Как да пуснете брада на 15 години, практически съвети за грижа за брадата

Предишна

Съдържание

  • Правилното хранене е ключът към добрия растеж на четината
  • Ползи от витамините
  • Липса на стрес и физическа активност
  • Необходима е грижа
  • Защо брадата не расте?

Наличието на малка четина на лицето несъмнено придава бруталност на мъжа. А по-дългата, гъста брада придава сериозност и солидност на всеки представител на силната половина на човечеството. Не е изненадващо, че много тийнейджъри, започвайки от 15-годишна възраст, мислят и търсят начини: как да растат брада? Важно е да се има предвид, че не всички методи са правилни и безопасни. Ето защо, преди да започнете процеса на отглеждане на растителност по лицето, трябва да се вземат предвид някои важни фактори.

Правилното хранене е ключът към добрия растеж на четината

Ако се замислите, става очевидно, че точно необходимото количество протеини, витамини и други полезни микроелементи могат да подобрят процеса на растеж на брадата като нищо друго. Но през юношеството много млади хора пренебрегват здравословната храна, предпочитайки бързи и не винаги здравословни закуски.

Основният компонент, необходим за бързото отглеждане на четина, е протеинът.

Храни, богати на протеини:

  • месни продукти;
    грижа
  • риба и морски дарове;
  • бобови растения;
  • ядки и семена;
  • млечни продукти;
  • нискомаслени сортове сирене;
  • някои зърнени култури (ориз, просо, овесени ядки);
  • зелено;
  • хляб (пшеничен или ръжен);

Ежедневно трябва да се консумират храни с високо съдържание на протеини, но те не трябва да съставляват повече от половината от общата диета.

Ползи от витамините

Заедно с протеините, за да порасне бързо гъста брада, са необходими и витамини. За особено полезен се смята биотинът, който се съдържа във витамините В6 и Еи С. Именно тези витамини допринасят за добрия метаболизъм на въглехидратите и аминокиселините, а също така повишават производството на глюкоза и мастни киселини. Липсата на биотин в организма причинява косопад, слаб растеж и пълна загуба. Необходимото количество биотин на ден, за растящ юношески организъм - от 50 до 100 μg.

Включването на биотин е особено показано за тези тийнейджъри, чиято коса е крехка и доста тънка, както и за тези, чийто растеж на растителност се случва в "горещи точки".

Храни, богати на биотин:

  • пилешко месо;
  • свински и говежди черен дроб;
  • яйца;
  • банани;
  • морков;
  • грах, боб;
  • карфиол;
  • царевица;
  • морски дарове и риба;
  • сирене;
  • дрожди;
  • соево брашно;
  • ядки

Предпочитание трябва да се даде на продуктите, съдържащи биотин, а не на витаминните комплекси, тъй като той се усвоява много по-добре от организма.

За нормализиране на метаболизма експертите също препоръчват да се пие достатъчно количество чиста негазирана вода всеки ден, но е по-добре напълно да се откажат от кофеиновите напитки и сладките газирани води.

Липса на стрес и физическа активност

За да се сведе до минимум въздействието на стреса върху организма, е необходим правилен дневен режим и добър сън. Приемът на витамини също има благоприятен ефект върху цялостното здраве и помага за справяне със стресови ситуации. Витамините от група В са най-подходящи за тази цел.

Излишното телесно тегло също може да причини бавен и неравномерен растеж на брадата. Редовните упражнения са необходим компонент на красивата и здрава четина. Не е задължително това да е тежко ежедневно физическо натоварване до изтощение.

По-скоро, напротив, това само ще увеличи грижите и ще отнемецялото желание да се занимавам със спорт в близко бъдеще. Но аматьорските футболни или волейболни игри с приятели, активните разходки на чист въздух или посещението на басейна не само ще ви помогнат да загубите излишни килограми, но и ще добавите позитивизъм.

Необходима е грижа

Грижата за кожата на лицето и косата е неразделна част от красивата и гъста брада в бъдеще. Експертите препоръчват около веднъж седмично да ексфолирате кератинизираните частици на кожата в областта на мустаците и брадата, които могат да попречат на нормалния растеж на косата. А специалните маски и лосиони с витамин или евкалипт ще направят кожата на лицето здрава и ще служат като отличен стимулант за бързия растеж на четина.

Друг проблем на 15-годишна възраст може да бъде фактът, че растителността по лицето все още не е толкова гъста и честа, колкото ни се иска. Ето защо, след като са пуснали леко рядка брада, много тийнейджъри се опитват да я обръснат веднага, но за добър резултат в бъдеще това не трябва да се прави.

Ако повторно израсналите косми растат неравномерно и изобщо не подхождат на собственика си, брадата може леко да се подстриже, придавайки й по-гъст вид и красива форма. В допълнение, такава обработка на четините насърчава растежа на нова коса.

Защо брадата не расте?

  • Недостатъчно развитие на организма.

Много е вероятно бавният растеж на растителността по лицето или пълното му отсъствие да се дължи на липсата на зрялост на тийнейджър на 15 години. Не трябва да се разстройвате и желанието да отглеждате гъста, красива брада трябва да бъде отложено до 18г.

  • Генетична предразположеност.

Ако никой от най-близките предци по мъжка линия никога не се е отличавал с гъста растителност по лицето, тогава е много вероятно слабият растеж на четините да се крие точно в лошата генетика. Работата на фоликулите в този случай,за съжаление е почти невъзможно да се поправи и ще трябва да се откажете от гъста брада в полза на малка и не много обемна брада.

  • Липса на полови хормони.

Както знаете, всички хора са различни и развитието на хормоналния фон при тийнейджърите също е чисто индивидуално. Липсата на основния мъжки хормон - тестостерон, може да е причина за недостатъчно активен растеж на брадата. Но дори достатъчно количество от него в тялото не винаги е гаранция, че растителността ще расте бързо и с добра плътност.

  • Хронични болести.

Наличието на всякакви хронични заболявания има отрицателен ефект върху цялото тяло. Ето защо, преди да вземете решение за отглеждане на брада, отслабеното тяло трябва да бъде подсилено със специален витаминен комплекс. Освен това често в такива случаи се предписват средства, които насърчават повишения растеж на косата. Такива препарати подобряват кръвоснабдяването в областта на космените луковици и допринасят за тяхното "събуждане".

За да разберете: какви точно са причините, които засягат лошата растителност в областта на лицето, както и как правилно да отглеждате брада на 15-годишна възраст, се препоръчва предварително да посетите ендокринолог. В допълнение към факта, че специалистът ще помогне да се идентифицират факторите за недостатъчен растеж на растителността, той ще може да предпише ефективно и компетентно лечение.

Следваща

Прочетете също: