Колко калории има в една лъжица мед и захар?

Съдържание

Полезен състав на мед
Колко калории има в 100 грама мед?
Калорично съдържание на една чаена лъжичка мед
Лечебни свойства на меда
Как калоричното съдържание на меда влияе върху фигурата?
Видео ревю от Galileo - Calorius

От древни времена тази сладост се смята за един от полезните продукти, но мнозина са загрижени за съдържанието на калории в меда, дали употребата му засяга фигурата и няма да навреди на тялото. Въз основа на това е много важно да се обърне внимание на дозировката, в която може да се използва, да се знае съставът, как се различава от захарта, кога може да доведе до излишни килограми.

Полезен състав на мед

Вкусните сладки се извличат от пчелите от цветен нектар, но един от основните компоненти е инхибинът, който се произвежда от пчелите. Следователно този продукт е безопасен и стерилен. Съставът на меда включва голям брой полезни компоненти - витамин С, витамин В, протеини, витамин РР, каротин.

Продуктът съдържа етерично масло, азотни съединения, органична киселина. В меда можете да преброите до 300 различни елемента. Елитните продукти имат 33 микроелемента. В сто грама мед отчитам до 82 грама въглехидрати.

Медът е богат на фруктоза и глюкоза - те съставляват неговата калоричност, но в същото време не може да се каже, че съдържа голямо количество захар.Ако съдържа повече фруктоза, ще бъде по-сладък, когато съдържа голямо количество глюкоза, кристализира. В допълнение към тези полезни вещества, продуктът съдържа до 22% вода, ябълчена, лимонена и млечна органична киселина.

Колко калории има в 100 грама мед?

За да знаете колко от продукта можете да ядете на ден, е много важно да знаете калоричното съдържание на меда: 100 грама съдържат 304 килокалории, т.е.същото като в говеждо месо, хляб или черен дроб.

Съдържанието на калории ще зависи от вида на продукта, който човек използва. Медът, събран от пчелите от цветя, има калорично съдържание не повече от 380 килокалории. Тъмният сорт е много калоричен, може да достигне до 420 килокалории. Необходимо е да се разбере, че съдържанието на калории в меда не зависи от количеството захар, той е богат на такова вещество като глюкоза, следователно е ценен и не е вреден.

Калорично съдържание на една чаена лъжичка мед

Една чаена лъжичка без горчивина съдържа до 8 грама мед, което е 26 килокалории. Ето защо, ако консумирате тази сладост в такова количество всеки ден, няма да има вреда, а само полза. Защото много тежки заболявания могат да бъдат излекувани с помощта на този пчелен продукт. Но обърнете внимание, калоричното съдържание на продукта не е високо само ако знаете мярката.

Лечебни свойства на меда

С помощта на вкусни сладки можете бързо да се възстановите от заболяване, медът укрепва имунната система. Тъй като калорийната стойност на меда не се отнася за захарта, той може да се яде всеки ден, това се съветва от японски лечители и навремето Хипократ препоръчва използването на мед.

Доказано е, че продуктът укрепва сърцето, кръвоносните съдове и лекува ставите. Пчеларите разграничават по-нисък клас, който се характеризира с висока влажност, и по-висок клас, който се получава при изтичане от питите. Особено ценен цветен сорт, събран от липа, акация, както и от памук и синап.

Ако човек има заболяване на кръвта или лимфната система, трябва да използва тъмен вид мед, тъй като съдържа минерали. Също така, това е едно от най-добрите антимикробни лекарства. С негова помощ можете бързо да лекувате рани, да лекувате стоматит, болки в гърлото.

Мнозина правят грешка, като смятат, че ако този продукт е сладък,това означава, че калоричността на меда е висока. Напротив, можете да се отървете от наднорменото тегло с негова помощ, той ще помогне за разграждането на мазнините, но винаги трябва да спазвате дозировкатаСутрин на празен стомах трябва да изпиете чаша пречистена вода с добавяне на чаена лъжичка мед. Ако използвате една чаена лъжичка мед всеки ден, можете да излекувате стомашна язва, да подобрите състоянието на отделителната система и черния дроб.

Как калоричното съдържание на меда влияе върху фигурата?

Продуктът може да се превърне във враг на здравето, ако не знаете мярката и го използвате в големи дози. Препоръчителната дневна доза е не повече от 100 грама за възрастен и една чаена лъжичка за дете. Необходимо е и правилното му хранене - три часа преди хранене или три часа след храненеПолезният състав на меда може да се загуби във вряща вода с температура 40 градуса.

Моля, имайте предвид, че в никакъв случай не трябва да се увличате от този продукт, той може да повлияе на фигурата ви и да причини тежки алергични реакции. Но, въпреки това, той е много по-полезен от захарта.

По този начин, въпреки високото съдържание на калории в меда, той е ценен продукт, съдържащ минимално количество захар. Но трябва да го използвате в малки дози, за да не навредите на здравето си и да не натрупате излишни килограми. Също така е отличен заместител на захарта, който може да се добави към чай, мляко, кафе - ще бъде много по-полезно.

Видео ревю от Galileo - Calorius

Следваща