Главоболие след тренировка: основните причини, симптоми и лечение

Предишна

В тази публикация ще разгледаме причините за главоболието след тренировка и упражненията като цяло. Защо се появяват, какъв е причинителят, как да се отървете от пристъпите на главоболие с помощта на традиционната медицина.

Днес спортът е неразделна част от живота на съвременния човек. Някой прекарва два или три часа във фитнес залите всеки ден, някой посещава тренировки от време на време. Въпреки това проблемът с главоболието по време и най-често след физическо натоварване е познат на мнозина.

СЪДЪРЖАНИЕ НА СТАТИЯТА:

  • Каква е причината за главоболие след спорт?
  • Методи за диагностициране на тялото по време на главоболие
  • Облекчаваме пристъп на главоболие с народна медицина
  • Рецепти от народната медицина срещу главоболие

Каква е причината за главоболие след спорт?

Главоболието след тренировка може да се появи внезапно. Нещо повече, странен е самият факт, че такова невинно и дори полезно забавление като спорт, което има оздравителен ефект върху тялото, може да причини сериозни физически заболявания.

В 99% от случаите главоболието се появява поради възпаление на кръвоносните съдове, разположени около мозъка, което провокира развитието на опасно заболяване - вегетативно-съдова дистония. Нервните окончания, реагиращи на това, незабавно започват да изпращат болкови вълни.

Въпреки това, ендорфините (естествено обезболяващо средство, произвеждано от човешкото тяло) значително намаляват синдрома на болката, така че понякога усещането за главоболие след тренировка може да изглежда много по-малко, отколкото е в действителност. Много хора от години спортуват с такова главоболие, смятайки го за норма.

Но болестта няма да стои неподвижна, тя търпеливо чака удобна възможност да ви нокаутира неочакваноколовози Всичко може да се превърне в такъв „удобен случай“: стрес, хормонални промени в тялото, хронична липса на сън и дори тежък махмурлук.

Най-честите причини за главоболие след тренировка включват следното:

  • Инфекциозни заболявания, възпалителни процеси в организма;
  • Проблеми с гръбначния стълб и ставите (остеохондроза, междупрешленни хернии и др.);
  • Хронични психични заболявания, както и периоди на тяхното обостряне;
  • Химически и физически въздействия върху тялото (интоксикация, радиация, мозъчни травми, вибрации и др.);
  • Хронична умора;
  • Вредни навици (злоупотреба с алкохол и тютюн);
  • Прекомерната консумация на кафе и различни енергийни напитки стеснява кръвоносните съдове;

Повечето хора, които водят активен начин на живот и спортуват, за съжаление, не винаги се отнасят критично към появата на такова главоболие. Те предпочитат да мислят така: "Днес всичко е преумора, вчера - липса на сън, завчера - емоционални преживявания и т.н."

Но както се оказва на практика, приблизително в 9 от 10 случая на главоболие след тренировка причината е високо кръвно налягане. Това води до огромен брой усложнения. В никакъв случай не трябва да страдате от главоболие, комбинирайки го с тренировка.

Обичайното и небрежно отношение към собственото тяло, което сигнализира с главоболие, че нещо не е наред, рано или късно ще се превърне в поредица от здравословни проблеми.

Как да действаме в тази ситуация? Отговорът е очевиден - да се подложи на пълен преглед и, ако е необходимо, лечение, избрано от лекар въз основа на резултатите от предварителния анализ на състоянието на пациента.

Методи за диагностициране на тялото по време на главоболие

след
Както беше посочено по-рано,прегледът, ако е възможно, трябва да се извърши още след първите случаи на главоболие.

Съвременната медицина предлага широка гама от диагностични методи, но изборът на конкретен зависи от решението на невролога.

Което въз основа на комбинация от различни фактори прави изводи за целесъобразността на предписването на определен подход при изследване на тялото. Рентгенова компютърна томография на мозъка. Този метод на изследване позволява на лекаря да изследва мозъка на пациента за наличието на обемни образувания, разположени в черепната кухина.

Такива неоплазми нарушават церебралната циркулация. Също така изследването помага да се идентифицират патологии на развитието на мозъка, възможни наранявания, признаци на хидроцефалия и други патологии, при които спортът е частично ограничен или категорично противопоказан.

Магнитен резонанс на мозъка и гръбначния стълб. Според много експерти тази техника предоставя значително по-големи възможности в изследването на мозъка, отколкото нейния компютърен аналог.

Такова изследване ви позволява да проучите задълбочено състоянието не само на мозъка, но и на гръбначния мозък за наличието на различни тумори, херния, синузит, огнища след инсулт, травматични наранявания и много други патологии, които са причина за главоболие.

Проучване за мониториране на кръвното налягане. Такова изследване ви позволява да прецените за проблеми с кръвното налягане, тъй като излишъкът от този показател води до чести главоболия, които се появяват след тренировка.

Същността му се свежда до идентифициране на особеностите на графиката на колебанията при измерване на кръвното налягане в рамките на 24 часа. В резултат на диагнозата специалистът може с висока степен на точност да коригира терапията, насочена към намаляване на показателите за налягане.

Магнитен резонансангиография Техниката е съвсем нова, но вече е намерила широко приложение в областта на изследването на мозъка, кръвоносните съдове, вените, артериите и всичко свързано с него.

За да се проведе това изследване, за разлика от по-остарелите му колеги, не е необходимо да се прилагат контрастни вещества на пациента, за да се оцени текущото състояние на всички изследвани системи на тялото.

Посещение на офталмолог. Независимо от назначаването на един или друг от методите за изследване, обсъдени по-рано, посещението при офталмолог най-вероятно ще бъде задължително за всички пациенти, които се консултират с лекар за появата на главоболие след спорт.

