Как да научим дете да заспи самостоятелно

Предишна

Още с раждането на детето родителите се сблъскват един след друг с проблеми – кога да се хранят, как да се къпят, трябва ли да вземете детето на ръце, ако е плакало. Но най-важният въпрос за много родители е как да го приспят. И животът на семейството в бъдеще зависи от това как родителите решават въпроса със съня на детето.

Здравият сън на човек отнема една трета, а понякога дори половината от живота му. Нощната почивка е необходима за нормалното функциониране на тялото, особено на децата. На тази възраст детето е много чувствително към света около него, бързо се учи и постоянно научава нещо ново. Ако бебето няма пълноценна почивка, неговата психика ще бъде претоварена и изтощена.

В съня тялото си почива, всички процеси се забавят и има прекъсване на връзката с външни стимули. Много е важно да спите достатъчно за активен живот и здравето на тялото като цяло. И ако новородените и по-големите деца рефлексивно заспиват, когато тялото го изисква, тогава децата на три и повече години понякога не искат да се поставят в яслите. За да се избегнат подобни ситуации, детето трябва да бъде приучено към дневния режим. Освен това е много важно родителите да го научат да заспива само.

Съдържание

1. Защо децата не искат да си лягат 2. Последици от проблеми със съня при деца 3. Защо е важно да научим детето да заспива самостоятелно 4. Как да научим детето да заспива самостоятелно 5. Ритуали за заспиване 6. Вместо заключение

Защо децата не искат да спят

Всички майки и татковци искат децата им да ги слушат първия път, особено когато става въпрос за лягане. Но много често трябва да проявите търпението на ангел, когато децата не искат да спят сами в креватчето си, очакват някой от родителите им да спи с тях изапочват да настояват за упорития си плач.

Когато бебето плаче, не иска да спи, е доста трудно веднага да се разбере истинската причина за плача. Бебето може да го боли, или да не му е писнало и да е гладно, или причината да е банална - пелените са мокри и просто трябва да се смени. Но ако детето е пълно, сухо, здраво и няма причини за болка, тогава няма съмнение: пред вас е малък манипулатор. С подобно поведение той изисква внимание към себе си преди сън, особено ако цял ден не го пускат ръцете, а след това се опитват да го оставят само в креватчето.

Бебето все още не разбира много неща, но веднага усеща топлината на майката. Когато бебето заспа в ръцете на майка си по време на хранене и се събуди само в креватчето, едва ли ще му хареса и следващия път ще плаче, ако бъде сложено да спи само.

Напълно възможно е нежеланието да спи сам да се дължи на някакви неприятни обстоятелства, например детето се е събудило от чувство на глад или студ и майката не е чула вика му веднага. И времето за чакане му се стори твърде дълго. В крайна сметка той не разбира, че майка му също спи през нощта и не може да се приближи до него толкова бързо, колкото през деня. В този случай бебето подсъзнателно ще се страхува да спи само в креватчето.

Много често се опитват да приспят детето, когато то все още не е достатъчно уморено. Когато детето порасне, няма да има нужда да спи по 4-5 часа през деня, иначе няма да може да заспи навреме през нощта. Мама не трябва да пропуска този момент, важно е да намали времето за дневен сън навреме, за да може детето да се умори до вечерта и да заспи спокойно през нощта.

Децата в предучилищна възраст много често са любители на игри или други интересни дейности, така че възприемат призива на майката да спят изключително негативно. В този случай е необходимо детеда предупреди, че има още половин час за часовете, след което следват необходимите водни процедури и любимото легло.

Много често децата се страхуват от тишината или тъмнината и затова не искат да отидат в стаята си да спят. В този случай е достатъчно да включите слаба нощна лампа в детската стая и да пуснете тиха, спокойна музика и детето ще спи спокойно.

Основната причина за капризите на детето обаче е елементарното глезене на детето. Ако знае, че "не" на майката се превръща в "да" след пет минути плач на бебето, ще има много проблеми с такова дете. Родителите трябва ясно да знаят какво искат от детето си и да могат да постигнат това, което искат. И нека детето да плаче веднъж, два, три пъти, но в резултат на това ще разбере, че искането, изразено от мама или татко, ще трябва да бъде изпълнено.

Не напразно казват, че преди да започнат да отглеждат дете, родителите трябва да възпитат себе си. Така могат да се обобщят причините за липсата на сън.

  • Детето не може веднага да премине от игри, трудно му е или не иска да се раздели с любимите си играчки, анимационни филми, компютърни игри и други. Психолозите съветват родителите да не им напомнят, че е време за сън на всеки 3-5 минути, а да кажат веднъж, че на детето му остават още 10 минути за игра, след което ще трябва да си легне.
  • Капризността и разглезеността на детето, склонността му да манипулира родителите си.
  • Психологически наранявания, свързани с нощни ужаси. Това може да са кошмари, лоши сънища, твърде тъмна стая, мокри пелени или студено легло.
  • Детето може да не е физически уморено през деня.

Последици от проблеми със съня при деца

Последствията от проблеми със съня при деца на различна възраст не водят до нищо добро. Децата сами не спят, не оставят и околните да спят, в резултат на това и двамата се уморяват. INв резултат на това има чувство на силна умора.

заспи

Организмът на детето е устроен така, че усещането за силна умора води до силно превъзбуда, затова, колкото и парадоксално да звучи, детето понякога не спи, защото е много уморено. Такъв проблем се среща при бебета и малки деца, както и при деца в предучилищна възраст. И задачата на родителите е да предотвратят прекомерната умора на детето.

В края на краищата, уморено и превъзбудено бебе наистина иска да спи, но не може да заспи, така че започва да се суети, става твърде активно и прекалено възбудимо. Така в бъдеще започва да се оформя несигурен и твърде плах тийнейджър, който трудно ще намери общ език с връстниците си, ще страда в училищното представяне. Този списък продължава и продължава.

По време на нощен сън хипофизната жлеза произвежда повече хормони на съня, така че децата, които не спят добре, могат да растат бавно.

След шест месеца детето може да спи самостоятелно в леглото си без светлина цяла нощ, не се нуждае от ничие присъствие, обичайната продължителност на съня е около единадесет часа. И ако до петгодишна възраст детето не се е научило спокойно да си ляга и да заспи самостоятелно без капризи и дълги увещания, то в бъдеще има риск да страда от безсъние.

Защо е важно да научим детето да заспива самостоятелно?

Децата се учат на определени умения почти от раждането си и колкото повече расте, толкова повече отговорности, полезни навици и умения има. Той научава всичко това в семейството си, така че мама и татко постепенно го подготвят за зряла възраст, а способността да заспива самостоятелно в леглото си е едно от основните умения, които трябва да се формират у дете от по-младите години от живота.

За съжаление, проблемът с приспиването на детето съществува за мнозинасемейства, а колко бързо детето ще се научи да се справя самостоятелно зависи от търпението и постоянството на родителите. Детето трябва да знае, че мама и татко имат много неща, които никой няма да направи вместо тях, така че детето трябва да се научи много да яде, да ходи до тоалетна, да се мие, да си мие зъбите и да заспива само.

Дете, което не знае как да заспи самостоятелно, се сблъсква с проблема с дневния сън в предучилищна институция. Но именно в детския колектив, когато всички околни връстници ядат, събличат се и се обличат, лягат през деня, детето става самостоятелно по-бързо, отколкото у дома, заобиколено от майки и баби. И животът на родителите му също зависи от това колко бързо детето ще свикне да заспива само, защото вместо да върши домакинска работа, да си почива или да прави любимото си нещо, майката трябва да седи с часове до бебето, опитвайки се да го постави той да спи.

Защо детето трябва да заспива само? Но защо му е да се учи сам да се храни и да поддържа лична хигиена - за да порасне и да може да се обслужва сам, без да разчита на по-възрастните членове на семейството.

Как да научим дете да заспи самостоятелно

По-лесно е да научите новородено да спи само. Най-често през първите шест месеца от живота на бебето майката все още не се е възстановила напълно след раждането, бързо се уморява, има много домакинска работа, а също и много грижи за бебето. Затова, когато бебето е на естествено хранене е много по-лесно да го сложите до себе си по време на хранене, а когато заспи, тогава и мама може да спи до него.

Но това е грешно. Много по-добре е да поканите баба да живее с младо семейство, което частично ще освободи младата майка от домакинската работа, за да може да научи бебето си от първите дни на правилния режим на деня, да спи сама в неястая без родители до мен. Именно от това започва бъдещото нежелание на детето да спи самостоятелно.

И ако майката има помощници в къщата, тогава бебето няма да свикне с факта, че някой постоянно лежи до него по време на сън. По време на дневния сън можете да оставите телевизора или музикалния център включен тихо, не затваряйте прозореца със завеси - нека е светло, а не тихо през деня. Но през нощта вече трябва да има основните атрибути на това време на деня - тъмнина и тишина. Така детето несъзнателно се научава да прави разлика между деня и нощта.

Колкото по-рано родителите започнат да се грижат за обучението на детето да спи самостоятелно, толкова по-бързо и по-лесно ще бъде.

Докато детето все още не разбира почти нищо, то е безразлично как, къде и с кого да спи и вече след първата година от живота си ще възприема дневния или нощния си сън без придружители като нещо само по себе си. Ако родителите започнат да привикват детето да спи без майка си преди тригодишна възраст, тогава трябва да сте постоянни и търпеливи, така че капризите и виковете на детето да не могат да отвлекат вниманието от поставената цел.

И е необходимо да се обясни на детето в предучилищна възраст, че той вече е голям, така че ще спи сам, като татко (или като любимия приказен герой на детето). Освен това детето възприема заповедния тон негативно, трябва да можете да обясните на такова дете защо трябва да спи сам.

Ритуали за заспиване

За да не безпокоите децата твърде много преди лягане, е необходимо правилно да организирате прехода на бебето от дневна активност към нощен сън.

  • Два часа преди лягане не трябва да играете шумни игри, не трябва да гледате страшни или твърде вълнуващи телевизионни програми вечер.
  • По-добре е да отидете на едночасова разходка на чист въздух с детето, след което да вземете водни процедури.
  • Също така не си струва да ядете "преди лягане", тъй като процесът на храносмилане е отрицателенвлияе върху усилията на бебето да заспи. Да, стомахът има нужда от почивка през нощта, както и всички други органи на бебето.
  • След като сложите детето в леглото, можете да поговорите с него за нещо спокойно, да прочетете интересна книга вечер, можете да сложите любима играчка в леглото, която да спи до стопанина си цяла нощ, така че и двамата да не Опасявам се.

    • Всички подобни ритуали служат само за една цел - така че бебето да не се вълнува преди сън, а напротив, постепенно да се успокои и когато главата му докосне възглавницата, очите му практически се затварят.

    Вместо заключение

    Способността да приспите детето самостоятелно е заслуга на родителите. А дали детето ще може да заспи само, зависи от способността им да отглеждат бебето си. Не е толкова лесно, колкото изглежда, но не бива да се отказвате. Ако родителите са единни в исканията си, заедно издигат исканията на детето си, тогава всичко в семейството ще бъде наред.

    Следваща

    Прочетете също: