За отслабването с краставици, как са полезни краставичната вода, содата и доматите

Наднорменото тегло не изглежда естетично и води до сериозни здравословни проблеми. Известни са много лекарства и методи, насочени към намаляване на теглото. Една от възможностите да се отървете от корема, страните и прекалено широките бедра е диета с краставици.

Можете ли да отслабнете с краставици?

Ползи от зелените зеленчуци:

Краставици за отслабване

100 g съдържат 15 kcal;
една краставица съдържа 5% фибри, минерали и витамини, а останалите 95% са вода. Благодарение на състава си, краставицата перфектно утолява жаждата и потиска глада;
зелената кора съдържа голямо количество фибри, които помагат за почистването на тялото от замърсявания и токсини;
сокът от краставица има диуретично действие, благодарение на което нормализира водно-солевия баланс в организма, което помага да се отървете от отоци и подобрява състоянието на тялото;
краставицата съдържа минерали (калий, магнезий, натрий, цинк, мед, фосфор, калций, манган), витамини (А, С, Е, К, Н, витамини от група В).

Обърнете внимание!Краставиците съдържат тартаронова киселина, която предотвратява превръщането на въглехидратите в мазнини.

Митове за бързата загуба на тегло

Какво можете да ядете преди тренировка за да отслабнете

Ако за кратко време беше възможно да се реши проблемът с няколко излишни килограма, това не означава, че самата мазнина е изчезнала. Първо, излишната вода напуска тялото и ако спрете на това, стрелката на скалата скоро ще покаже предишния резултат. Има много начини бързо да се отървете от наднорменото тегло, но ако методът се основава на премахване само на излишната вода от тялото, тогава килограмите ще се върнат. За да постигнете постоянен резултат, не можете да се ограничите до краткосрочни диети. Правилното хранене, умерената физическа активност ще помогнат за привеждането на тялото в ред за дълго време.

Ако изключите нездравословната храна, спортувате, организирате дни за разтоварване, тогава резултатът ще бъде гарантиран. Всяка диета трябва да се подхожда разумно и да се вземат предвид особеностите на вашето тяло.

Наистина можете да отслабнете от краставици, можете да научите от прегледите на тези, които вече са успели да свалят излишни килограми с помощта на диета с краставици. Според техните отзиви:

Диета с краставици

краставици за отслабване могат да се използват след празнични празници. Можете да направите салати от тях, като добавите други зеленчуци, например китайско зеле, домати, зеленчуци. Несолените салати, облечени с лимонов сок, ще ви помогнат да се отървете от няколко излишни килограма за няколко дни. В същото време изчезва подуване, усещане за тежест в стомаха;
веднъж на всеки една или две седмици можете да организирате "ден на краставицата". Закуската в такъв ден трябва да се състои от няколко краставици. За обяд можете да приготвите салата с домати, лук и зеленчуци. За вечеря трябва да изпиете чаша кефир. Също така е позволено да се пие зелен чай без захар.

Обърнете внимание!Еднодневното прочистване на тялото ви позволява да поддържате добра форма. Но тези, които се интересуват дали е възможно да отслабнете с краставици и домати, трябва да знаят, че солта трябва да се използва в минимални количества или трябва да се избягва напълно.

Вода от краставици, домати и сода: ползи от употребата

Колко можете да отслабнете за един месец с правилно хранене

И краставиците, и содата се считат за мощни помощници за отслабване. Следвайки прости правила, можете да се отървете от 3-5 кг за три дни. Когато използвате този метод, си струва да запомните, че възможната вреда от злоупотребата със сода може да надвиши ползите. Когато използвате този метод, трябва да вземете 1⁄2 чаена лъжичка сода за хляб и щипка сол, да ги разредите в чаша топла вода и да изпиете на празен стомах.Соленият разтвор на сода стабилизира производството на въглероден диоксид, който, действайки върху стените на стомаха, активира секрецията на стомашен сок и солна киселина. Киселината помага за бързото разграждане на мазнините.

Обърнете внимание!Водата от краставици е незаменима за отслабване. Пречиства тялото от нечистотии и токсини, без да причинява вреда.

Добавяйки лимон, джинджифил или мента към напитката, можете да ускорите метаболитните процеси. Можете да ядете домати за закуска, обяд, следобеден чай и вечеря. Те, подобно на краставиците, са в състояние да наситят тялото, без да го претоварват с излишни калории.

Опции за диета с краставици

1 ден

Можете ли да отслабнете с домати?

Обърнете внимание!Краставиците формират основата на диетата през целия ден.

Можете да правите салати с добавяне на копър, зелен лук, магданоз, кориандър или други зеленчуци. Като дресинг можете да използвате лимонов сок или зехтин, но в никакъв случай заквасена сметана.

На ден се губят 1-2 кг излишно тегло без вреда за здравето.

3 дни

За 3 дни обикновените продукти в диетата се заменят с краставици. Диетата може да бъде разнообразена чрез добавяне на яйца (за 1 закуска, 1 вечеря), зеленчуци и други зеленчуци (с изключение на картофи).

Диета с краставици и кефир

Този метод се счита за един от най-ефективните. Можете да отслабнете с повече от два килограма за един ден. Рецептата е проста. Ще ви трябват 1,5 кг краставици и 1,5 литра кефир. Смелете зеленчуците в блендер или на ситно ренде и залейте с кефир. Разбъркайте добре коктейла и вземете чаша на всеки 2 часа. Ако желаете, можете да добавите зеленчуци към сместа, но трябва да се има предвид, че не можете да използвате солена напитка. Съхранявайте готовия коктейл в хладилник за не повече от 12 часачаса

Важно!Продължителността на такава диета не трябва да надвишава 5 дни. След един курс трябва да направите почивка за два месеца.

Диетата с краставици има противопоказания. Кърмещите жени, хората с повишена стомашна киселинност, стомашни язви трябва да изоставят този метод за отслабване. Проблемите с бъбреците и сърдечно-съдовата система също са противопоказание за този метод за отслабване.

Всяка диета, базирана на хранене с краставици, гарантира загуба на тегло с 2-5 кг на седмица. Но максималното тегло, което може да се загуби за един месец, без да навреди на здравето, е 8-12 кг. Резултатът зависи от характеристиките на тялото, първоначалното тегло и опцията за диета.

Следваща