Ароматерапия у дома

Предишна

Спа процедурите са латински за "релаксация с вода". Мнозина погрешно смятат, че спа процедурите се извършват само в салони за красота, но всъщност картината изглежда различна. Всеки човек има вода у дома, така че можете да организирате един вид почивка у дома не по-лошо, отколкото в студиата за красота.

можете

Релаксираме с помощта на ароматна вана

След тежък работен ден първото нещо, което правим, е да се приберем. Когато сте у дома, изключете всички видове стимули: телефони, телевизия, радио, компютър. Освободете мислите си от негативни емоции, запалете ароматни свещи, ако желаете, можете да включите релаксираща музика, след което напълнете ваната с вода.

Добавете морска или ароматна сол към водата. По желание можете да добавите няколко капки етерични масла от лавандула, иглолистни дървета, роза, розмарин, ела или цитрусови плодове. Но ароматните масла могат да се използват само ако нямате алергични реакции. Благодарение на тези видове масла можете перфектно да облекчите раздразнението, да се отпуснете напълно и да подобрите благосъстоянието си.

Трябва да се гмуркате във ваната с повишено внимание, проверете температурата на водата преди това, тя не трябва да надвишава 37 градуса. Горещата вода може да навреди на тялото ви, първо, тя силно натоварва кръвоносните съдове и работата на сърцето, и второ, етеричните масла под въздействието на високи температури могат да навредят на кожата ви.

Докато се потапяте във вода, можете да поставите под главата си марлена кърпа или специална възглавница (ролка). Той е във водата, трябва да бъде не повече от 25 минути. Когато лежите в банята, затворете очи и си спомнете най-красивите моменти от живота си, мислете само за приятното.

Съвети от експерти.

Докато сте във водата, вземете кърпаръкавица, сложете я на ръката си и масажирайте всички части на тялото. Този метод има релаксиращ ефект върху тялото, подобрява кръвообращението и подготвя тялото ви за скрабиране.

През студения сезон можете да приготвите тонизираща вана на базата на отвара от иглолистни дървета. За да направите това, посетете аптека предварително, купете там иглолистна колекция от трева и клони. Вземете една и половина чаши суровина и я залейте с вряла вода за половин час. Прецедете добре готовата отвара и можете да я използвате.

Най-подходящото време за ароматерапия ще бъде петък вечер, съгласете се, когато тежките делнични дни са зад гърба, почивката е по-приятна. Отложете всички битови проблеми и дела за по-късно. Посветете малко време на себе си, защото любовта към себе си е ключът към успеха и най-важното здраве.

Следваща

Прочетете също: