Какви са ползите от масажа на ръцете и пръстите?

Предишна

Масажът на ръцете се извършва не само в салоните за красота от маникюристи. С негова помощ специалистите по източна медицина лекуват много заболявания или облекчават симптомите им.

По отношение на функционалността ръчният масаж може да се сравни с комплекс от лечебни и козметични процедури в някой скъп курорт.

Първо: помага за поддържане на тонуса на кожата на ръцете, връщайки красотата и младостта им. И второ, вече според доказаните постулати на източната медицина има много активни точки на ръцете и пръстите, всяка от които отговаря за определен орган, така че е лесно да се предотврати системно заболяване или да се облекчи хода му с правилния влияние.

Акупресурата отдавна е част от съвременната медицина, а ефективността на тази процедура отдавна е доказана. Едва ли е възможно да се излекувате от заболяване с помощта на масаж на ръцете без дългогодишна практика и теоретично обучение, но е напълно възможно да овладеете някои техники, които ви помагат да се отпуснете. Също така е много полезно да научите най-простите техники, които подобряват кръвоснабдяването на ръцете и подобряват външния им вид.

Професионалните маникюристи извършват подобен масаж на ръцете по време на козметична процедура. Техниката не е трудна, лесно се овладява. Отнема не повече от 10 минути на ден. Кожата на ръцете придобива еластичност, а при редовен масаж бръчките се изпъват.

масажа

Преди да започнете масажната процедура, е необходимо да омекотите кожата с подхранващ крем или масло. Нанесете крема с енергични движения, като леко втривате в четката. Това разтриване затопля кожата преди масажа.

След това ръката се обръща с дланта нагоре и през цялата длан с показалеца се чертаят две елипси, които разделят дланта напречно наполовина и се събират в центъра. Една елипса е завладяващазоната близо до палеца, втората - в основата на останалите. След това внимателно разтрийте всеки пръст от областта на ноктите до дланта, като започнете от малките пръсти. Натискът между пръстите се увеличава.

Всеки пръст се притиска в областта на нокътя и се разклаща. Това движение отпуска мускулите. Рязко стиснете всички пръсти на свой ред от нокътя към дланта. Дланта се разтрива енергично по контура, като движенията постепенно стават по-нежни. Отиват до китката, като първо леко я разтриват с пръсти от предната и задната страна на ръката, а след това, като хващат ръцете в ключалка, китката се завърта в нея. Пръстите постепенно се затварят.

След свързване на пръстите по двойки с брави, те първо ги завъртат и след това се опитват да ги разтегнат, без да ги отварят. Масажът на четката завършва с разтриване с пръсти. Първо се разтриват енергично, а след това движението се отслабва и разтриването преминава в нежно поглаждане.

Ако знаете "картите на активните точки" на ръцете, тогава чрез извършване на масаж на ръцете и пръстите можете да облекчите проявите на ишиас, сезонен ринит и някои други заболявания.

Сезонните настинки се причиняват от точка, която може да се намери, като начертаете конвенционална линия между палеца и безименния пръст. Той се намира в самата среда на този сегмент. Ако натискате тази точка пет пъти през деня на всеки 2 часа, може да не се разболеете. Запушеният нос ще се изчисти, ако пръстите на ръката се съберат в сноп и се въздействат един на друг за 15 секунди след 1,5-2 часа на ден.

Масажът на палците помага за облекчаване на острите прояви на остеохондроза в лумбалната и гръдната област. Палецът отговаря за гръбначния стълб. Ако се втрие енергично, от основата до нокътя, гръбнакът се отпуска и болката изчезва. Цервикалната остеохондроза и невралгията на шията се облекчават чрез масаж на точката, разположена междумалкия пръст и безименния пръст. Натискането трябва да причини лека болка.

Главоболие, мигренозен пристъп могат да бъдат облекчени чрез масаж на палеца. Ако постоянно страдате от главоболие, трябва да намерите най-чувствителната точка на този пръст отстрани на дланта. Когато почувствате, че започва атака, трябва рязко да натиснете тази точка. Можете да го направите с показалеца си или да използвате всеки предмет със заострен връх, например молив.

С помощта на масаж на дланта можете да облекчите стреса, да облекчите нервността, да помогнете да погледнете ситуацията отвън, да облекчите нервното напрежение. За това е достатъчно да се обучите в трудна ситуация, която може да ви чака в работната среда и у дома, да рисувате насила кръгове с палец върху противоположната длан на ръката си. Не напразно природата е заложила, че когато е в трудна ситуация, човек инстинктивно започва да потрива ръце. Облекчава стреса. На дланта има активни точки, които отговарят за състоянието на нервната система.

Масажът на ръцете е много лесно да се научите сами. Благодарение на тази проста процедура можете не само да поддържате младостта на ръцете си за дълго време, но и да научите прости медицински манипулации.

Следваща

Прочетете също: