Правилна профилактика на хемороиди

Предишна

Много по-лесно е да се предотврати всяка болест, отколкото да се лекува по-късно. Особено когато става въпрос за такова "деликатно" заболяване като хемороидите. Не всеки може да реши да посети лекар, когато се появят първите симптоми, поради което профилактиката на хемороидите е по-важна от всякога.Трябва да се помни, че ако факторите, които причиняват патологични промени в хемороидалните вени, се елиминират навреме, т.е. най-ранните етапи, може да не е необходимо по-нататъшно лечение.Дори ако болестта е прогресирала до късни стадии, които изискват различни методи на лечение, превантивните мерки не могат да бъдат изоставени. Факт е, че терапията е насочена към премахване на симптомите, намаляване на влиянието на други неблагоприятни фактори. Дори след лечение, ако не се спазват препоръките на лекаря, хемороидите могат да се образуват отново.

Основни принципи на профилактика на хемороиди

На първо място, това е изключването на онези фактори, които могат да провокират появата на болестта или да предизвикат нейната ремисия. Необходимо е да се води здравословен и активен начин на живот, да се храни правилно, да се избягва претоварването на тялото с прекомерно физическо натоварване. Важно е правилният начин на живот да се превърне в здравословен навик. Ако е необходимо, можете да прибягвате до използването на различни венотонични лекарства.

Здравословният начин на живот е важен фактор за профилактиката на хемороидите

Ако има твърде малко движение, кръвта застоява в съдовете на малкия таз и има голяма вероятност от патологично разширяване на хемороидалните възли. Ако работата е свързана с продължително седене, препоръчително е да правите почивки от време на време. Достатъчно е да ставате веднъж на час-половина, да правите лека загрявка или кратка разходка.

За допълнително обучение на глутеалните мускули можете да се качите по стълбите между етажите. С изключениеОсвен това трябва да обърнете внимание на организацията на работното място. Ако седите на много мек стол или фотьойл, трябва да го смените с по-твърд.

Навън и ако има такава възможност е препоръчително да замените пътуването с обществен транспорт или личен автомобил с ходене пеша. Лекарите не препоръчват да седите зад волана дълго време. За да предотвратите хемороиди, трябва да излизате от колата на всеки 2-3 часа и да правите упражнения за седалищните мускули.

Добра мярка за предотвратяване на появата на заболяването е плуването в басейна, редовните упражнения.

Ходенето, спортуването и физическата активност имат благоприятен ефект върху тонуса на вените, за да се предотврати появата на различни заболявания.

Храна

Ако имате правилна и балансирана диета, спазвате специална диета за предотвратяване на хемороиди, тогава такива стомашно-чревни разстройства като запек или диария не са страшни за вас. Но те са друга важна причина за появата на хемороиди.

При запек трябва често да се напрягате, което създава повишен натиск върху вените. Е, диарията допринася за дразнене на перианалната област, в резултат на което могат да възникнат инфекции.

Трябва да се храните на малки порции, като дневната дажба се разделя на поне 4-5 части. През деня пийте поне 1,5 чаши чиста вода. По-добре е да е минерална вода, която има благоприятен ефект върху чревната подвижност.

За да се предотврати хемороидите, е необходимо да се откаже от честата консумация на пикантни, пикантни и солени ястия, силни алкохолни напитки, които могат да причинят дразнене в ануса и кървене.

Ако изброените препоръки не ви позволиха да се отървете от запек, трябва да се консултирате с лекар за изясняванепричини

Посещение на тоалетната

Не седнете дълго време в тоалетната. Ако дефекацията не започне, по-добре е да напуснете тоалетната и да се върнете там след известно време. Необходимо е да се реагира на позиви за дефекация навреме, не го толерирайте.

По-добре е да изпразните червата сутрин, 20-30 минути след обилна закуска, което ще ви позволи да развиете стомашно-чревен рефлекс. За да направите това, изпийте чаша хладен сок преди хранене. По-добре е да е домат или слива. Обикновено това е достатъчно, за да задейства рефлекса.

Но ако не изпитвате нужда да ходите до тоалетната, можете да правите лицеви опори с корема - при вдишване придърпвайте стомаха, а при издишване го избутвайте. Трябва да се повтори поне 10 пъти.

След освобождаване на фекалните маси трябва да се спазва хигиената на областта на ануса. Най-добрият начин е да се измиете с топла вода. Ако това не е възможно, хигиената трябва да се извършва с дамски превръзки или мека тоалетна хартия.

За да се предотвратят хемороиди, е необходимо да се ограничи използването на обикновена тоалетна хартия или да не се прави всеки ден, тъй като може да предизвика дразнене и да стане един от факторите за развитието на заболяването.

Ако посещението на тоалетната е възможно само след приемане на слабително, по-добре е да се консултирате с лекар, отколкото да използвате постоянно такива лекарства. Факт е, че те са в състояние да осигурят краткосрочна помощ и не засягат самата причина за запек.

Упражнения за профилактика на хемороиди

Те са насочени към възстановяване на кръвообращението в органите, разположени в малкия таз. Най-простите упражнения не изискват специално обучение, те могат да се изпълняват дори на работа.

Велосипед. Необходимо е да легнете по гръб, самостоятелно или с помощта на ръцете си, за да повдигнете таза и да извършвате движения във въздуха, коитосимулирайте каране на велосипед.

ножици. Началната позиция на тялото е същата като при упражнението "велосипед", но с повдигнати крака, те се кръстосват последователно.

венец. По-сложно упражнение, при което тазът се издига още по-високо и поддържайки кръста с ръце, се приема вертикално положение на тялото.

Профилактика на хемороиди по време на бременност

По време на периода на носене на дете е просто необходимо да се вземат мерки за предотвратяване на развитието на болестта. На първо място, от първия ден на установяване на наличието на бременност, трябва да се храните правилно и пълноценно, така че диетата да съдържа всички необходими вещества през този период. Повече разходки на чист въздух в паркове и площади.

И най-важното е, че когато се открият първите симптоми на заболяването, не можете да отлагате посещението при лекар, което заплашва по-нататъшното развитие на патологията. Лекарят ще избере необходимото лечение, например свещи, одобрени за употреба по време на бременност.

Следваща