Интересни факти за хъркането

Предишна
хъркането

— Аз не хъркам. „Не мога да спя от хъркането на мъжа ми. — Трябва да събудя жена си, за да спре да хърка. Сигурно сте чували, чели или дори казвали тези фрази, нали? Звуците, които издаваме, докато спим, са доста странни, така че си струва да научим малко повече за тях. В тази статия ще ви разкажем някои интересни факти за хъркането.

Факти за хъркането, които ще привлекат вниманието ви

Вероятно знаете, че хората, които спят по гръб, хъркат повече от тези, които спят настрани или по корем. Въпреки това, прочетете, за да научите още някои интересни факти за хъркането.

Изследователите са установили, че има три основни фактора, които определят дали човек ще хърка. Едно лице може да има един, два или и трите от тези фактори. Хората, които хъркат, обикновено го правят, защото:

• Имат наднормено тегло; • Пушат; • Пият алкохол.

Ето защо, ако не искате да изглеждате като носорог или хипопотам, когато спите, започнете да обръщате внимание на фигурата си, храненето и физическите упражнения, откажете пушенето и се опитайте да пиете по-малко. Най-хубавото е, че промяната на тези три навика не само ще ви помогне да се отървете от хъркането, но и ще подобри качеството на живот като цяло.

Друга възможна причина за хъркането на вашия съпруг може да са алергии или други проблеми с носа. Ето защо те хъркат повече през зимата или пролетта, отколкото през лятото. Първо, защото обикновено се разболяваме по-често, когато навън е студено (появява се запушване на носа), и второ, защото пролетните цветя и топлите дни водят до увеличаване на полените и сезонните алергии. Всичко това създава "идеални условия", които могат да станат още по-лоши, ако добавим един от трите споменати фактора.

Силата на човешкото хъркане може да бъде от 50 до 100 децибела. Може да изглежда странно, но е същотоколичеството шум, което издава ударният чук. Със сигурност ще искате да станете и да отидете в друга стая, ако някой хърка наблизо! Може да се сравни със съседната строителна площадка.

Знаете ли, че дори има връзка с хъркането? Това съоръжение се намира в Англия (вероятно има много хъркане там). Според тази организация да спиш с някой, който хърка, означава да загубиш до две години сън през целия си живот и да изпитваш други проблеми като сънна апнея, промени в настроението, раздразнителност, проблеми с концентрацията и кошмари.

Всеки от тези проблеми може да се окаже основната причина за развод. Всъщност, ако един човек в двойката хърка, има по-голяма вероятност двойката да се разпадне (още една причина да спите в отделни спални, според хората в челните редици на движението).

Следващият път, когато видите родителите си, попитайте ги дали хъркат. Защо? Защото хъркането е наследствено. 70% от хората, които хъркат, имат родители, които също хъркат, както и други близки роднини като чичовци, лели или баби и дядовци.

Повечето хора смятат, че мъжете хъркат повече от жените и това е 100% вярно. Разликата обаче не е толкова голяма, колкото си мислите. 40% от мъжете хъркат, докато 30% от жените правят същото. Затова не упреквайте съпруга си, че хърка на обществени места, защото той може да разбере, че и вие сте склонни да хъркате!

Още малко статистика: 45% от възрастните хъркат поне веднъж седмично, а 25% от тях хъркат два до три пъти седмично. Друг интересен факт показва, че много хора отказват да „приемат“ факта, че хъркат.

Ако имате малки деца и едно от тях хърка много през нощта, отидете на лекар. Това може да е признак на хиперактивност или разстройство с дефицит на вниманието. Ако хъркат само от време на време, това може да е резултат от запушен нос,или детето може просто да е уморено. Някои хора хъркат дори като бебета, въпреки че почти не можете да чуете звука, който издават.

Въпреки че няма ясна връзка между страната на произход и хъркането, изследователите потвърдиха, че италианците хъркат повече от всяка друга европейска националност. Ако се подготвяте за пътуване до тази красива страна, може да вземете тапи за уши или да се уверите, че стените в хотелската ви стая са достатъчно широки.

Случайно откритие показа, че пеенето намалява хъркането. Това откритие е направено от британска диригентка, която дълги години страда от хъркането на съпруга си. Тя му предложила да пее по 20 минути на ден и се свързала с лекаря, който препоръчал други допълнителни мерки.

След това те проведоха 3-месечен експеримент с 20 доброволци и резултатите бяха невероятни. Вокалните упражнения подобряват и укрепват гласните струни и гърлото, което подобрява въздушния поток и предотвратява хъркането.

Елена, www.medicinaportal.com

Следваща

Прочетете също: