Контрастен душ за разширени вени

Предишна

Съдържание на статията

  • 1 Контрастният душ е панацея за лечение на кръвоносните съдове, по-специално на вените
  • 1.1 Контрастен душ - здраве на тялото чрез шокова терапия.
  • 1.1.1 От кръвоносната система:
  • 1.1.2 От страна на имунната система:
  • 1.2 Правилен контрастен душ за общо укрепване на тялото
  • 1.3 Баня за долната част на тялото
  • 1.3.0.1 ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
  • 1.3.1 Душ
  • 1.3.1.1 Приложение
  • 1.3.2 Изтриване
  • 1.3.2.1 Приложение
  • 1.3.2.2 ПРЕПОРЪКИ
  • 1.3.2.3 ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
  • 1.4 Противопоказания
  • 1.4.1 За ползите от контрастния душ (видео)
  • 1.4.2 Прочетете също:

    • Контрастният душ е панацея за лечение на кръвоносните съдове, по-специално вените

    Разширените вени са патологично заболяване, при което венозните стени губят своята еластичност и стават по-тънки, в резултат на което вените стават извити, неравномерно увеличени в диаметър, докато кръвообращението се нарушава, настъпва застой на кръвта, което застрашава образуването на кръвни съсиреци. .

    Ако в началните етапи заболяването протича незабележимо, то в по-късните вените "излизат" на цели "гроздове", появяват се трофични язви, във всеки един момент съществува риск от разкъсване на вената, кръвоизлив или тежко кървене. .

    Противно на общоприетото мнение, болестта не разделя хората по възраст и пол, мъжете и жените на възраст над 25 години страдат еднакво от болестта.

    Заболяването се счита за женска поради няколко причини:

    • Първо, разширените вени в една или друга степен са характерни за жените по време на бременност, тъй като поради отличната им позиция увеличеният обем на циркулиращата кръв създава допълнително натоварване върху стените на вените.
    • Второ, подобщоприетото наименование "разширени вени" най-често се отнася за разширени вени на долните крайници, засягащи глезените, долните крака и бедрата. Посочената локализация на аневризмоподобните разширения притеснява повече нежния пол, така че те трябва да крият краката си под дълги поли и панталони.

    Разширени вени под коляното отпред

    Но трябва да се помни, че разширените вени възникват в резултат на генетично предразположение, а катализаторът са различни външни фактори, следователно заболяването не прави изключения за мъжете.

    Хората, чиито близки роднини страдат от разширени вени, трябва да избягват: стресови ситуации, преумора, вдигане на тежести и тежка физическа работа като цяло. Също така не трябва да злоупотребявате с кафе, да се откажете от пушенето и алкохола и да водите активен начин на живот.

    Не забравяйте за превантивните мерки, които ще помогнат, ако не предотвратят, а след това ще отложат появата на болестта за десетина години. Изключително трудно е да се разпознаят първоначалните симптоми, на първия етап няма никакви оплаквания и всички процеси на развитие на заболяването започват дълбоко под кожата.

    Вторият етап е по-симптоматичен: болки и болки в краката, спазми, подуване. В третия и четвъртия стадий, когато настъпят необратими промени във вените, е необходима медицинска и хирургична намеса. Следователно, колкото по-рано започнете да вземате предпазни мерки, толкова по-добри ще бъдат резултатите.

    Основната задача на превантивните мерки е поддържането на тонуса на венозната стена. Разбира се, можете да използвате специални лекарства, които повишават еластичността на вените.

    Но какво да направите, ако употребата на лекарства е противопоказана, например по време на бременност или кърмене, с хронични чернодробни заболявания? Тук на помощ идва общоприето средство - контрастен душ.

    контрастен

    Контрастен душ - здраве на организма чрез шокова терапия.

    Варикозни възли

    Контрастният душ е един от по-нежните, но не по-малко ефективни видове втвърдяване на тялото. Рязкото понижаване на температурата е стрес за цялото тяло, тъй като въздействието става през най-големия орган - кожата.

    Каква е ползата от контрастния душ? Още на 5-6 ден след началото на процедурата се наблюдава значително подобрение във физическото и психо-емоционалното състояние на човек, защото в здраво тяло е здрав дух!

    На първо място, благодарение на контрастния душ се активират всички биологични процеси в тялото

    От кръвоносната система:

    • кръвообращението се подобрява, което води до по-активно насищане на клетките на органите с кислород;
    • съдовете и капилярите се тренират, което ги прави по-еластични и устойчиви на натоварвания,
    • предотвратява появата и улеснява лечението на разширени вени, намалява риска от усложнения при съществуващо заболяване,
    • предотвратява развитието на тромбофлебит.

    От страна на имунната система:

  • Укрепва се имунитетът, повишава се способността на организма бързо да се възстановява при рязък спад на температурата, намалява рискът от развитие на остри респираторни заболявания.
  • Едно от важните предимства: благодарение на контрастния душ се ускорява метаболизмът, което позволява лесно да се отървете от наднорменото тегло, което само по себе си е причина за много заболявания. Калява се и нервната система.

    • Схемата на процедурата на пръв поглед не е сложна, необходимо е тялото да се облива последователно с гореща и след това със студена вода в продължение на 10 минути.

    Не всичко обаче е толкова просто и хората, които не са посветени в тънкостите на процеса, не знаят какправилно да вземат контрастен душ, правят редица грешки и завинаги обезсърчават желанието за излекуване на тялото в това начин.

    Преди да започнешпроцедура, трябва да научите прости, но в същото време много важни правила за вземане на контрастен душ.

    Правилният контрастен душ за общо укрепване на тялото

    На първо място е необходимо да се подготви твърда кърпа за триене на кожата след водни процедури. Факт е, че е необходимо да завършите душ със студена вода, като по този начин стесните кръвоносните съдове на кожата, донякъде забавяйки повърхностното кръвообращение.

    За да върнете кръвообращението в нормален ритъм, трябва внимателно и интензивно да се разтривате с твърда кърпа, докато кожата стане розова, меките кърпи само ще абсорбират вода и няма да дадат желания ефект.

  • Основното правило е систематичността.Контрастен душ трябва да се приема всеки ден. В същото време е абсолютно без значение дали ще бъде сутрешна или вечерна процедура. Ако сутрин контрастният душ ободрява и изпълва с енергия, то вечерта насърчава здравословния сън, когато процедурата се превърне в навик.
  • Въпреки това, някои проучвания показват,че по-голям положителен ефект ще бъде постигнат след вземане на душ сутрин 30 минути преди хранене .
  • Необходимо е да започнете контрастния душ след загряване. За целта можете да правите гимнастика или просто да стоите под топла струя вода за няколко минути.
  • Трябва да запомните, че температурата на водата не трябва да бъде пареща или ледена. За начинаещи температурният диапазон е 5-7oC, като трябва постепенно да се повишава с няколко градуса всеки ден.
  • В идеалния случай температурният диапазон е от +20 до +45 oС. Изберете според вашето състояние

    • Вана за долната част на тялото

    Температурата на водата не трябва да е под 15 °C. Ако тази температура е твърде ниска за вас, повишете я.

    Във водата не трябва да стоите повече от 15 минути.Бавно спуснете краката си във водата.

    Преди да влезете във водата, можете да масажирате краката си, за да стимулирате кръвообращението.

    Забележка:

  • Напълнете ваната наполовина, така че когато седнете във водата и изпънете краката си, водата да е на или под пъпа.
  • Гмурнете се бавно във водата
  • Останете във водата за 10 секунди.
  • Повторете три или четири пъти.
  • След това избършете с кърпа, затоплете.

    • ВНИМАНИЕ

    Преди да влезете във водата, трябва да загреете тялото си преди и след процедурата. Не се препоръчва при хора, страдащи от сърдечни заболявания, артрит или заболявания на пикочните пътища, както и при диария.

    Душ

    В тази версия се използва ръчен душ. Налягането на водата трябва да бъде средно. Не е необходимо водните струи да се насочват към разширените вени.

    Приложение

    • Движението на водата започва от стъпалото и към кръста (през целия крак и външната част на бедрото).
    • Когато стигнете до бедрото, направете пауза в тази част на тялото за 30 секунди. Насочете водата така, че да тече по краката ви.
    • След това преминете към вътрешната част на бедрото, движейки се надолу по крака към стъпалото.
    • След като сте готови, повторете процеса за другия крак.

    Разтриване

    Тази техника използва ленен плат, предварително накиснат в студена вода и изцеден. За да направите необходимото почистване.

  • Пригответе вода (от 15 до 19 °C, изберете температурата според собствените си усещания).
  • Използвайте кърпа (за предпочитане ленена), сгъната няколко пъти.
  • След като приключите, се завийте с нещо топло.

    • Приложение

    Избършете в следния ред:

  • Горен десен крак
  • Външната част на крака
  • Бедрата
  • Вътрешна част на бедрото
  • Задни части
  • Вътрешната част на крака
  • Подметки и стъпала

    • Повторете за другия крак.

    ПРЕПОРЪКИ

    Най-добре е да избършете сутрин. Отделете време. В стаята не трябва да има течение.

    ВНИМАНИЕ

    Ако имате придружаващи заболявания или усложнения от разширени вени, сърдечни проблеми, консултирайте се с лекар.

    Основните принципи на вземане на контрастен душ за разширени вени на долните крайници и противопоказания за него.

    Както бе споменато по-горе, контрастният душ е чудесно средство за профилактика на разширени вени. Промените в температурата, от гореща към студена, карат кръвоносните съдове, включително вените, да се разширяват и стесняват съответно. Това значително укрепва стените на вените, повишава техния тонус, а мазилата и кремовете, нанесени след такъв душ, ще бъдат многократно по-ефективни.

    Контрастният душ за разширени вени на долните крайници значително облекчава симптомите на заболяването, облекчава умората и болките в краката, намалява подуването и болката.

    Това се доказва от многобройните положителни прегледи на пациенти, наблюдавани от лекари - флеболози, на които беше препоръчан контрастен душ като алтернативен метод за лечение на разширени вени.

    Противопоказание

    Въпреки всички полезни свойства на контрастния душ има и противопоказания:

    • Не е възможно процедурата да се извърши при обостряне на хронични възпалителни заболявания
    • по време на острата фаза на настинка и грип
    • с тромбофлебит
    • патологични заболявания на сърцето и сърдечно-съдовата система (например хипертония)
    • при наличие на онкология на всеки етап и по време на критични дни

    Във всеки случай, особено при наличие на хроничназаболявания, преди да вземете контрастен душ, по-добре е да се консултирате с лекар.

    Валентина, на 37 години. Разбира се, контрастният душ е много интересно нещо и дори може да бъде полезен. Така че, след като прочетох препоръки за приемането му в една книга, реших да го опитам. Просто не се съобразих с индивидуалните особености на тялото си и болката. Като цяло тогава една седмица страдах от възпаление на нерва, не можех да ставам и да върша домакинска работа като цяло. След това ми писна и искам да опитам отново, но ме е страх. Затова първо се консултирайте с лекар. Евгения, на 21 години. На едно момиче, когато по време на бременност започнаха да "набъбват" пръстените на глезените, гинекологът ми препоръча контрастен душ за краката. Това е просто чудо! Въпреки че умората беше премахната на ръка, отокът, макар и не напълно, премина, болестта също спря да прогресира. Процедурата се извършва по същия начин, както е описано в статията, но струята не се издига над коленете и след душа тя лежи на леглото за половин час с крака върху възглавницата.

    За ползите от контрастния душ (видео)

    Следваща

    Прочетете също: