Ефикасен ли е хитозанът за отслабване Отзиви

Предишна
отслабване

Хитозанът е съединение, получено от твърди черупки на скариди и други ракообразни. Използва се за различни цели, като се започне от промишлена употреба и пречистване на питейна вода и се стигне до прием с цел подобряване на организма. В този материал ще научите за употребата на хитозан за отслабване. Можете да видите отзиви по-долу, както и да оставите свои собствени, ако имате опит с използването на този инструмент.

Производителите на препарати с хитозан ни казват, че техните продукти помагат за пречистването на тялото ни от токсични вещества, ограничават усвояването на мазнини от храната, а също така ни помагат да отслабнем по естествен път. Всичко това прави хитозана идеален кандидат за включване във всяка програма за отслабване. В тази статия ще видите преглед на наличните доказателства за това колко ефективни са препаратите с хитозан за отслабване и колко значим ефект може да се очаква от приема им.

Много производители използват хитозан като съставка в различни форми на добавки за отслабване, като понякога добавят допълнителни „ефективни“ компоненти за отслабване. Можете да използвате хитозан под формата на капсули, хапчета или прахове, които се приемат най-добре с храна. Защо по време на хранене? И тъй като това съединение абсорбира мазнините, съдържащи се в храната, които влизат в храносмилателния ви тракт, като по този начин предотвратява тяхното усвояване и натрупване в тялото. На теория всичко звучи страхотно, но какво ни казват резултатите от научни изследвания?

Ефективността на хитозана при намаляване на теглото

Докато някои компании, които продават добавки с хитозан, твърдят, че приемането им може да доведе до 8% намаляване на телесното тегло само за няколко седмици, ние очевидно трябва да обърнем внимание на някои от резултатите от изследванията от независими източници. 14 независимипроучвания показват, че хитозанът води до намаляване на телесното тегло средно с 1,7 kg в рамките на четири седмици. Можете да прочетете оригиналните резултати от тези изследвания на английски тук - wiley.com.

Тези проучвания показват най-висок среден резултат при загуба на тегло с хитозан, но тези проучвания не могат да се считат за висококачествени. Предполагаме, че са били лошо проектирани и/или че е имало недостатъчно данни. При висококачествено проучване употребата на хитозан за отслабване не дава никакви резултати. Можете да видите оригиналните резултати от това проучване на английски тук - europepmc.org.

Направено е друго проучване, при което учените са тествали колко мазнини има в изпражненията на хора, които са приемали и не са приемали добавки с хитозан. Ако хитозанът действително блокира усвояването на мазнините в стомашно-чревния тракт, тези мазнини трябва да се изхвърлят с изпражненията. В резултат на това изследване учените установиха, че хитозанът няма ефект върху мазнините, присъстващи в храната, която ядем. Прочетете повече за резултатите от изследването на английски тук - www.nature.com. Понастоящем резултатите от проучванията за ефективността на хитозана са донякъде противоречиви, но повечето от тях (поне по-висококачествените проучвания) показват, че употребата на хитозан с цел отслабване е неефективна.

Дозировка и възможни нежелани реакции

Ако сте оптимист, избирайки да вярвате, че проучвания със съмнително качество все още предоставят достатъчно доказателства, че хитозанът може да ви помогне да отслабнете, трябва също да сте наясно с препоръчителната дозировка и възможните странични ефекти. Освен леко стомашно разстройство, запек или подуване на корема, хитозанът не предизвиква други значителни странични ефекти (но трябва да внимаватеако сте алергични към миди). Максималната дневна доза хитозан или нивото, което причинява токсичност, не е определено.

За хора с бъбречна недостатъчност и хора на хемодиализа хитозанът трябва да се приема по 1,35 g три пъти дневно. Тъй като повечето добавки съдържат 250 или 500 mg хитозан на капсула или таблетка, вероятно е безопасно да следвате препоръките на производителя на добавката.

Нека да обобщим

Някои от научните изследвания, направени върху ефективността на хитозана за загуба на тегло, са обнадеждаващи, но повечето качествени проучвания показват, че хитозанът не води до значителни резултати.

Но ако все пак сте готови да се разделите с парите си, инвестирайки ги в добавки със съмнителна ефективност за намаляване на теглото, все пак има някои предимства от употребата им за здравето като цяло, за които можете да научите подробно тук - Хитозан: свойства, приложение , дозировка, взаимодействие. Добрата новина е, че хитозанът няма известни сериозни странични ефекти. Въпреки това, не трябва да очаквате осезаеми резултати по отношение на загуба на тегло, когато използвате хитозан.

Хитозан за отслабване - Отзиви

Сега нека видим някои отзиви от реални хора, които са използвали хитозан за отслабване - NOW Foods Chitosan (500 mg).

Потребител msminni: „Мисля, че хитозанът ми помогна да отслабна. Взех го преди мазна храна и забелязах, че теглото ми спадна с няколко килограма. Хитозанът също спомага за нормализиране на храносмилането и нивата на холестерола. Харесва ми. Не съм напълно сигурен, че добавката го направи, но като цяло усещането е положително."

Потребител Thayla: „Когато приемах хитозан с храна за няколко седмици, забелязах, чезагуба на тегло Нищо изненадващо. Не повече от 3-3,5 килограма, но за мен е точно това, към което се стремях. Спрях да го приемам и килограмите се върнаха. Започнах отново да приемам това лекарство и отново отслабнах. Освен това хитозанът не се препоръчва да се приема по време на закуска. О, и не приемайте... повтарям НЕ го приемайте повече от 10 минути преди хранене. В противен случай, както много други, може да получите рибено оригване.

Потребител lmhon: „Не забелязах разлика в теглото си. Използвах почти цялата опаковка. Понякога дори вземах 6 капсули вместо предписаните три. Може би плацебо ефектът е проработил при други хора, защото всеки е различен."

Потребител Меган: „Мисля, че този продукт работи. Отслабнах малко, без да изпитвам глад. И нямах странични ефекти като нервност."

Потребител Luv2balive: „Приемам хитозан от 6 години. Приемам капсулите около 15 минути преди ядене на мазни храни като месо, хайвер, млечни продукти, кафе със сметана и др. Преди няколко седмици бях много зает и не си купих друга опаковка хитозан. Тази сутрин се качих на кантара и видях, че съм качил 1,5 килограма за тези две седмици без хитозан. През тези две седмици не правех нищо необичайно, живеех, работех и спях. Сега поръчах друга опаковка и ще видя дали наднорменото тегло ще изчезне."

Потребител Erika: „Не усетих никаква разлика преди и след приема на хитозан по отношение на нивото на холестерола или телесното тегло. Но за разлика от други, аз не получих рибешко оригване, докато го приемах."

Потребител psarro: „Малко след като започнах да приемам това лекарство, получих странно оригване и дъх. Обикновено преминава в рамките на половин час, но все пак внимавайте. Не съм забелязала загуба на тегло,но ще продължа приема."

Потребител DeborahL. Syms: „Хитозан за отслабване. Все още не виждам никакви резултати, но се надявам да е така."

Потребител P-Stone: „Нищо особено. Хитозанът си е хитозан!! Но ще кажа, че помага да се премахнат страничните ефекти от приема на препарати с желязо. Въпреки че не го приемам редовно, просто не виждам резултати в отслабването... но засега щастието и наддаването на тегло не се случват."

Можете да видите оригинала на тези ревюта на английски тук - www.amazon.com.

Ако вече сте опитали да използвате хитозан за отслабване, можете да оставите отзивите си в коментарите по-долу и може би вашите отзиви ще помогнат на други хора да направят своя избор.

Следваща

Прочетете също: