Антицелулитна диета и нейната роля в борбата с проблема

ВАЖНО ДА ЗНАЕТЕ! Натурален лек отървава от целулита за месец... Прочети повече»

Антицелулитната диета е най-важният компонент в борбата с целулита, наред със спорта и козметичните процедури. Има много варианти за различни диети. И, разбира се, менюто за решаване на този проблем трябва да бъде избрано много внимателно, за да се избегнат смущения и да се получи желаният резултат.

Съдържание:

Ролята на диетите в борбата с "портокаловата кожа"
Ефективни диети срещу целулит
Отзиви

Ролята на диетите в борбата с "портокаловата кожа"

Правилно подбраната диета за целулит е много важен аспект за справяне с този проблем. Факт е, че една от основните предпоставки за появата на "портокалова кожа" е нарушение на метаболитните процеси в организма. Ето защо изборът на подходящо меню за нормализиране на метаболизма и междуклетъчния водно-солев баланс играе важна роля в борбата с проявите на целулита.

Появата на излишни мастни натрупвания по корема и бедрата обикновено се дължи на прекомерната консумация на животински мазнини и бързи въглехидрати. И антицелулитната диета трябва да вземе предвид тези характеристики, така че да сведе до минимум употребата на тези продукти.

Ако изберете правилната диета, проблемът с мастните натрупвания и целулита в проблемните зони ще бъде решен много по-лесно.

Ефективни диети срещу целулит

Разбира се, за да се отървете от излишните подкожни мазнини по бедрата и корема, трябва да преразгледате диетата си. Антицелулитната диета включва:

изключване от диетата на всякакви заведения за бързо хранене и полуготови продукти;
намаляване на консумацията на кофеин, кафе и чай трябва да бъдат заменени с напитки на основата на билки, плодове или цикория;
допълнение къмдневно меню с голямо количество плодове;
прием на голямо количество чиста питейна вода, в никакъв случай не трябва да се пренебрегва режимът на пиене;
намаляване на употребата на солени, мариновани, пикантни и мазни ястия;
използването на растителни мазнини, желателно е да добавите към диетата зеленчукови салати, подправени с растителни масла.

Това са доста прости правила, които ще помогнат за намаляване на тежестта на целулита без особени проблеми. Антицелулитното хранене предлага цели програми, специално разработени за хора, които искат да отслабнат и да се отърват от "портокаловата кожа". Някои от тях обещават да решат проблема с целулита за броени дни, други са предназначени за по-дълги периоди от време.

Лекари и козметолози крият истината за целулита!

Хранителната програма на Пиер Дюкан, както и антицелулитна диета за 10 дни получиха добри отзиви. Всяка от тези диети е доста ефективна и получава добри отзиви от тези, които са я прилагали.

Диетична програма по Дюкан

Диетата на Пиер Дюкан е резултат от дълги и усърдни изследвания в областта на диетологията. Цялата хранителна система е разделена на четири етапа, два от които са насочени към загуба на тегло, а другите два са насочени към консолидиране на получените резултати.

Тази диета срещу целулит и наднормено тегло включва доста богат избор от продукти. Основата на тази система са протеинови продукти и голям брой зеленчуци.

В допълнение, системата за отслабване Dukan включва редовна физическа активност, която може да се извършва от всеки човек.

Такава антицелулитна диета от Пиер Дюкан заслужава положителни отзиви не само поради лекотата на изпълнение на препоръките, но и голям списък от разрешени продукти. Друго съществено предимство на тази хранителна система е нейната висока ефективност, потвърдена от нейните последователиот цял свят.

Десетдневна диета срещу проявите на целулит

Десетдневната антицелулитна диета включва загуба на тегло и намаляване на целулитните прояви поради нормализиране на водно-солевия баланс. Продуктите, препоръчани за употреба през този период, провокират интензивно отделяне на жлъчка и извеждане на отпадните продукти и токсини от тялото.

Антицелулитното хранене, предназначено за 10 дни, включва няколко групи продукти:

Важно е да се знае!

За да се отървете от целулита завинаги, нашите читатели успешно използват метода на Анастасия Казарцева. След като внимателно проучихме този метод, решихме да го предложим на вашето внимание.

Прочетете още "

Продукти за прочистване на лимфата. Те включват пресни зеленчуци и плодове, неполиран ориз, плодови сокове и билкови чайове, както и чиста питейна вода.

Продукти, които премахват шлаките и токсините, а също така насърчават обилната жлъчна секреция. Това включва зеленчуци, цитрусови плодове, боб и сушени плодове.

Продукти, необходими за мускулна работа и баланс в храненето. Заслужава да се отбележи нискомаслените млечни и ферментирали млечни продукти, растителни масла, ядки, семена.

Подобно на много други, антицелулитната диета, предназначена за 10 дни, включва намаляване на употребата на сол и други подправки до минимум. Ако можете напълно да се откажете от тях, това е просто страхотно.

Особено внимание трябва да се обърне на режима на пиене. Неговата основа трябва да бъде чиста вода.

Желателно е диетата да включва минерална вода от различни производители. По този начин ще бъде по-лесно да се възстанови междуклетъчният водно-солев баланс и да се отървете от целулита.

Такова хранене срещу целулита е доста ефективно и бързо ще помогне да се справите с проблема. Отзивите показват, че след 10 дни теглото намалява, проявите на целулит стават по-малко значими икожата се почиства и метаболизмът се нормализира.

Диета за десетдневна диета

На 1, 3, 5, 7, 9 ден от диетата могат да се ядат само сурови зеленчуци и плодове. За вечеря антицелулитната диета категорично забранява употребата на млечни продукти в тези дни.

Интересно е!

Увеличаването на гърдите без операция е възможно на всяка възраст. За безопасна корекция на бюста нашите читатели използват метода на Ксения Стриженко. Прочетете още...

Ден 2 - само плодове в неограничени количества, с изключение на банани.

4, 6, 8, 10 ден - също е необходимо да се ядат зеленчуци, но варени. Най-добре се приготвят на пара. Зърнените култури могат да се използват като гарнитура. За вечеря е разрешено и малко количество нискомаслено кисело мляко или кефир.

Точно като хранителната програма на Дюк, тази диета получава добри отзиви и има много последователи.

Отзиви

Елизавета 20 години, Екатеринбург

Пробвах десетдневна диета преди да отида на море. В резултат на това тя отслабна с 8 кг - от 62 на 54. Целулитът стана почти невидим, а "плюсът" към това беше, че кожата беше изчистена от акне. Сега отново качих 5 кг, искам отново да седна на тази диета.

Лариса 42 години, Ухта

Вече трета година практикувам антицелулитно хранене по Дюкан. Не е толкова трудно, с времето се свиква. Сега съм в четвъртия етап, когато можете да ядете каквото искате. Просто се опитвам да не забравя за ходенето пеша и се отказах от асансьора. Теглото се поддържа в нормални граници.

Олга 38 години, Владимир

Пробвах различни диети - японска, кремълска и др. Искам да кажа, че има ефект от тях, но той е временен и след това килограмите се връщат отново и дори повече, отколкото беше. Сега тя започна да практикува правилно хранене в комбинация с аеробика. Пия задължително по 1,5-2лвода на ден, намалих приема на сол и въглехидрати. Вече шест месеца не съм качил излишни килограми и целулитът изчезна.

Марина 17 години, Липецк

Опитах се да седна на десетдневна диета. Тя ми помогна много да сваля 4 кг и да се преборя с целулита преди бала. През цялото лято теглото остана нормално и до есента отново започна да се увеличава, а "портокаловата кора" на бедрата е тук-там. Пак ще седна на него. Диетата работи.

Следваща