Хранене според кръвната група

ДИЕТА ЗА КРЪВНА ГРУПА

За човек, чиято цел е да подобри цялостното състояние на организма (+ да влезе във форма и тонус), като същевременно иска да се вслуша в нуждите на тялото си, диетата по кръвна групае идеална. Те се разработват индивидуално за всяка отделна група.

Яденето на храна, съобразено с индивидуалните характеристики на организма, като се вземе предвид на първо място кръвната група, е естествен начин за подобряване на здравето. Този метод се основава на научни изследвания на натуропатията. Благодарение на тази хранителна система тялото губи тегло абсолютно безболезнено, доближавайки се до нормата, имунитетът се стабилизира, хроничните заболявания заемат второ място и стресовите ситуации не причиняват вреда. А добре обмислената физическа активност ще подкрепи тези резултати и ще ги оформи за дълго време.

ХРАНЕНИЕ 1 КРЪВНА ГРУПА

Най-често срещаната група - 1-ва - се формира от начина на хранене на нашите предци. Храненето на 1-ва кръвна група се характеризира с: устойчиви както на храносмилателната система, така и на имунната система, но тези хора трудно се адаптират към нови продукти (мляко, зърнени храни). Те трябва да ядат: риба, цвекло, смокини, тиквени семки, постно месо, ядки. Тази група трябва да ограничи диетата си от тлъсти меса, картофи, млечни продукти (сирене, извара), продукти от брашно, царевица и фъстъчено масло и плодове: портокали, пъпеши, мандарини, авокадо и ягоди. Трябва да се откажат от пшеницата, боба, царевицата и зелето – ще натрупат излишни килограми.

ХРАНЕНИЕ ПО 2 КРЪВНА ГРУПА

2-ра кръвна група се храни с продукти от растителен произход, които са екологично чисти и натурални. За хранене според кръвна група 2 се препоръчват зеленчуци, зърнени храни и напълно постни продукти (ориз, елда, соя, всички зеленчуци, ананаси, растително масло, боб, боб и понякогаМорска храна). Тези хора могат да натрупат допълнително тегло от млечни и месни продукти. Препоръчително е да не използвате майонеза и кетчуп, картофи и хляб, кайсии и боровинки.

ХРАНЕНИЕ ЗА 3 КРЪВНИ ГРУПИ

Тези, които имат 3, могат свободно да избират храни за 3 кръвни групи. Най-предпочитани са повечето видове риба, ленено и зехтин, млечни продукти и сирена, заешко, агнешко, магданоз, зеле, овесени ядки, сливи и ананаси. Черен дроб, черен дроб, зелени зеленчуци и нискомаслени млечни продукти, яйца ще ви помогнат да станете стройни. Фъстъците, лещата, елдата, царевицата допринасят за наднорменото тегло. Има смисъл да се ограничи употребата на: гъска, скариди, соеви продукти, свинско месо, ръжен хляб, аншоа, домати, райска ябълка и нар, слънчогледово масло.

ХРАНЕНИЕ ЗА 4 КРЪВНИ ГРУПИ

За 4-та група полезни продукти са зеле и овесени ядки, агнешко и пуешко, пшеничен хляб, боровинки и ферментирали млечни продукти. Авокадо, нар и банани, риба от сьомга и червено месо, пълномаслено мляко и боб, елда и зехтин трябва да се ядат на малки порции. Зелените зеленчуци и морски дарове, соята и млечните продукти ще помогнат за загуба на наднормено тегло при хранене според 4-та кръвна група и за наддаване на тегло - елда, царевица, пшеница и боб.

Ако искате да научите повече за храненето или отслабването, прочетете статиите Как да свалим 10 кг и Как да станем стройни до лятото?, или Да отслабнем и да се храним положително, както и за детоксикация на тялото - Детокс програма.