Психологическо укрепване

Предишна

Съдържание:

  • Причини за психологически запек
  • Проблеми с изпражненията при деца
  • Лечение на психологически запек

    • Дефекацията е процес на освобождаване на дебелото черво от фекални маси. Тази процедура е напълно естествена, физиологична и не създава никакви затруднения, ако червата работят добре. Обикновено човек трябва да има движение на червата веднъж на ден, но дефекацията може да се случи два пъти на ден или веднъж на всеки два дни, това също се счита за нормално и не трябва да предизвиква безпокойство. Но ако дефекацията се случва по-малко от три пъти седмично, мъжът трябва да се напряга силно, за да изпразни червата, изпражненията са прекалено твърди, сухи, на бучки и има усещане за непълно изпразване на червата, можем да говорим за запек.

    Има много причини, които могат да причинят запек. Това са хемороиди, неправилно хранене, заседнал начин на живот, липса на течности в организма. Но има и такива ситуации, когато на физиологично ниво всичко е наред, но човек все още изпитва затруднения с ходенето до тоалетната. Това явление се нарича психологически запек.

    Причини за психологически запек

    Механизмът на дефекация е доста сложен, включва области на мозъчната кора. Следователно този механизъм може лесно да бъде нарушен от обичайния ритъм на работа от фактори, които не засягат физиологията, но засягат психологическото състояние на човек. Какво може да провокира психологически запек?

    • Промяна в обичайната ситуация

    В медицината съществува понятието "запек на туриста" или "запек на пътника". Това означава ситуационен запек, тоест не хроничен, а временен, причинен от промяна в ситуацията.

    В този случай човек не може успешно да посети тоалетната по време на почивка, лечение в болница, на посещение или на дълго пътуване. Тозиситуацията се разрешава успешно, веднага щом лицето се върне в дома си, в обичайните условия.

    • Повишена гадост

    запек
    Може би човек не изпитва психологически дискомфорт от необходимостта да ходи до тоалетна извън дома, но се притеснява от ниското ниво на хигиена. Тоалетната на гарата или в търговския център може да бъде лошо почистена и някои хора просто са отвратени или се страхуват да не хванат инфекция. Тези чувства принуждават човек съзнателно да потиска желанието за дефекация. Това може да включва и случаи, когато ходенето до тоалетната става невъзможно поради неизпълнение на обичайните ритуали" - например, човек е свикнал да се уединява с любимо списание и не може да се отпусне в други условия.

    • Страх от ходене до тоалетната поради неприятни усещания

    Има заболявания, които правят дефекацията неприятна и болезнена. Това са хемороиди, анални фисури, полипи, парапроктит. Процесът на дефекация при тях е придружен от отделяне на малко количество кръв, пролапс на хемороидални възли и усещане за чуждо тяло в ректума. Болезнените усещания често са много силни. Те всяват страх у човек преди следващата дефекация и той умишлено отлага ходенето до тоалетната, потискайки позивите. Липсата на навременна дефекация прави изпражненията по-сухи и по-твърди, което в крайна сметка води до увеличаване на болката в ануса, причинявайки още повече страдание. Така се получава затворен кръг.

    • Синдром на раздразнените черва

    Това е името, дадено на ситуацията, когато психологическият запек възниква поради дългосрочен стрес, опитни силни негативни емоции, катаклизми, смущения в емоционалната сфера. Възникват сривове в работата на вегетативната система на тялото, процесът на предаване на импулси от червата към мозъка се инхибира, в резултат на товаразвива се запек.

    Проблеми с изпражненията при деца

    Децата страдат от психологически запек много по-често от възрастните. Какви са причините за това явление?

  • Детето изпитва болка

    • Малките деца имат собствен режим на дефекация за дълго време, периодично може да се появи диария и запек. Стените на лигавицата на червата на детето са много тънки, лесно се нараняват. Ето защо, ако детето изпитва болка по време на дефекация поради прекалено твърди изпражнения, ще му бъде доста трудно да се отпусне следващия път, тъй като тази задача не е лесна дори за възрастни.

  • Характеристики на детското развитие

    • На 3 години детето събужда своето „Аз“. Има желание да направи нещо срещу родителите си, да покаже своята индивидуалност. За всички млади родители е изключително важно колко успешно детето се храни и освобождава от смляната храна. Следователно детето може съзнателно да потиска позивите за дефекация, опитвайки се да защити по този начин своето „Аз“. Изпражненията се уплътняват, стават твърди и нараняват червата, това води до гореспоменатия проблем - бебето изпитва болка при дефекация и проблемът се засилва.

  • Психологически дискомфорт

    • Без да искат, родителите могат да накарат детето да се страхува да отиде до гърнето. Например последния път детето нямаше време да изтича до гърнето и изцапа дрехите си, което предизвика гнева на родителите му. Страхувайки се от нов неуспешен опит и опитвайки се да избегне родителския гняв, детето се опитва да отложи пътуването до тоалетната колкото е възможно повече.

  • Хроничен стрес

    • Неблагоприятна психологическа атмосфера в къщата, конфликти между родителите, прекалено строго възпитание - всичко това може да провокира проблеми с изпражненията, тъй като психиката на детето е много деликатна и процесът на дефекация е пряко свързан с основнитемозък

    Лечение на психологически запек

    Тъй като причините за психологическия запек са в главата, лечението им ще бъде по-скоро психотерапевтично, отколкото медикаментозно. Необходимо е да се научите да се отпускате, да получавате положителни емоции, да преодолявате неудобството пред другите, да се чувствате уверени във всяка ситуация. Всичко това допринася за подобряване на общото състояние на организма. Въпреки това, не трябва да пренебрегвате средствата, които помагат за улесняване на дефекацията на физиологично ниво - пийте повече вода, яжте слабителни храни (цвекло, сини сливи, тиква, зеленчуци, богати на фибри).

    За да се елиминира психологическият запек при дете, е необходимо също така да се наблюдават продуктите, които използва, за да се гарантира, че процесът на дефекация не предизвиква негативни емоции и да не се кара на бебето, ако случайно се замърси. Психотерапевтите съветват да измислят приказки с детето, за да му помогнат да се отпусне (например за добра тенджера, с която е толкова лесно и не е страшно да се справите).

    Следваща

    Прочетете също: