Как да научим дете да кара кънки

Предишна

Кънките на лед винаги са били много популярен спорт и активен отдих за деца и възрастни. Освен това в някои спортни секции по време на записа е изключително важно да можете поне да стоите на леда. Ето защо повечето родители се опитват да научат детето си да кара кънки. Но как да го направите правилно, за да не обезсърчите бебето от този вид дейност, малко хора знаят. Ето защо възникна идеята да съберем опита на прогресивните майки и бащи по този въпрос и да го комбинираме в практически съвети по темата „как да научим дете да кара кънки“. Е, да започваме.

Съдържание

1. Значението на кънки за деца 2. На каква възраст да започна да уча 3. Как да изберем кънки и униформи 4. Къде да започна да уча 5. Полезни съвети и препоръки

Значението на кънки за деца

Излишно е да спорим, че карането на кънки е полезен отдих и спорт. Кънките помагат за укрепване на мускулите на краката, гърба и пресата, учат на баланс, координация и като цяло повишават настроението. И ако вземете предвид, че карането на кънки се провежда предимно на чист въздух, тогава укрепването на имунитета е допълнителен бонус от това умение.

Дори ако вие или вашето дете не се интересувате от този спорт на професионално ниво, карането на кънки все още е много полезно за здравето.

Ако не говорим за любителско хоби, а за сериозно обучение, например фигурно пързаляне, хокей и т.н., тогава кънките ще помогнат за развитието на самочувствие, гъвкавост, естетически вкус, екипен дух и много други неща, които едно дете ще нужда в живота. Въпреки това, позитивното отношение и приятното прекарване на ледената пързалка също е важен аспект за развитието на хармонична личност.

На каква възраст да започна да уча

Но, ако с полза от кънки с родителитене възникват спорове, тогава на каква възраст е по-добре да започнете да преподавате дете на тази сложна наука, веднага се появяват много полярни мнения.

Някой смята, че най-доброто време за това е 5 години, за други тази възраст изглежда много млада и някой решава да даде бебето на фигурно пързаляне веднага щом се научи да ходи уверено. И така, кой е прав по този въпрос?

Нека кажем веднага, че няма ясна възрастова рамка за започване на обучение на кънки: може да бъде 2 години, 5 и дори 10 години. Основното е детето да има желание и да е физически развито.

Кънките, подобно на ролките, представляват голяма тежест за тялото. Оптималната възраст за запознаване с кънките се счита за 4-6 години. По това време детето вече знае как да контролира собственото си тяло и движенията му стават по-координирани, децата до 4-6 годишна възраст прекарват все повече време на крака и, разбира се, гледат спортисти и други хора, които имат способността да карат кънки, откриват личен интерес към този вид спорт.

Ако детето не иска да излезе на леда, по някаква причина не се интересува от кънки, не настоявайте. Проявете уважение към желанията и интересите му, попитайте каква точно е била причината да откажете да учите. Може би детето е срамежливо или се страхува от падане и присмех.

Как да изберем кънки и униформи

Кънките са спортно оборудване, така че изборът им трябва да се третира много отговорно.

Всички зимни кънки са разделени в 3 категории:за активен отдих, за фигурно пързаляне и за хокей.

Разликата между спортното оборудване е различната форма на стъклото или острието (наличие или липса на зъби на острието, неговата дължина), наличието или отсъствието на пета и т.н.

Например хокейните кънки имат въглеродвложки, защитена наметка, стъклото е по-удължено и усукано, за удобно движение по леда както напред, така и назад с тялото.

Някои кънки са оборудвани с много удобна функция за увеличаване на размера. Това е много удобна функция, защото детето расте бързо, а закупуването на нови кънки всяка година е доста скъпо удоволствие. Обикновено това са кънки, предназначени за активен отдих, изработени от термопласт, кънките за фигурно пързаляне са изработени от изкуствена кожа.

Но не се препоръчва да купувате кънки с голям марж, "за растеж", защото те не фиксират крака много плътно вътре в скейта и детето постоянно ще пада, освен това рискът от нараняване се увеличава. Идеалният размер на фигурните кънки трябва да бъде само половината от размера на обувката. Хокейните кънки трябва да са с един размер по-големи.

Когато избирате кънки за деца, трябва да се даде предпочитание на твърди материали, които сигурно фиксират крака.

При оформянето на стъпалото в детска възраст е важно да изберете всякакви, включително спортни обувки, въз основа на ортопедичните изисквания:твърдост, стабилност, надеждност и безопасност.

Важно е да се обърне внимание на самия маншет. Оптимални са модели, в които има специално резе на маншета, което ви позволява да регулирате стегнатостта на прилягането на маншета на крака.

Важно е височината на маншета, който фиксира глезенната става, да е достатъчна.Кънките с нисък маншет не са подходящи за кънки поради висока травматизация. За малки деца, които все още не са съвсем стабилни на краката си, но наистина искат да карат кънки, е по-добре да купуват кънки с двойно острие.

Кънките без вътрешна изолация са подходящи само за кънки на закрити стадиони. Те не са подходящи за отдих на открито, тъй като съществуватвъзможността да замръзнете краката си и да се разболеете.

За улични кънки трябва да изберете кънки с изолация или вътрешна обувка (подобна на вътрешната обувка при моделите гумени ботуши) или с вътрешно покритие от кожа.

Освен това е необходимо да се използват защитни средства: налакътници, наколенки, подложки за китки и каска.

Първите три ще предпазят детето от наранявания при падане напред, когато трябва да спирате с ръце, а каската - от наранявания при падане назад, ако детето все още не се е научило да контролира центъра на тежестта и постоянно пада назад.

Когато избирате дрехи за кънки, не забравяйте, че пързалянето е активен спорт и не трябва да увивате детето си твърде много.

След 10-15 минути пързаляне (или тренировка) той ще се изпоти и може да се разболее. По-добре е, ако това ще бъде белодробен гащеризон, топъл пуловер и панталони. Не забравяйте да носите тънка шапка или наушници за момичета.

Откъде да започна да уча

Началото на обучението не трябва да се извършва на лед, а на равен под или върху утъпкан сняг. Отначало нека детето просто се опита да ходи на кънки, усетете в каква позиция е удобно да държи краката си. Ако няма проблеми с ходенето, можете да опитате да излезете на ледената повърхност.

Да се научиш да падаш правилно

Първото нещо, което трябва да се научи на детето, е как да пада правилно. Дори не всички възрастни знаят как да преразпределят центъра на тежестта правилно, така че покажете на детето в коя позиция е най-удобно да се вози.

Краката трябва да са леко свити, а тялото да се наведе напред, за да не падне детето по гръб при падане. Падането по гръб може да доведе до силен удар на тила в леда и сериозни наранявания на главата.

Научете повече за първа помощ и алармени симптомиако ударите главата си, можете да разберете тук: Дете удари главата си: на какво да обърнете внимание

Най-добре е да научите детето да пада, като завъртите тялото настрани с предварителни клякания. В този случай е по-добре да се опитате да групирате ръцете и краката, така че да са притиснати към тялото.

Техника за изучаване на стъпки

На леда можете да научите детето си на някои упражнения, които по-късно ще станат добра основа за овладяване на кънки.

Допълнителни стъпки. Веднага след като детето се качи на леда и усвои техниката на падане, изпратете го на дъската и го оставете да учи поне на леда с малки постепенни стъпки.

Клякане на място. Това упражнение трябва да се изпълнява с опора отстрани първо с две, а след това с една ръка. Клековете и повдиганията ще ви помогнат да свикнете по-добре с леда, да поработите върху необходимата координация, защото клякането и повдигането, когато краката ви се плъзгат по пода, е малко неудобно.

Друго упражнениеза изучаване на основите на пързалянето също се изпълнява отстрани. Като се държи за него с една ръка, детето бавно се движи по периметъра на пързалката. Отначало това ще бъдат малки несигурни стъпки, но след известно време той ще започне да се отблъсква малко по малко и да се плъзга по леда.

След като усвоите прости упражнения, опитайте се да се возите с детето, като го държите за ръка, но не го оставяйте да виси отгоре ви. Трябва да се научи да пази равновесие.

Способността да се отблъсква правилно

Когато усъвършенствате следващата стъпка в ученето, помолете децата да заемат правилната позиция (свити крака, наведено напред тяло). Единият крак се поставя отпред, другият отзад, диагонално от първия.

Навеждайки се малко напред, детето трябва да се оттласне от повърхността с крака, който се намира отзад, и да се търкаля малко, като поддържа баланс. След това се изважда "задният" кракнапред и той вече се оттласква от пода с другия крак.

Ако това упражнение се изпълнява правилно, кънките ще очертаят следа върху леда, подобна на рибена кост. Не е проблем, ако в началото той ще получи 2-4 правилни стъпки. С течение на времето той ще стане по-добър и повече.

Спиране

Способността за спиране по време на търкаляне е важна част от карането на ски. Но в началото, докато детето се учи да кара кънки, скоростта му не е голяма и е доста лесно да спира.

В процеса на овладяване на техниките ще дойде способността за спиране. Когато детето може да координира движенията, да поддържа баланс и да не се бърка в собствените си крака, способността да прави завои и спиране определено ще дойде.

Но все пак има упражнение, което ви позволява да намалите скоростта на шофиране върху лед. Когато шофирате направо, трябва да разтворите краката си на ширината на раменете и след това бързо да ги съберете. Това ще ви позволи да намалите скоростта на пързаляне и дори да спрете след няколко повторения. По-бързото спиране се извършва с рязък опит за връщане и поставяне на коня на пръста, където са разположени назъбванията.

Полезни съвети и препоръки

В този параграф решихме да съберем някои съвети и препоръки за родители, които искат да научат децата си да карат кънки.

Веднага трябва да се каже, че това са обобщени съвети и не трябва да ги следвате сляпо. Изберете най-подходящия за вас:

Започнете да учите детето си само в добро настроение. Ако по някаква причина той е разстроен, депресиран или просто не иска да го направи в момента, не настоявайте. В този случай ученето няма да донесе нищо полезно.

Ако не успеете да научите детето, то виси в ръцете си и упорито се страхува да пусне страната, помолете треньора да работи сдетето ти Ясно е, че подобни услуги струват пари, но след 2-3 урока детето ви ще може да се плъзга по пързалката и да усъвършенства техниката си самостоятелно.

Важно е да разберете, че ако детето няма горещо желание да се научи да кара кънки, няма нужда да го измъчвате. Също така не е необходимо да оказвате натиск върху детето, не на всеки е дадено да научи основите в първия клас, някой ще се нуждае от много повече време.

Научете детето си да се пързаля само под формата на игра, не му се карайте, ако нещо не се получи. Изберете упражнения за учене, като се фокусирате върху физическата подготовка на бебето.

Не пускайте ръката на детето, за да ускорите учебния процес. Важно е той да усеща вашата подкрепа. Но не го оставяйте да виси и на ръката ви, в противен случай той постоянно ще пада назад или върху вас и няма да се научи да пази равновесие.

Не пускайте детето на леда без защитно оборудване.

Ако сте добри в кънки, застанете с лице към детето, вземете ръцете му и се движете по пързалката в тази позиция: вие сте с лице напред, детето е с лице към вас. Това ще му помогне да "разгадае" позицията на краката си, защото ще може да изпълнява всички движения, отразяващи вашите.

Бъди търпелив. Не казвайте на детето си, че ще се справи от първия път. Ако внезапно нещо не върви, както сте очаквали, детето може да бъде много разочаровано и тогава изобщо да не иска да излезе на леда. Поставете ясни цели за всеки урок и тогава успехът на детето в кънки е гарантиран.

Следваща