Лимон по време на бременност безопасност, ползи, предупреждения

Бременността е един от най-важните етапи в живота на жената, когато тя трябва да бъде особено внимателна, когато използва или използва нещо ново, особено ако се отнася до ежедневната й диета, хранителни навици и страсти.

Бременността е много деликатен период и не винаги богатите на хранителни вещества храни са безопасни за здравето на бъдещата майка и бебето. Ето защо е необходимо да сте максимално информирани какво ядете и да знаете някои предпазни мерки при хранене. Тук ще говорим за употребата на лимон по време на бременност, за неговата безопасност, за ползите, които може да донесе на тялото ви и възможните проблеми, които могат да възникнат в някои случаи, когато го използвате.

Ползи от вода с лимон по време на бременност

Лимонът е красив цитрусов плод, който има много полезни свойства, но преди да го използвате, трябва да знаете за неговите предимства и недостатъци. Това ще ви помогне да разберете всички нюанси на употребата му по време на бременност.

Добър източник на хранителни вещества

Лимоните съдържат почти всички необходими витамини и минерали, от които тялото на жената се нуждае толкова много по време на бременност. Освен че е богат на витамин С, този цитрусов плод е богат и на флавоноиди, витамини от В комплекс, витамин А, калций, мед, желязо, магнезий, фосфор, пантотенова киселина, витамин В6, ниацин, витамин Е и рибофлавин. от които са жизненоважни хранителни вещества за растежа и развитието на вашето неродено дете. Яденето на лимони по време на бременност може да бъде ефективен начин за осигуряване на почти всички хранителни вещества.

Премахва сутрешното гадене

Ако страдате от гадене през първия триместър на бременността, лимонът може да ви помогне да се отървете от негоот това неприятно състояние. Той контролира излишния поток от жлъчка и също така действа като освежител за устата, като по този начин помага за намаляване на чувството за гадене. Ако обаче страдате от силно гадене, не е нужно да разчитате само на лимоните – консултирайте се с вашия лекар за съвет.

Понижава кръвното налягане

Яденето на лимони също може да ви помогне да понижите кръвното си налягане. Лимоните, когато се използват, спомагат за поддържането на добра еластичност на кръвоносните съдове, допринасят за тяхното почистване от холестеролни плаки, като по този начин намаляват високото кръвно налягане при много бременни жени. Смята се също, че употребата на лимон също помага за намаляване на нивото на вредния холестерол.

Подпомага храносмилането и облекчава запека

Водата с лимон помага за подобряване на храносмилането и помага за облекчаване на запека, който много често се случва при бременни жени. Пиенето на вода с лимон подобрява чревната перисталтика, което от своя страна води до по-лесно и бързо изпразване. Прочетете също - Как да се отървете от запек по време на бременност - 11 препоръки.

Повишава имунитета

Изключително важен момент по време на бременност е поддържането на имунната система на доста високо ниво, тъй като е изключително нежелателно да се разболеете през този период. Редовната консумация на вода с лимон по време на бременност намалява вероятността от такива често срещани заболявания като грип и остър респираторен синдром. Поради факта, че лимоните съдържат голямо количество витамин С и други хранителни вещества, естественият защитен механизъм на тялото се засилва, което му помага да се бори с вируси и бактерии. Лимонът също така помага за разреждане на храчките и прочистване на дихателната система при хрема и кашлица.

Укрепване на костите

Лимоните са отличен източник на калций имагнезий, който при редовна употреба има положителен ефект върху здравето на костната система. Калият, присъстващ в лимоните, подхранва нервните влакна и мозъчните клетки.

Предотвратява инфекции на пикочните пътища

Водата с лимон има диуретични свойства и е много полезна за поддържане на здравето на бъбреците. Това свойство помага за предотвратяване на развитието на инфекции на пикочните пътища (UTI), като уретрит, цистит, пиелонефрит и др.

Безопасност, предупреждения и препоръки

Може да причини киселини. В по-късните етапи на бременността много жени страдат от киселини. Киселината в лимоните понякога може да причини или да влоши симптомите на киселини. Ако страдате от киселини по време на бременност, трябва да избягвате да ядете лимони и други цитрусови плодове.
Проблеми със зъбите. По време на бременност декалцификацията (измиване на калций от зъбите и костите) е доста често срещана. Консумацията на кисели лимони и концентриран лимонов сок може да увреди зъбния емайл и може да доведе до сериозни проблеми със зъбите. Затова е препоръчително да разредите лимоновия сок с вода преди да го използвате и да го пиете през сламка, така че да не влиза в контакт със зъбите.
Никога не пийте ледена вода с лимон. Пиенето на ледена вода с лимон сутрин може да ви направи по-податливи на настинки. Необходимо е да се пие само вода с лимон със стайна температура. Ако желаете, можете да пиете и леко топла вода, особено през зимния сезон.
Сигурност. Въпреки че се смята, че лимонът по време на бременност е до голяма степен безопасен, силно се препоръчва да се консултирате с лекар за всички нежелани ефекти, които пиенето на вода с лимон може да причини. Това е особено важно, ако приемате някакви лекарства, каквито съществуватвероятността от взаимодействие на лимонена киселина с определени лекарства.
Изплакване на устната кухина. Поради киселинния характер на лимона, употребата му може да причини увреждане и отслабване на зъбния емайл. Ето защо, след като пиете лимони или вода с лимон, е необходимо да изплакнете устата си с вода, за да сведете до минимум риска от проблеми със зъбите.

Лимоните имат широк спектър от полезни свойства, но ако вече сте бременна, е много важно да започнете да ги използвате с малко или умерено количество под формата на лимонов сок, разреден с вода. Това ще ви помогне да определите колко добре този продукт се понася от тялото ви в този момент. Като цяло водата с лимон е страхотна напитка за бременни жени, която може да поддържа тялото ви хидратирано, като му доставя всички необходими хранителни вещества. Винаги изстисквайте сок само от пресни лимони и не го съхранявайте дълго време в хладилника, тъй като е най-добре да приготвите прясна напитка непосредствено преди употреба.

Следваща