ТОП-6 причини, поради които имате лошо здраве

В зависимост от нашия опит и влияния, ние сме склонни да разчитаме само на 1 или 2 неща, когато става въпрос за възстановяване на здравето ни.

За съжаление има много фактори, които никога не сме смятали за важни за нашето здраве и всеки от тях може да попречи на усилията ни да възвърнем изгубеното здраве. Ето първите 6 причини, поради които може да сте в лошо здраве.

Хроничен стрес

Стресът е един от най-важните фактори, които причиняват здравословни проблеми и трябва да бъде най-трудно да се държи под контрол. Резултатът от това хронично състояние е надбъбречно изтощение, което ви лишава от способността да се адаптирате към ситуациите в живота си, оставяйки ви изтощени, депресирани, стресирани и депресирани.

Проучване, проведено в Тексаския университет A&M, показва връзката между хроничния стрес и имунната дисфункция. Както заяви водещият автор на изследването Мери Майер, „Хората, които изпитват хроничен социален конфликт, изпитват високи нива на стрес и в резултат на това дисрегулация на имунната система, което увеличава тяхната уязвимост към инфекциозни и автоимунни заболявания.“

По темата: Как да се отървем от стреса - 10 най-добри начина.

Дефицит на хранителни вещества

Животът в система за производство на храни, която изтощава почвите, трови растенията и убива насекомите с инсектициди и преработва храните, в крайна сметка дава на потребителите храни, които са с 50% по-малко хранителни, отколкото преди 50 години. Липсата на необходимите витамини, минерали, ензими и полезни бактерии в крайна сметка води тялото до изтощение и лошоздраве

Когато на тялото му липсват хранителни вещества, простите процеси стават проблематични, защото тялото се бори да функционира без необходимия материал. Дори дефицитът на едно такова вещество като калций може да доведе до повече от 150 различни заболявания и здравословни проблеми. Постоянната липса на няколко основни елемента може да доведе до много хронични заболявания, от които човек ще страда, докато тези хранителни вещества не бъдат възстановени. 9 здравословни храни ще ви помогнат да запълните дефицита на хранителни вещества.

Прекомерна токсичност

Живеем в свят, в който всяка година стават все по-токсични, отровни вещества. Неуспехът да премахнем правилно тези токсини от нашето тяло и да ги елиминираме от начина си на живот неизбежно ще доведе до лошо здраве, болка и страдание.

Някои хора са склонни да вярват, че тялото ни е в състояние да се самопочисти и са прави. Но си струва да вземем предвид факта, че тялото ни е препълнено с токсини до такава степен, че е частично парализирано и не е в състояние да изпълнява правилно пречистващите си функции. С токсините, които са в чиниите ни; във въздуха, който дишаме; във водата, която пием; в продуктите за лична хигиена, които използваме, и дори в зъбните амалгамени пломби и ваксини, изкуствено имплантирани директно в телата ни, телата ни нямат друг избор, освен да се разграждат и да преодолеят болестта. Прочетете за най-добрите естествени начини за прочистване на тялото.

Лош сън

Сънят е изключително важен период за възстановяване на тялото, но често пренебрегваме този важен аспект от здравословния начин на живот. „Ще спя в другия свят“ - тази фраза често може да се чуе от различни хора и тяхното отношение в реалността може да доведе донеизбежен край по-рано от очакваното.

Лягането в малките часове на сутринта и ранното събуждане не само ви лишава от ценно време за възстановяване, но и нарушава циркадния ви ритъм, което в крайна сметка води до пълно разстройство на съня в бъдеще. В резултат на това получавате лошо здраве, дегенерация и болести. Прочетете за 14 начина да се отървете от безсънието.

Липса на движение и приток на кръв

Липсата на мобилност е друг основен компонент на лошото здраве. Затлъстяването, което може да доведе до липса на физическа активност, не е толкова ужасно, колкото ужасният застой на кръвта. Добрият кръвен поток е от съществено значение, за да нахраните вашите мускули, органи, сухожилия и тъкани с необходимите хранителни вещества в цялото ви тяло.

Това не означава, че трябва да спортувате или да бягате 6 дни в седмицата по 60 минути на ден, но се нуждаете от някакъв вид физическа активност поне 5 пъти седмично, която ще увеличи сърдечната честота и ще подобри кръвообращението.

Отделяне от естественото

Склонни сме да пренебрегваме или възпрепятстваме най-естествените нужди в живота и това е пряко свързано с лошото ни здраве. Ние сме откъснати от слънчевите лъчи, откъснати от лечебната природа на Земята и пием малко вода, което води до дефицит на витамин D, възпаление и хронична дехидратация. Крайният резултат от пренебрегването на тези основи на живота е лошо здраве и за съжаление списъкът с причините не свършва дотук.

Следваща