Деца играят футбол

Предишна

За всеки родител е важно детето му да расте силно и здраво. Оттук и желанието да го развиваме всестранно, включително и чрез спорта, защото спортът е движение, а движението е самият живот.

Един от най-мобилните спортове е футболът. Ако сте забелязали, че детето ви обича да гони топката и гледа футболни мачове по телевизията с ентусиазъм, тогава не трябва да се притеснявате, то е направило своя избор. След това ще се нуждаем само от вашето съдействие и подкрепа при решаването на проблемите, които могат да възникнат пред един млад футболист. Ще говорим за тях по-долу, както и как да се справим с трудностите в началните етапи и какви задачи са изправени пред родителите и бъдещите спортисти по пътя към големите стадиони.

Съдържание

1. Чисти футболни качества 1.1. Техника на притежание на топката 1.2. Бързина на реакция и сръчност 1.3. Сила и издръжливост 1.4. Възпитаване на морални и волеви качества 2. Екипировка на футболист 3. Съвети

Чисти футболни качества

Известните футболисти не са станали такива по щастлива случайност. Това е резултат от дълга, упорита работа. Те получават огромни хонорари за професионалните си качества, които включват:

Техника на притежание на топката;
Бързина на реакция и сръчност;
Сила и издръжливост;
Морални и волеви качества.

Достатъчно е да наблюдавате играта на истински майстори, за да се уверите, че те съчетават характеристиките на технически спортист, упоритост в постигането на целта и воля. Следователно процесът на отглеждане и обучение на млад футболист трябва да съчетава комплекс от всички тези компоненти.

Техника на притежание на топката

Полевият играч трябва да владее дрибъл (техника на измамни движения), така че безусилие да се движите по футболното игрище и да изоставите противниците. Ето защо основният акцент в обучението на децата трябва да бъде насочен към работата директно с топката. Тренировъчните комплекси, насочени към развитие на техническите характеристики на футболистите, могат да включват мачове между два отбора, както и други видове работа:

Разучаване и упражняване на движенията за отдалечаване от противника с топката;
Изучаване на различни трикове, които в някои ситуации се превръщат в ефективно средство за задържане на топката;
Отработване на удари за точност от място или от движение.

Бързина на реакция и сръчност

Връщайки се към професионалния футбол, можете да видите колко бързо играчите се движат по терена и вземат решения. Ако отборът се състои изцяло от технически надарени футболисти, но не е в състояние да изненада противника с нестандартни движения, не е факт, че ще напусне терена като победител.

Футболът се характеризира с така наречената „комплексна селективна реакция към различни импулси, които футболистът получава във всяка конкретна ситуация. Позволява на опитни играчи да предвиждат действията на противника и да вземат бързи решения. Принципът на автоматизма е в основата на бързината на реакцията. Всички специфични ситуации се отработват по време на тренировките, което помага на младия състезател да действа по-ефективно по време на мача.

Пример за обучение за развитието на тези качества може да бъде така нареченият "квадрат". Четирима души образуват квадрат, опитвайки се да задържат топката възможно най-дълго, докато петият се опитва да я отнеме. Това упражнение изисква футболистът да може да взема решения бързо и без грешки.

Такова обучение може да се проведе без топка, тъй като скоростта на извършване на сложни действия зависи от общата способност за движение. Достатъчно е да опитатеразлични комбинации от стартове, скокове, внезапни промени в посоката на движение и други комбинации за постигане на желания резултат.

Сила и издръжливост

Говорейки за силата на футболиста, трябва да се отбележи, че развитието на тази характеристика се случва по време на обща физическа подготовка. Ако "физиката" на един млад спортист куца, тогава той няма да може да играе пълноценни мачове на същото ниво. За да се укрепи детето в това отношение, е необходимо да се включи в тренировъчния процес бягане на дълги разстояния. Това ще му помогне да развие издръжливост.

Не забравяйте за състезанията на къси разстояния, които ще ви позволят да развиете „експлозивната сила“ на спортиста. В същото време целият тренировъчен комплекс трябва да бъде изграден според принципа на прогресия на натоварването.

Невъзможно е да дадете на детето голям обем работа още в първия урок. И за да не се адаптира тялото с времето към едно и също натоварване и да не достигне така нареченото „плато“ (когато няма напредък), обемът на работа трябва да се увеличава от тренировка към тренировка.

Възпитание на морални и волеви качества

Във всеки спорт нищо не може да се постигне без воля. Фокусирането върху резултата и способността за преодоляване на трудностите трябва да се култивира от ранна детска възраст. Важна роля в този случай играят родителите.

Младите спортисти са доста амбициозни и все още не знаят как да се справят с всякакви препятствия по пътя към успеха, било то загубен мач, неуспешна тренировка или умора. Тези фактори могат да причинят разочарование.

Просто трябва да настроите децата на крайния резултат и да ги предупредите, че провалите са възможни, но те също са важни, защото им дават опит и възможност да видят своите слабости.

За да се подобри успешно силата на волята на малките футболисти, е необходимо усилията на децата да се насочат към нещо конкретнопредназначение Необходимо е да осъзнаят целта и че всичките им действия, по един или друг начин, трябва да са насочени към нейното постигане и получаване на най-добър резултат. Друг важен момент по пътя към развитието на волеви качества е стриктното спазване на режима на работа, обучение и дисциплина.

Ако детето осъзнае целта и средствата за постигането й, волевият механизъм започва да работи. Футболът е отборна игра, футболистът постоянно взаимодейства не само с противника, но и със своите съотборници. За едно дете футболът е постоянна работа в екип.

Затова е важно да възпитаваме у него не само „чисто футболни качества“, но и общочовешки качества. Ако един млад спортист може да взаимодейства добре с партньори в живота, взаимното разбирателство на терена ще бъде положителен аспект от неговото обучение.

Можете да разберете какви други спортни секции има за деца от нашата статия: Спортни секции за деца от 3 години

Екипировка на футболист

Униформата за футболни тренировки играе огромна роля. По правило часовете се провеждат на открито, така че дрехите не трябва да се намокрят и да задържат влага.

Добър вариант би било закупуването на форма от синтетичен материал с микропори. Такива дрехи се перат лесно и запазват първоначалния си вид за дълго време.

Типичното футболно оборудване включва футболни обувки. Те обаче са подходящи само за игра на тревно игрище. За класове в залата е по-добре да носите удобни маратонки. Като защита срещу различни наранявания са подходящи така наречените щитове, които ще предпазят пищялите, както и скоби за глезена (тази става често е предразположена към сублуксация и навяхвания).

Всичко това можете да закупите в специализирани магазини. Цената на целия комплект или отделни елементи от оборудването зависи от категорията на магазина и марката на производителя. Очевидно е, чеавтентичното оборудване на Nike или Adidas, закупено от подходящия магазин, ще бъде по-скъпо от това, което се продава на пазара. В този случай обаче ще трябва да избирате между качество и материални възможности.

Съвети

Футболът е контактен спорт, така че е почти невъзможно да се избегнат всякакви наранявания и натъртвания. В същото време лекарят не винаги може да присъства на обучението.

Важно е да научите детето на методите за първа помощ. Като начало е достатъчно той винаги да има със себе си антисептик за лечение на рани и пластир. Той трябва да бъде научен да разграничава признаците на изкълчване от симптомите на фрактура и да знае в коя ситуация е необходимо да се приложи студ към възпаленото място и в коя да се изчака квалифицирана помощ от лекар.

Специално внимание се обръща на дневния режим по време на тренировка. Ако детето е толкова заето, че не спи достатъчно, ще пострада не само академичното представяне, но и физическата подготовка.

Храненето на млад спортист трябва да бъде правилно и подходящо за натоварването. Основата на диетата трябва да бъде здравословни продукти, богати на протеини, витамини и микроелементи.

Заключение

Футболът не само тренира издръжливост и мускулна сила, но и калява характера, изгражда волеви качества, учи да мисли, анализира и работи в екип, общувайки с партньорите често без думи.

Несъмнено този спорт заслужава популярността, която има в света. Но за да станат професионалисти като Меси или Роналдо, децата и техните родители все още трябва да решават много проблеми. Въпреки това, с правилно отношение към въпроса, с вяра в мечтата и желанието да бъдат най-добрите, младите футболисти могат да постигнат осезаеми успехи. И може би нашият футболен отбор някога ще отбележи победния гол на финала на Световното първенство.

Следваща