Тиквичките могат да се готвят по време на кърмене

Предишна

Съдържание

  • полза
  • Готвене на ястия
  • Препоръки

Организмът на жената в следродилния период има остра нужда от витамини за възстановяване. Най-голямото им количество се съдържа в зеленчуците и плодовете. Трябва да се има предвид ефектът на продуктите, използвани от майката, върху тялото на детето. В крайна сметка, заедно с майчиното мляко, детето получава необходимите хранителни вещества. При избора на зеленчуци е необходимо да се консултирате с лекари дали могат да се използват по време на кърмене. Ще станат ли алерген за крехкото тяло на новородено.

Тиквичките са много полезни за кърмещи майки, а техните бебета могат да се дават от 6 месеца

Възникват много спорове относно тиквичките и могат ли тиквички да се дават на кърмачка? Доказано е, че тиквичките не причиняват вреда по време на кърмене.

полза

Препоръчва се тиквичките да се добавят към диетата на кърмачка, тъй като съдържат:

  • Микроелементи, необходими за растящия организъм на детето.
  • Многобройни витамини, които помагат на майката да се възстанови, а бебето се нуждае от тях за правилното развитие на костната тъкан.
  • Този зеленчук е в състояние да премахне токсините и да нормализира работата на чревния тракт.

могат

Тиквичките са ценен хранителен продукт

Известно е, че много жени напълняват след раждане. Проблемът тревожи красивата половина на човечеството.

Ако има тиквички по време на кърмене, това допринася за загубата на излишни килограми.

Това се дължи на свойствата на тиквичките:

  • Има диуретично действие, в резултат на което тялото се освобождава от излишната течност.
  • Има минимално съдържание на калории от около 24 калории.
  • Продуктът се усвоява бързо и лесно от организма. Следователно фигурата скоро ще придобие желаната форма.
  • Той спестява отхолестерол

Тиквичката се цени като козметично средство. Препоръчително е да нанесете кожата си върху проблемните зони на лицето за 30 минути. Кожата ще бъде добре овлажнена с хранителни вещества, ще стане много по-свежа.

Маска от тиквички ще помогне за изсветляване на пигментни петна, които се появяват по лицето по време на бременност. Ситно нарязани пресни тиквички могат да възстановят сухата кожа на лицето и деколтето.

Готвене на ястия

Според диетолозите кърмещите майки трябва да ядат поне 500 г зеленчуци всеки ден. Сред тях на първо място са тиквичките. Първо трябва да изядете 1-2 лъжици от готовото ястие. След това състоянието на бебето трябва да се наблюдава в продължение на 2 дни. Необходимо е да се въведе само един нов продукт в диетата, за да се знае реакцията на тялото към него. Ако не е имало промени в поведението и състоянието на детето, тогава употребата на тиквички е разрешена без страх.

Задушените тиквички са най-добрият вариант за готвене

На жените по време на кърмене се препоръчва да изключат пържените храни.

Пълнените тиквички са едновременно вкусни и здравословни

Преди:

  • Тиквичките могат да се ядат само в задушена форма, можете да готвите яхния от тях.
  • Витаминозните и здравословни ястия се приготвят с помощта на пара.
  • За печене на зеленчуци се използва фурна, тъй като се запазват полезните им свойства.
  • Можете да готвите ястия от този зеленчук на открит огън (скари, огньове).

Хайверът от тиквички може да бъде в ограничени количества

Полезен хайвер от тиквички. Когато го приготвяте, трябва да изключите всякакви оцветители и други добавки. Но трябва да се използва много внимателно, поради факта, че включва оцет и доматено пюре. Добавя се към менюто едва след шест месеца. Дозата не трябва да надвишава 150 м през деня, ноне повече от 400 грама на седмица.

Препоръки

Тиквичките трябва да бъдат включени в диетата на кърмачка само 7 дни след раждането. Първият път количеството храна от този зеленчук не трябва да бъде голямо. Особено ако не е използван по време на бременност.

Не прекалявайте с тиквичките, тъй като те премахват течността от тялото и има повишено измиване на важни микроелементи. Това важи особено за калия, който е необходим за нормалното функциониране на сърцето.

Сокът от тиквички за кърмещи майки е забранен

Този зеленчук не може да се консумира суров от жени по време на периода на хранене. Също така е забранено да се използва сок от него поради високата концентрация на киселина, съдържаща се в него.

Препоръчително е да използвате продукти от вашата градина. При закупуване в магазин или на пазара е задължително да се провери качеството на тиквичките (нитрати, свежест, зрялост).

Следваща

Прочетете също: