Целулит (портокалова кожа) - причини и методи за борба; предотвратяване

Причини за появата на "портокалова кора"

Целулитъте изключително неприятно явление, с което може би почти всяко момиче се е сблъсквало. Но какъв е той, какви са причините му?! Нека да го разберем! И така, причините за появата на "портокалова кожа", както показват многобройни изследвания, са хормонални нарушения в организма. Както установиха учените, това не е съвсем козметичен проблем, както се смяташе преди, а по-скоро самостоятелно заболяване на подкожната мастна тъкан.

Какво точно представлява самият целулит? Мнозина може да се изненадат, но целулитът не е мазнина. "Портокалова кожа" е структурно нарушение в подкожния мастен слой, в резултат на което се променя кръвообращението, влошава се лимфният отток, възниква конгестия, намалява тонуса на кожата, наблюдава се подуване и задържане на течности в мастната тъкан, подкожната мазнина е неравномерно разпределени и върху кожата се образува гърбица.Така, в резултат на метаболитни нарушения, клетките на съединителната тъкан образуват твърди зони, които допринасят за отлагането на калций в мастните клетки. Всички тези процеси водят до ограничаване на нервните окончания и болка на тези места.

От целулит могат да страдат не само хората с наднормено тегло, но и слабите и дори тези с добра спортна подготовка. Предразположени са и хора от различни възрастови групи, като основните опасни периоди за възникване на този проблем са периодът на пубертета, бременността, менопаузата.

Някои лекари смятат, че целулитът се среща само при жените, а мъжете избягват този проблем. Те твърдят, че по този начин мастната тъкан реагира на женския хормон естроген. И тъй като женската кожа е по-еластична и склонна към разтягане, тя е и по-уязвима. "Любими" места за образуване на "портокалова кора"там са коремът, бедрата, задните части и горната част на ръцете.

И така, разбрахме, че феноменът на неравност на кожата, който тревожи толкова много красивата половина на човечеството от юношеството до старост, е метаболитно нарушение в подкожния мастен слой. Но има редица други фактори, допринасящи за проблема:

Неправилното хранене е изключително важен момент. За да предотвратите целулита, трябва да ядете по-малко животински мазнини и въглехидрати и повече растителни мазнини, плодове, зеленчуци и витамини.
Заседналият начин на живот води до застояли явления и намалява тонуса на кожата.
Лошите навици като тютюнопушене и алкохол също оказват вредно влияние.
Промяната в теглото както в едната, така и в другата посока се отразява негативно на състоянието на кожата.
Наследственост.
стрес.
Приемане на контрацептиви.

Има четири етапа на целулита. От леки отоци и малки промени при натиск върху кожата в гънки в първи стадий, до подуване и чувствителност на кожата при допир и ясно изразени втвърдени участъци, вдлъбнатини и подутини в четвърти стадий. Естествено, всеки етап от заболяването има свои собствени методи на лечение, които могат да се извършват самостоятелно у дома или да се прибягват до услугите на специалисти.

Начини за борба с целулита у дома

Има доста начини за борба с целулита у дома. Те могат да се използват както самостоятелно, така и в комбинация със салонни процедури под наблюдението на опитен козметолог. Струва си да се отбележи, че процесът на възстановяване на тялото ще отнеме повече от един месец (а не 3-4 месеца или дори до шест месеца), тъй като "портокаловата кора" се образува с години и човек трябва да бъде търпелив, а не надявам се, че ще "изсмуче" за една вечер.

На първо място, за постигане на дългосрочнорезултатът си струва да промените начина си на живот. Увеличете физическата активност - движете се повече, спортувайте, направете лека загрявка сутрин, вземете контрастен душ и т.н. Не забравяйте да коригирате менюто си - изключете вредните продукти (пушене, осоляване, сладкиши, животински мазнини) и добавете здравословни продукти, съдържащи витамини и микроелементи (пресни зеленчуци и плодове, растителни мазнини). Премахнете кафето и го заменете с минерална вода и зелен чай. Пийте повече вода - тя перфектно премахва токсините от тялото. Откажете се от лошите навици - пушене и пиене на алкохол.

По-долу ще разгледаме всички възможни антицелулитни процедури, които могат да се използват у дома:

Антицелулитен крем- като правило се използват в комбинация с други процедури, тъй като сами по себе си не могат да решат проблема. Принципът на тяхното действие се основава на повишаване на еластичността на кожата и нейното стягане.
Масажъте доста ефективен метод за борба с проблемните зони на кожата. Има много различни методи и техники за антицелулитен масаж с добавяне на етерични масла, мед или крем. Същността на всеки масаж е да подобри метаболизма в целулитните мускули. Специални кутии могат да се използват като масажор за целулит.
Увиванетое много прост и ефективен метод. Използвайки различни продукти за тази процедура (мед, кафе, глина, водорасли, лечебна кал, шоколад), можете значително да подобрите кръвообращението и да наситите клетките с полезни елементи.
Контрастният душе наглед проста процедура, но не бива да се пренебрегва. Редуващото се подаване на вода с ниска и висока температура идеално възстановява кръвообращението, укрепва имунитета, стимулира метаболизма, повишава работоспособността.
Антицелулитни вани- съчетайте приятното с полезното. Правете редовно вани с морска сол или етерични масла и резултатът няма да ви накара да чакате. Тази процедура идеално почиства кожата, отстранява замърсяванията и подобрява метаболизма.
Баня и саунасъщо ще бъдат полезни в борбата с "портокаловата кожа". Кожата ще придобие тонус, клетките ще се освободят от замърсяванията, метаболизмът ще се засили.

Както се вижда от списъка, целта на всеки от методите е нормализиране на метаболизма, подобряване на състоянието на кожата, отстраняване на вредните вещества от подкожния мастен слой и подобряване на кръвообращението в проблемните зони. Не забравяйте за редовността на тези процедури, защото само периодичността на тяхното изпълнение в комбинация с правилното хранене и физическата активност ще даде отличен резултат и след месец ще можете да видите промени в проблемните зони на бедрата, седалището и корема.

Народни рецепти за красива кожа

Народните рецепти за красива кожа се основават на използването на естествени съставки. Би било уместно да се прилага терминът "народно лекарство" за всички процедури, които могат да се извършват у дома, като се използват прости и достъпни продукти и компоненти. Нека разгледаме по-отблизо всички съществуващи рецепти за борба с целулита, техния ефект върху "портокаловата кожа" и възможните противопоказания.

Бих искал още веднъж да подчертая, че само комплексният подход ще помогне да се отървете от целулита у дома. Не бива да се надявате, че проблемът може да се реши само с масажи или обвивки, без да отделяте време за физически упражнения срещу целулита и стриктно спазване на здравословна диета.

Ето защо експертите препоръчват да започнете лечението на целулита у дома в банята с контрастен душ. Както при всяка друга процедура, има определени правила за нейното изпълнение. След това си струва да започнете с топла водапревключете на студено, масажирайте тялото със струя вода за 10-15 секунди и отново превключете на топло. Направете поне три такива повторения, след което е необходимо интензивно разтриване с кърпа. За да избегнете отрицателно въздействие върху сърдечния мускул, не се препоръчва да вземете контрастен душ след гореща вана.

Отлична алтернатива на контрастния душ ще бъдат антицелулитните вани. Най-популярният "пълнител" за такива бани е обикновената морска сол. За една доза е необходимо да разтворите 500 г морска сол във вода с температура 37 градуса, като продължителността на процедурата трябва да бъде минимум 20 минути. Курс на лечебни бани - 10 процедури с честота веднъж на два дни. За постигане на по-добри резултати във ваните се добавят мляко, мед, зелен чай, отвари от лайка, градински чай или хвощ, етерични масла. Етеричните масла са наистина уникални вещества по отношение на ефекта си върху организма. Маслото от лавандула и кипарис ще омекоти кожата, здравецът, хвойната ще премахнат излишната течност, розмаринът ще помогне при проблеми с кръвообращението. Добавете няколко капки от всяко масло, докато се къпете за желания ефект. Заслужава да се отбележи, че етеричните масла са противопоказани за употреба от бременни жени и хора с бъбречни проблеми.

След водните процедури можете да си направите масаж у дома. За да получите очаквания резултат, се препоръчва използването на антицелулитни кремове, ексфолианти или смеси, приготвени у дома непосредствено преди процедурата за масаж, ролкови или други масажори, както и вакуумни кутии. Популярните рецепти за масажни смеси ще бъдат изброени по-долу в таблицата. Нека се спрем на техниката на извършване на тази важна процедура. Основните действия ще бъдат галене, потупване, триене и пощипване. Не се препоръчва да започнете самомасаж с внезапни интензивни движения, струва си постепенно да увеличаватеусилия, като по този начин няма да навредите на кожата и няма да провокирате появата на стрии с небрежни движения. Тези, които имат видима капилярна мрежа или имат проблеми с вените, трябва да внимават със самомасажа и е по-добре да се консултират предварително с квалифициран специалист.

Друг вид масаж може да се счита за сухо триене с четка с естествен косъм. Тази дейност ще помогне за повишаване на тонуса на кожата, подобряване на кръвообращението и премахване на мъртвите клетки. Необходимо е да се извършват манипулации веднъж на всеки два дни преди вземане на душ. Техниката е следната: масажирайте горните и долните крайници с широки движения отдолу нагоре, като започнете от стъпалата и ръцете. Масажирайте бедрата, задните части и корема с лек натиск в кръг. Разтрийте гърба от кръста до раменете.

Обвиването в домашни условия срещу целулит е друг отличен вариант за повлияване на застойните явления в подкожния мастен слой. Това е много често срещана мярка, която може да премахне около един сантиметър обем в проблемните зони за една сесия. Обвивките с глина и мед с добавяне на активни компоненти са много популярни. Курсът е 10-12 обвивки. Противопоказанията ще засегнат хора със заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, бъбреците и имат разширени вени.

Всички най-популярни и ефективни рецепти за по-добра видимост са обобщени в таблица.

Име	Рецепта	Начин на приложение
Масаж с мед	Задължителен компонент ще бъде медът в количество от 2 чаени лъжички. След това можете да добавите различни етерични масла (или цитрусови, хвойна, лавандула, мента, евкалипт) в количество от 2-5 капки.	Пригответе продукта и го нанесете върху ръцете (не върху тялото!). Използвайте метода на потупване, за да масажирате тези области на бедрата, задните части и краката, където има целулит. Процедуратапровеждайте, докато медът се абсорбира и върху дланите се появи бяла маса. Вземете душ, отмийте остатъците от продукта и използвайте хидратиращ крем. Може би първите масажни сесии ще бъдат болезнени.
Скраб от кафе	1 супена лъжица прясно смляно кафе плюс по желание: - 2 ст. л. зехтин, - 1 ч.л. пчелен мед; Или: - 1 с.л. л. много фин смлян ориз, - Душ гел.	Смесете компонентите до гладкост. Масажирайте тялото 5-7 минути. Измийте, използвайте антицелулитен крем.
Скраб с канела №1	- 3 ст. л. зехтин, - 2 ст. л. смляна канела - 1 с.л. л. пчелен мед	Втрийте в кожата за 5-7 минути. Измийте и овлажнете с крем.
Скраб с канела №2	- 1 ч.л. канела, - 1 ч.л. смлян червен пипер, - 3 ст. л. кисело мляко, - 1 с.л. л. масло от пшеничен зародиш.	Нанесете върху проблемните зони и оставете за 5 минути. Измийте с топла вода. Използвайте антицелулитен агент.
Глинени обвивки	- 6 век л. синя или бяла глина, – 6 капки портокалово масло, - 1 ч.л. смляна канела, - 0,5 ч.л. смлян червен пипер.	Разредете глината с топла вода. Консистенцията трябва да е като заквасена сметана. Добавете други компоненти. Нанесете върху краката или други места с целулит. Увийте със стреч фолио, отгоре с кърпа и обуйте анцуг или брич. Скрийте се с одеяло и изпийте чаша горещ зелен чай. След 30-40 минути отмийте маската с топла вода и нанесете хидратиращ крем.
Целулитна маска от водорасли	- 2 ст. л. сухи морски водорасли, - 1 с.л. л. пчелен мед, - 1 яйчен жълтък, – 10 капки портокалово масло, – 20 капки камфорово масло	Залейте меда и водораслите с вода, оставете за 15 минути, докато водораслите набъбнат. Добавете други компоненти. Смесете до хомогенна паста и нанесете върху засегнатите от целулит участъци от тялото.

Всяка рецепта е дадена като основа, може да се променя или допълва със съставки по ваша преценка. Не забравяйте, че всички активни съставки могат да причинят алергични реакции, така че направете тест за чувствителност преди употреба.

Предотвратяване на целулит

Превенцията на целулита се състои от няколко точки:

Избягвайте внезапна загуба или наддаване на тегло.
Не допускайте хормонален дисбаланс на тялото.
Не спирайте внезапно спорта. Намалете натоварването постепенно.
Следвайте принципите на правилното хранене.
Избягвайте лошите навици, особено пушенето.
Правете превантивен масаж и използвайте твърда кърпа и ексфолианти за тяло.
Спортувайте редовно, наблегнете на областта на бедрата и задните части.
Посетете сауна или баня.

Следвайки тези прости правила и препоръки, няма да се сблъскате с проблема с целулита в продължение на много години.

Фото галерия