Предмет на изследване на окулист е откриването на всички патологични промени, налични на очното дъно, с помощта на съвременни медицински технологии. В по-голямата част от случаите използването само на този метод за диагностика без използването на други позволява с висока степен на вероятност да се идентифицират факторите, които са причините за появата на главоболие.

Кръвен тест. Тъй като различни видове инфекции и възпаления също могат да бъдат причина за главоболие, на пациента може да бъде предписан цялостен кръвен тест за наличието на тези провокиращи фактори.

След получаване на резултатите от кръвните изследвания лекарят може да насочи пациента за консултация към зъболекар или отоларинголог, но това става само ако се налага по-специфичен преглед от специализирани специалисти.

Доста често специалистите се сблъскват с поведението на хора, които страдат от главоболие след тренировка, при което показателите за анализ обикновено са нормални. В тази ситуация има всички основания да се предположи, че има начален стадий на развитие на мигрена.

В тази ситуация лекарят трябва да анализира цялостно физическото натоварванепациент и да си направите изводи точно след какви упражнения се появява главоболие, каква е особеността на тренировката, на кой етап след физическо натоварване започва болковият пристъп и кога точно завършва.

Ако пристъпите на главоболие, които се появяват след тренировка, са нередовни, но спонтанни, непостоянни по природа, тогава най-вероятно причината за всичко е емоционалното пренапрежение, причинено от много интензивна и трудна тренировка.

Облекчаваме пристъп на главоболие с народна медицина

Терапията с помощта на тайните на народната медицина не е основното лечение на главоболие, което се появява след спорт (или друг).

То може да бъде само допълнение към лечението, което, ако е необходимо, се предписва от лекар въз основа на резултатите от предишни тестове и изследвания.

Използването на лечебни билки, колекции и други средства на традиционната медицина е особено ефективно в случаите, когато пристъпът на главоболие след тренировка е нередовен, не е твърде остър и краткотраен. Подходящ и за тези, които не искат да се борят с пристъпите на главоболие с помощта на фармацевтични лекарства.

Между другото, такива лекарства като Citramon и Analgin се справят добре с главоболието и се продават без рецепта във всяка аптека. Те обаче не се препоръчват за постоянна употреба, така че могат да се използват само в екстремни случаи с нередовни пристъпи на главоболие.

Изброените по-долу методи на лечение са се доказали като ефективни и ефикасни. Тествани са от години и от десетки хиляди хора, но могат да се използват само след предварителна консултация с лекар.

Рецепти от народната медицина срещу главоболие

Хиперикум. Залейте една десертна лъжица жълт кантарион с 1 чаша студена водавряща вода Билковата отвара трябва да се влива в продължение на поне половин час и след това се прецежда. Правилно е след тренировка при главоболие да се приема отвара от жълт кантарион по 0,5 чаши 2 пъти на ден.

Майка и мащеха. Залейте две супени лъжици трева майка и мащеха с 2 чаши вряща вода. След като отварата се влива в продължение на поне 40 минути, тя трябва да се филтрира. Вземете билкова отвара 30 минути преди хранене, не повече от 2 супени лъжици 3 пъти на ден преди всяко хранене.

Чай с мента. Обикновеният чай с добавка на мента може бързо да премахне дори силно главоболие, но не се препоръчва да го консумирате в неограничени количества, тъй като такава напитка причинява сънливост.

Ливадна детелина. Залейте супена лъжица цветя от това растение с чаша вряща вода. Настоявайте отварата поне час. След като се прецеди, от отварата се приема по 0,5 чаши 3 пъти на ден.

майорана. Той е не само ароматна подправка, но и отлично болкоуспокояващо. Залейте супена лъжица ситно нарязан риган с чаша вряща вода. Настоявайте отварата най-малко 30 минути. След като се прецеди, от отварата се приемат по 2 супени лъжици 3 пъти на ден.

Лимон. Ако имате силно главоболие веднага след тренировка, обикновен лимон ще ви помогне. Нанесете няколко хладни резена лимон върху челото си и прекарайте около 20 минути в тишина, опитвайки се да се отпуснете.

Алое. Ако разрежете листа от алое по дължина и ги нанесете върху челото, темпоралните лобове и полежите така поне 15 минути, главоболието бързо ще изчезне.

Чесън. Сокът от чесън може да се използва по същата схема, но този метод за борба с главоболието, което се появява след спорт, е подходящ само за тези, които могат да понасят устойчивия аромат на това луковично растение. В противен случайвместо главоболие може да се появи усещане за гадене.

Blackberry. Сокът от това зрънце (вземете 50 g 3 пъти на ден) е не само източник на витамин С", но също така помага да се справите дори със силно главоболие.

Червена боровинка Това е още едно зрънце, което помага за премахване дори на остро главоболие. За да приготвите напитка от червени боровинки, е необходимо да разредите 50 g сок от това северно зрънце в 150 ml преварена вода, която трябва да се охлади преди това и да се пие след всяко хранене през деня.

Морска сол и валериана. Топла вана с добавка на 50 г морска сол и предварително приготвена отвара от валериана след тренировка ще помогне не само да се отпуснете, но и да се справите с пристъп на главоболие.

сън. Това е чудесен начин да победите пристъпа на главоболие след тренировка. Преди лягане е препоръчително да направите лек масаж на областта на главата и шията. Леките масажни движения ще помогнат за заспиване дори на тези, които имат проблеми със съня през деня.

Лице, което изпитва главоболие след тренировка (независимо от тяхната интензивност и редовност), трябва да потърси професионален медицински съвет възможно най-скоро.

Невъзможно е да страдате от главоболие, особено когато спортувате, тъй като това може да бъде симптом на нетривиално заболяване и предвестник на опасно заболяване, което изисква незабавна диагностика и лечение.

Следваща

Прочетете също: