Водни процедури

Предишна

КАК ДА ВЗЕМЕ ВАНА И ДУШ

ПРЕЗ ЛЯТОТО ТЯЛОТО Е ВНИМАНИЕ – И ТО ТРЯБВА ДА ИЗГЛЕЖДА БЕЗУПРЕЧНО. ЗА ТОВА СА ПОДХОДЯЩИ ВОДНИТЕ ПРОЦЕДУРИ И ВСИЧКО ВЪВ ВАШАТА БАНЯ. ОСТАВА ДА СЕ НАУЧИТЕ ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ТАКИВА ИНСТРУМЕНТИ И ЗАПОМНЕТЕ КАК ДА СЕ КЪПЕТЕПРАВИЛНО!

КАК ДА СЕ КЪПЕМ? БАНЯ СУТРИН-ВЕЧЕР

Тялото е буквално покрито с биологично активни точки. С правилното им стимулиране можете да ободрите или успокоите, да освободите стреса и напрежението или да съберете сили. Освен това не е необходимо активно да натискате чувствителните места - достатъчно е да се потопите във вода.

Тя ще направи всичко за вас.

За тонус: няма нищо по-хубаво от хладните бани (25-30°C). Те стимулират метаболизма, кръвообращението, отлично тонизират и дори помагат за отслабване. За да направите това, достатъчно е сутрин да се потопите във вода буквално за 3-5 минути.

Добавки: сол, пяна или масло с цитрусови екстракти, джинджифил, чаено дърво и бергамот. Тайната им се крие в способността да стимулират нервната система и да зареждат с енергия за целия ден.

За релаксация: гореща вана (до 40 °C) е не само чудесно успокояваща, но и помага за детоксикацията на тялото. Първо напълнете ваната с топла вода (37°С), легнете за няколко минути и след това започнете да обливате с гореща вода. Разтрийте тялото с твърда кърпа или нанесете ексфолиант - ороговелите люспи на кожата, омекотени от топлината, лесно се губят.

Добавките: соли, масла и перли за вани на базата на лавандула, мента, нар идеално омекотяват кожата и осигуряват желаната релаксация.

1) BATH BIJOU седефени мъниста от ПРЕСЕН СОК с аромат на мед и портокал

2) Скраб за тяло YVES ROCHE minceur detox "Активно отслабване".

ВОДНИ ПРОЦЕДУРИ - ДУШ ЗА ДУШАТА

водни
Контрастният душ идеално укрепваздраве: в резултат на променящия се ефект на различните температури на водата се повишава тонусът на мускулите и кръвоносните съдове, подобрява се кръвообращението.

Сутрин: започнете с топла вода, като постепенно повишавате температурата й до поносимо гореща. След това облейте краката и ръцете си със студена струя - за да се адаптирате към студа, а след това - корема, гърба и лицето. По този начин порите първо се разширяват, а след това рязко се стесняват, поради което токсините се отстраняват активно.

Добавки: душ гелове с ободряващи аромати на портокал, горски плодове, сандалово дърво ще ви помогнат да се събудите.

През нощта: хидромасажът ще помогне за облекчаване на умората, напрежението и главоболието. За да направите това, насочете струя топла вода от тила и надолу по гръбначния стълб, след това обратно (нагоре към тила) и така - няколко пъти. Направете водата гореща и повторете масажа. След това масажирайте ръцете и краката си с вода - това ще премахне отока и ще отпусне мускулите. Но следете температурата - твърде високата допринася за изсъхването на естествената ни покривка. Контрастният душ повишава имунитета, който напоследък липсва.

Добавки: За омекотяване на кожата изберете крем-гелове или душ масла с подхранващи съставки.

Текст: Олга Бондаренко

Следваща

Прочетете също: