Почистване на тялото

Предишна

Не сте доволни от цвета на лицето си, писнало ви е от лошо настроение, тежка глава... Може би за това са виновни токсините и отпадъчните продукти, натрупани в тялото поради некачествена храна. Вашето тяло има нужда от разтоварване! програмата за детоксикацияще помогне за премахване на излишното.

ДЕТОКС ПРОГРАМА

До 30-годишна възраст тялото на съвременния човек натрупва килограми отровни вещества - токсини. Учените твърдят, че здравият организъм може сам да се справи с почистването на тези блокажи. Но любовта към сладките, мазни и пържени, трескави неща не дава възможност да се използва природният потенциал, както и лошата екология. И токсините се натрупват, буквално тровят живота ви. Лош дъх, проблеми с кожата и косата, много бърза умора - само повърхностно изследване. Поради тях витамините и диетите нямат нужния ефект, а луксозната козметика не действа. Просто зашлакованият организъм не е в състояние да усвои нищо полезно. Затова е необходимо да се започне с генерално почистване – детокс програма. Важно: детоксът е комплексен ефект. И е необходимо да го превърнете в живот според схемата. Препоръчително е да отделите 12-14 дни от времето си за тази процедура, тъй като тялото просто няма време да се възстанови и да свикне с правилния ритъм на живот за по-кратък период от време. Необходими са 3 дни за отстраняване на токсините, а след 5 дни черният дроб и храносмилателният тракт започват да работят правилно, а през последните 10 - кръвообращението.

ДЕТОКС ДИЕТА

По-добре е да започнете детокс диета с основната детокс диета. Не е необходимо да разглеждате програмата за детоксикация като възможност за загуба на излишни килограми. Не е изключено подобен ефект да бъде приятно допълнение - при освобождаване тялото се освобождава от излишната течност и мастните натрупвания. Вие решавате какво да ядете и в какво количество. Просто помнете основните правила. Основата на храненето- листни зеленчуци и зеленчуци, плодове, листни зеленчуци, нискомаслена бяла риба и пълнозърнести зърнени храни на вода. Готвенето трябва да е на скара или на пара При хранене може да използвате зехтин, лимонов сок, ароматни билки и сол, ако е необходимо, максимум 1 ч.л./ден. Плодове - само преди обяд, най-добре е да ядете грейпфрути - тези цитрусови плодове помагат на черния дроб да неутрализира токсините и да се отървете от желанието за сладко. Табу - кетчуп и майонеза, сладкиши и захар, млечни и месни продукти, газирана вода, чипс и консерви, кафе и алкохол. Не забравяйте да пиете 1,5 литра чиста вода на ден. Течността е необходима на тялото, за да премахне излишъка. Помощници при прочистване - билкови чайове от мента, салвия и черна боровинка, градински чай, както и прясно изцедени сокове Хранене 4-5 пъти на ден на малки дози. И след почти 3 дни ще започнете да виждате промени към по-добро.

ПРОЧИСТВАНЕ НА ОРГАНИЗМА

Когато почиствате тялото, не можете да правите без водни процедури: посещението на банята (руска парна баня, японска офуро баня или сауна) е част от задължителната програма за детоксикация. Най-важните фактори за детоксикацията на тялото са душевната хармония и пълното отпускане. В сауната комбинацията от топлина и вода променя пропускливостта на съдовите стени и клетъчните мембрани, а метаболитните продукти се извеждат интензивно към повърхността на кожата през потните жлези. Заедно с тях идват млечна киселина, токсична урея, химикали-алергени и др. Най-приятната домашна процедура за детоксикация ще бъде вана (37 градуса) с морска сол (1 кг) и етерични масла от кипарис, хвойна и грейпфрут (5 капки).

ПОЧИСТВАНЕ НА КОЖАТА

Всички вътрешни проблеми в тялото се отразяват върху кожата. Следователно кожата също има нужда от почистване. Деликатните пилинги ще почистят кожата от мъртвите клетки, ще я подготвят за специални процедури - маска и обвиване със синя глина (благодарение на детоксикациятаефект, използва се в козметологията за лечение на целулит и моделиране на фигурата). Можете да използвате аптечна мръсотия, съдържаща екстракти от морски водорасли и минерали. Нанесете пестеливо продукта върху тялото, увийте го в стреч фолио и го покрийте с топло одеяло за 30 минути. След това старателно измийте глината и използвайте дренажна козметика - кремове и флуиди (те съдържат витамини), премахват излишната течност и вредните токсини, повишават еластичността на кожата.

ФИТНЕС ЧАКА

Ако сте решили основно прочистване на тялото, тогава изключете физическата активност - необходима е енергия за отстраняване на натрупаните отпадъци от тялото. Табу аеробика до 7 изпотяване и танци в нощен клуб, дайте предпочитание на леки дихателни упражнения и упражнения за разтягане, пилатес и йога Добрият сън и прекарването на време на чист въздух (разходки или каране на колело в парка) са основните индикации .. Домакинската работа ще почака - най-добрият уикенд - на село или близо до водата. Все още не сте отказали цигарите - сега е моментът (максимална доза 3-5 бр./ден).

НАСТРОЕНИЕ ЗА РЕЗУЛТАТ

Цялостното почистване е стрес за тялото, особено зашлаковане, ако в началото ще има: световъртеж, обриви по кожата или мускулни спазми. Не се страхувайте, защото не правите нищо неестествено с тялото си! Много бързо лошото чувство ще премине, отстъпвайки място на бодрост, отлично настроение и неземна лекота в цялото тяло. Основното мото на детокс програмата е положителен поглед върху живота и фокус върху резултатите! Опитайте и всичко ще се получи!

Ако искате да научите повече за храненето или отслабването, прочетете статиите Здравословна диета и Как да отслабнем бързо преди лятото?

Следваща