Слива за отслабване, можете ли да ядете сини сливи за отслабване през нощта и вечер

Предишна
отслабване

За да свалите излишните килограми, трябва да спазвате диета. В списъка с полезни диетични продукти често можете да намерите пресни и сушени сливи. Плодовете в прясна и суха форма могат да се използват като лека закуска между основните хранения, като добавка към закуска или вечеря.

Помага за отслабване

Можете да отслабнете от душовете доста бързо, тъй като тези плодове имат комплексен ефект върху тялото:

  • Подобрява работата на стомашно-чревния тракт;
  • Шлаките и токсините се отстраняват внимателно;
  • Понижава холестерола;
  • Качествено почистват червата;
  • Отстранете излишната течност и соли;
  • Ускоряване на метаболизма.

    • Голям брой диетолози препоръчват душа за отслабване и за прочистване на здравето. В 100 г плод се съдържат 1,5 г диетични фибри, които създават усещане за ситост за дълго време.

    Няма съмнение дали е възможно да отслабнете със сливи.

    Важно!Едно средно зрънце съдържа 1 g протеин, 8 g въглехидрати и 0 g мазнини. Освен това плодът съдържа 1 грам фибри, 7 mg витамин С и 104 mg калций. Калоричното съдържание на продукта е 42 kcal/100 g.

    Ако ядете по голяма порция всеки ден, няма да постигнете желания ефект. Освен това прекомерното използване на душ води до хронична диария. След като човек спре да използва сини сливи за отслабване в прекомерни количества, започва "синдромът на отнемане". Тялото започва да съхранява вода, нарушава се чревната подвижност, появява се запек.

    Невъзможно е да отслабнете само с помощта на цедене

    За да отговорите ясно на въпроса: можете ли да ядете сини сливи, докато отслабвате, трябва ясно да дефинирате правилата:

  • Дневната калоричност на диетата трябва да бъде приблизително 1500 kcal;
  • Необходимо е максимално да се ограничи употребата на пържени, брашни, сладки продукти;
  • От напитките трябва да се даде предпочитание на зелен чай и вода;
  • Трябва да ядете често, но на малки порции;
  • Включете зеленчуци и плодове в диетата си, за да получите достатъчно количество микроелементи и витамини.

    • Ако следвате правилата и включите сливи в диетата си, първите резултати ще бъдат видими след 15-20 дни.

    Китайски душ за отслабване

    Продукти за изгаряне на мазнини за отслабване

    На пазара се появи продукт, който има магическо въздействие върху организма. Това е китайско лекарство за почистване и възстановяване на чревната микрофлора. След първата употреба е възможно болезнено усещане в корема, което преминава след изпразване на червата. Това се случва поради повишена перисталтика. Напитка, приготвена от смес от зелени сливи, не оказва вредно въздействие върху здравето, тъй като дори при продължителна употреба водно-солевият баланс остава на нормално ниво.

    Всеки започва да отслабва с помощта на зелени сливи от Китай, но скоростта на отслабване е индивидуална за всеки и зависи от характеристиките на тялото. След 1 курс се връща предишната красота на тялото: излишната течност се отстранява от тъканите, контурите стават по-изтънчени, обемът на корема и талията намалява. Освен това в тялото се появява енергия и настроението се подобрява.

    Какво е зелен душ

    Протеинови продукти за отслабване

    Средството за отслабване и почистване на организма включва ферментирала зелена слива, живи бактерии, витамин С и комплекс от натурални съставки. Курсът на приложение на Green plum е 1 месец. Една опаковка съдържа 15 сашета. Всеки ден след хранене и вечер преди лягане (1 път) трябва да ядете съдържанието на 1 торба. След като всички са старателно сдъвкани, е необходимоизпийте чаша топла вода.

    Внимание!Употребата на зелена слива не се препоръчва при бременни жени, деца и пациенти с пептична язва.

    Кога можете да ядете сини сливи

    Хората, които губят тегло, често се притесняват от въпроса: можете ли да ядете сливи през нощта, докато отслабвате? Диетолозите са определили колко плодове могат да се ядат, без да навредят на фигурата. Оптималното количество е 5 бр. Дори и при използване на голямо количество (до 500), няма да има голяма вреда. Диетолозите препоръчват да ядете сливи през нощта за отслабване. В същото време лекарите препоръчват да не се превишава нормата и да не се ядат плодове всеки ден. Това може да доведе до стомашно разстройство. Освен това е сигурен начин да прекарате една неспокойна нощ поради чувството на дискомфорт и оригване в червата.

    Оптималният брой душове на вечер е 5 бр

    Основната рецепта за използване на сливи за хора, които страдат от постоянен запек, е да ядат няколко плода на празен стомах сутрин след събуждане. Ако няма проблем с дефекацията, тогава е по-добре да ядете сливи като десерт или лека закуска.

    Друг възможен начин е да добавите дренажи към закуската. Например, можете да нарежете пресни плодове на овесени ядки, да ги добавите към сирене, сини сливи ще бъдат чудесно допълнение към чай или пълнител за кисело мляко.

    Въпреки цялата полезност и диетична стойност на сливите, има дневна норма, която не се препоръчва да се превишава. Дори в разтоварващи дни можете да ядете повече от 1 кг плодове на сливи.

    Колко килограма можете да свалите?

    В зависимост от избраната диета броят на свалените килограми варира. Ако следвате балансирана диета от 1500 kcal на ден с добавяне на сливи, 4 кг излишни мазнини естествено ще изчезнат за 2 седмици. В зависимост от първоначалното тегло, тази цифра може да бъде повече или по-малко. За хора с голям излишъктелесно тегло, индикаторът може да бъде 2 пъти повече поради отстраняването на излишната течност.

    Правилно хранене за отслабване

    Ако спазвате монодиета със сливи, когато можете да ядете по 1 кг сливи на ден в продължение на 3 дни, можете да отслабнете с 1 кг за всеки от трите дни на диетата.

    Важно!Не можете да следвате такава диета повече от 3 дни. На четвъртия ден трябва да направите правилен изход от диетата, като добавите лека храна: зеленчуци, риба и пилешки гърди, след което можете да се върнете към обичайната си диета, като ограничите нездравословната храна (бързо хранене, пържено, сладко, мазно, пушено , солено). Монодиета не само се отървава от излишните килограми, но и помага за подобряване на здравето на стомашно-чревния тракт.

    Сливите са един от най-вкусните и здравословни диетични продукти. Пациентите на диетолозите често питат дали е възможно да се ядат сливи, докато отслабвате? Експертите единодушно дават положителен отговор. Ако следвате правилата на здравословното хранене и включите малко количество сливи в седмичната си диета, можете лесно да се отървете от 3-5 или повече килограма излишни мазнини на месец.

    Следваща

    Прочетете също: