Лечение на метеоризъм у дома

Предишна
лечение

Подути ли сте? Лечението у дома с естествени средства, които вероятно ще намерите във вашата кухня, може да направи чудеса. Докато всеки изпитва метеоризъм от време на време, някои хора са по-загрижени за това от други. Понякога прекомерното образуване на газове може да причини силен дискомфорт или дори болка. Като направите някои прости промени в диетата си, можете значително да намалите газовете и да премахнете храносмилателните проблеми.

Билкови лекарства за метеоризъм

Редица билкови лекарства имат газогонно действие, помагат за облекчаване на метеоризма и предотвратяване на метеоризма. Самото определение за "карминативно" предполага, че едно или друго средство помага за намаляване на образуването на газове в стомашно-чревния тракт и насърчава тяхното елиминиране.

Джинджифилът е едно от естествените билкови лекарства, които имат газогонно действие и помагат при метеоризъм. Коренът от джинджифил беше обект на проучване, публикувано в European Journal of Gastroenterology & Хепатология през 2008г. Учените са установили, че джинджифилът лекува стомашни заболявания и помага за ускоряване на храносмилането, което е много важно. Ако стомахът ви се изпразва по-бързо, газовете могат да се движат през тънките черва доста бързо, което облекчава дискомфорта и подуването.

Други налични природни лекарства, които имат газогонно действие и могат да помогнат за лечение на метеоризъм у дома, включват:

  • лайка
  • Копър
  • резене
  • босилек
  • кимион
  • канела
  • кимион
  • Чесън
  • индийско орехче
  • риган
  • Магданоз
  • Мента
  • мента

Някои експерти предлагат да премахнете проблема с метеоризма с помощта на храни, които можетеразнообразете ежедневната си диета, а не с помощта на билкови препарати, защото те трябва да се приемат с повишено внимание. Някои хора смятат, че естествените билкови добавки са дар от природата и могат да се приемат по желание, но много от тези природни лекарства имат фармацевтични ефекти и могат да взаимодействат с други лекарства. Най-добре е да получите одобрението на вашия лекар, преди да започнете да приемате добавки.

Пробиотици за метеоризъм

Пробиотиците подобряват храносмилането и намаляват прекомерното образуване на газове. Пробиотиците са живи микроорганизми, главно полезни бактерии, подобни на бактериите, открити в човешките черва. Предлагат се като хранителни добавки и също присъстват в редица храни:

  • Кисело мляко
  • Кефир
  • кисели краставички
  • Темпи
  • кимчи
  • Ферментирало зеле
  • Комбуча
  • Мътеница
  • Мишо

Проучване, публикувано в Journal of Clinical Gastroenterology през 2011 г., установи, че пробиотиците Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium lactis подобряват състоянието на 60 субекта с подуване на корема и определени функционални чревни разстройства в продължение на осемседмичен курс.

Отделно проучване, публикувано в списание BMC Gastroenterology през 2009 г., установи, че пробиотичните добавки са много по-ефективни от плацебо за увеличаване на елиминирането на газове от стомашно-чревния тракт на здрави възрастни.

Връзката между подуване на корема, стрес и пробиотици

Метеоризмът може да се влоши от стрес. Установено е, че хората, които са склонни да бъдат нервни, могат да развият газове, диария или запек. Ако промените в диетата нямат желания ефект, други методи на лечение, като релаксациятерапията може да помогне (Вижте Как да се отървете от стреса - 10 най-добри начина).

Изследователи от Калифорнийския университет в Лос Анджелис наскоро откриха пряка връзка между стомаха, мозъка и пробиотиците. Учените са открили, че бактериите в храната могат да повлияят на функцията на човешкия мозък, според проучване, публикувано в списание Gastroenterology през 2013 г.

„Стресът в живота може да причини спазми на дебелото черво и коремен дискомфорт“, се казва в преглед от 2008 г. на изследване, публикувано в списание Evidenced-Based Complementary and Alternative Medicine. Изследователите отбелязват също, че прогресивната мускулна релаксация, медитацията, йогата, психотерапията или промените в ежедневните стресови ситуации помагат за намаляване на стреса и имат положителен ефект върху здравето на храносмилателната система.

Лекарствата могат да помогнат за облекчаване на подуването

Средствата за облекчаване на газове и подуване на корема, които се продават без рецепта, обикновено съдържат симетикон, активен въглен или естествения хранителен ензим алфа-галактозидаза. Помага за разграждането на трудно смилаеми храни като бобови растения и някои зеленчуци.

Алфа-галактозидазите съдържат ензим, който липсва на тялото, за да разгражда захарите в бобовите растения и някои зеленчуци, но този ензим няма ефект върху производството на газове, причинено от консумацията на фибри или лактоза. Въпреки това, таблетки или капки, обогатени с ензима лактаза, могат да облекчат подуването на корема при хора с непоносимост към лактоза. Тези таблетки се приемат непосредствено преди консумация на мляко или млечни продукти.

Понякога излишните газове са нормални, но когато излишните газове продължават да бъдат проблем въпреки диетичните корекции и опитите за лечение на подуване на корема с естествени средства илифармацевтични продукти, добра идея е да се консултирате с вашия лекар.

Следваща

Прочетете също: