Как да станете уверен в себе си човек - защо имате нужда от увереност и как да я развиете

Предишна
станете

СЪДЪРЖАНИЕ:

  • Причини за неувереност в себе си
  • Как да придобием и развием самочувствие?

Самоувереността е много важен психологически аспект, който ни помага да постигаме целите и желанията си, да вървим напред и да се развиваме. И именно липсата на увереност в собствените сили, способности и възможности често се превръща в основен виновник за провала.

Няма увереност - няма успех и често дори няма опит за постигане на този успех, тъй като блоковата инсталация "така или иначе няма да работи" вече си заслужава.

Ето защо е изключително важно правилно да разберете причините и основните болезнени точки на вашата несигурност и да се борите с нея, за да не победи вас и живота ви.

Причини за неувереност в себе си

Най-често източникът на съмнение в себе си се крие в неправилното възпитание и детските комплекси, които безопасно пренасяме в света на възрастните, сякаш забравяйки, че вече сме пораснали. За да намерите самочувствие, първо трябва да разберете в какво точно се съмнявате, кои аспекти от характера ви предизвикват такава реакция.

Например страхът от критика и прекалено категоричната оценка на тяхната работа се страхуват от онези, чиито родители са ги критикували в детството или са изисквали същото ниво на изпълнение на определени задачи като от възрастен. Страхът от критика води до несигурност в собствените таланти и способности, дори ако в действителност човек е отличен професионалист. В резултат на това той се страхува да "скочи над главата си", опитва се да не изпъква, твърде скромен е в желанията си, не се опитва да покаже, че може повече, защото не е сигурен, че ще бъде оценен както той иска.

Друг вид неувереност в себе си е липсата на увереност във външния вид и привлекателността като цяло, което в действителност и при по-внимателно разглеждане се оказва просто цял набор от комплекси - също неизключено е те да са пресилени. Най-много страда страната на общуването, защото човек смята, че не е интересен и привлекателен за околните, затваря се в себе си и накрая става точно такъв. Изключително трудно е да се прекъсне такъв кръг, но е възможно.

Как да придобием и развием самочувствие?

Така че не е нужно много, за да повишите самочувствието си в различни аспекти. Има универсални съвети, които са подходящи за различни случаи и хора. Първо, идентифицирайте проблема и не се захващайте с всичко наведнъж. Колкото по-ясно осъзнавате комплексите си, толкова по-лесно е да се борите с тях. Не бързайте и не си мислете, че от утре ще станете друг човек – няма. Промяната на вашата личност винаги е изпълнена с трудности и просто не може да се случи бързо, така че правете малки стъпки, като постепенно увеличавате увереността си във всяка проблемна точка от вашия характер.

Ако сте срамежлив и скромен, не се опитвайте веднага да играете ролята на весел човек и душата на компанията - достатъчно е да започнете с приятелски поздрав вместо обичайното мрачно кимване. Не можете да подминавате бъбриви познати, затворени във вашата „мивка“, а поздравете с усмивка и завържете неутрален разговор. В крайна сметка говоренето за времето също е измислено с причина и често помага в подобни ситуации. И нека да е безцелно и дори не много вълнуващо - основното е, че разговорът беше!

Друг често срещан проблем за самоуверените хора е страхът от отхвърляне, обида на човек, както и много детски страх да не изглеждат лоши, не както трябва, да не отговарят на очакванията. Тук съветът е насочен към едно нещо: трябва да се освободите от зависимостта си от мнението на другите, да си позволите да бъдете такъв, какъвто искате, да приемете себе си. Добре е да запомните, че непознатите никога не трябва да мислят за вас - те са много притеснени какво ще си помислите за тях.

Важно правило е положителното отношение. Не допускайте песимизъм относно вашите желания и начинания! Дори да сте опитен скептик и да се съмнявате в успеха си, позволете си да бъдете мечтател! По-добре направете всичко възможно, за да избегнете провал, но не мислете за провал!

Добър начин да придобиете самочувствие е визуално да редактирате и подобрите външния си вид. Не напразно Пепеляшка, намирайки се в нова рокля и обувки, се осмели да дойде на бала и да говори с принца, въпреки че преди това не противоречи на сестрите си и дори на мащехата си. Ако се промените външно, има голяма вероятност да последват вътрешни промени. Нова прическа, по-стройна или по-атлетична фигура, хубав тоалет – всички тези малки неща играят сериозна роля за самочувствието, особено при жените.

В допълнение, външната увереност се изразява и в жестове и изражения на лицето, а сковаността може веднага да идентифицира срамежлив човек. Добър начин за повишаване на тази увереност ще бъдат различни дейности в група, например някои обучения. По този начин вие не само развивате тялото си, но и придобивате допълнителен опит в общуването.

И е много по-лесно и приятно да общувате с хора, които са ви близки по хоби, защото винаги има тема за разговор. А атмосферата на такива колективни часове обикновено е топла и приятелска и тук можете да получите потупвания и комплименти за вашите усилия и успехи, което също повишава самочувствието.

Спортуването е чудесен начин за повишаване и развитие на самочувствието. Това могат да бъдат прости танци и различни трудни видове бойни изкуства. Една от основните причини, поради които хората нямат увереност, е липсата на комуникация, така че ако сте сериозни и ще се стремите с всички сили да си възвърнете положителното отношение и вярата във вашите способности, можете спокойно да се опитате катомениджър продажби. Такава работа гарантирано ще развие чувство на увереност във вас и ще можете да постигнете целите си.

Следваща

Прочетете също: