Как да се отървете от хълцането - най-добрите начини

Предишна
отървете

Преди да започнем да отговаряме на въпроса „Как да се отървем от хълцането?“, нека да видим какво представлява и защо се появява.

Хълцането се появява във връзка с нарушение на ритмичната работа на диафрагмата - мускулите, разположени между гръдния кош и коремната кухина. Диафрагмата ви позволява да дишате напълно, осигурява нормално вдишване, като помага на белите дробове да се изправят. Хълцането е конвулсивно свиване на диафрагмата, което възниква, когато нейната работа е нарушена. Всеки "хик" е рязко и внезапно микро вдишване, спазъм на диафрагмата.

Има много причини за появата на хълцане, това са:

  • Суха храна
  • Бърза закуска
  • Прекомерно количество изядена храна
  • Прекалено пикантна или солена храна
  • Злоупотребата с алкохол

Тъй като се случват продължителни пристъпи на хълцане, това няма как да не ни дразни и да ни причинява силен дискомфорт. Нека да поговорим за ефективни начини за премахване на хълцането.

Как да спрем хълцането - 10 начина

  • Четене на усуквания на езици. Ако е възможно, усукванията на езика трябва да са доста дълги, колкото по-дълго, толкова по-добре. Този метод е изненадващо способен да премахне хълцането.
  • Поставете малко парче лимон, лед или захар в устата си и просто го разтворете.
  • Задържането на дъха ви е доста ефективен начин за премахване на хълцането. Задръжте дъха си 4-5 пъти подред за 15-20 секунди, като издишвате след всеки път възможно най-бавно.
  • Изпийте чаша студена вода. Тук има лека трудност – докато пиете, ръцете ви трябва да са заключени зад гърба. Най-добре е да пиете вода, като поставите чашата на ръба на масата или като помолите близки хора да държат чашата, като бавно я накланяте. Водата трябва да се пие непрекъснато и на малки глътки.
  • Натиснете силно с ръце в областта на диафрагмата.Намира се малко над талията, приблизително в областта на слънчевия сплит. Натиснете и задръжте за 30 до 40 секунди.
  • Притиснете коленете си към гърдите и седнете така 3-5 минути.
  • В седнало положение направете 7 дълбоки вдишвания и издишвания много бързо.
  • Насилете се да кихате. Това ще позволи на диафрагмата да се свие силно и рязко и може да я върне към нормалното. Гъделичкането на носа с перце може да помогне тук или ако хълцането се случи в ясен слънчев ден, просто погледнете слънцето.
  • Нанесете нагревателна подложка в областта на слънчевия сплит за няколко минути.
  • Най-лесният начин е просто да игнорирате хълцането и да се заемете с ежедневните си дела. Дори няма да забележите как хълцането ще изчезне от само себе си.

    • Важно!

    Хълцането, което не спира дълго време (повече от 6 часа), може да бъде един от симптомите на язва на дванадесетопръстника, панкреатит или органично увреждане на мозъка. При продължително хълцане е по-добре да не се чудите как да се отървете от хълцането, а да отидете направо на лекар.

    Следваща

    Прочетете също: