Адриана Лима Модел Адриана Лима

Предишна

Бразилският топ модел, официално лице на компанията Victoria's Secret Адриана Лима не притежава красота. Природата я е дарила много щедро. Всичко в нея е изсечена фигура и ярки, привлекателни черти на лицето. Тя смеси шест кръви едновременно: африканска, индийска, френска, португалска, карибска и швейцарска. Резултатът беше такъв уникален външен вид. Въпреки изключителните природни данни, Адриана не си позволява да се отпусне. Професията ви задължава да се грижите за себе си и ние имаме какво да научим от нея.

модел

Тайните на грима

По принцип Адриана няма нужда да рисува: тя вече е красива. Ето защо в обикновения живот момичето използва само овлажняващ и слънцезащитен крем, за да поддържа кожата на лицето в добро състояние, а също и коректор за маскиране на проблемните зони. Но за излизане в света и за професионални фотосесии, моделът прилага по-ярък грим, който все още не променя естествените й черти.

Не е толкова лесно, колкото може да изглежда, да се създаде грим, който да не създава усещане за неестественост. Трябва да знаете тайните техники, които притежава Адриана Лима. За постигане на този ефект се използва основа за грим и течен фон дьо тен със светлоотразителни частици в нюанс, максимално близък до естествения тен. Специален молив помага да се премахнат неравностите и да се скрие акнето.

Целта на грима е да създаде жив и естествен тен

Под очите и долната част на брадичката се нанася бронзова пудра със светъл нюанс. Руж от цвят на праскова или кайсия (за тъмна кожа) се нанася върху скулите и внимателно се смесва, така че границите на преходите да не се виждат. Помага да се създаде впечатлението за естествеността на грима на Адриан Лимкомплект четки с различна дебелина и твърдост.

Можете да подчертаете формата на лицето с кремав гланц, който трябва да нанесете в ъглите на очите, слепоочията, бузите и под веждите.

Линията на веждите се очертава с черен молив и се разресва с четка за придаване на естественост. Прилагането на сенки, които съответстват на цвета на кожата, помага да направите веждите визуално по-тънки. За тази операция се използва тънка плоска четка, която обикновено се използва за повдигане на очите. Сенките също трябва да бъдат внимателно смесени.

Горните и долните клепачи се рисуват с помощта на палитра от сиви или бронзови сенки, в техниката на опушени очи. Във вътрешната част се нанасят по-светли нюанси, а във външната - по-тъмни нюанси. Контурът на окото е очертан с тънка линия в шоколадов цвят. Отвън краят му трябва да бъде засенчен, за да се получи опушен ефект. Адриана Лима започва грима на очите от долния век.

В центъра на вниманието трябва да бъдат миглите. За да изпъкнат в достатъчна степен, първо се прибират с помощта на специални щипки и се нанасят два слоя спирала: първи – придаващ обем, след това – удължаващ. За вечерно излизане можете да използвате изкуствени мигли, които се залепват точно над линията на растеж на собствените ви мигли. Ако ги подредите не в една линия, а на снопове (единият в средата, другият на външния ръб), ще можете визуално да повдигнете клепачите.

Ако искате устните ви да изглеждат толкова сочни, колкото бразилския модел, използвайте червило с естествен нюанс и неутрален цвят на молив. Отгоре се нанася прозрачен гланц, а перлен тон над устните ще ви помогне да придадете обем.

Диета на Адриана Лима

За да поддържа формата си в ежедневието си, красавицата се придържа към принципа на балансираното хранене: яде всичко необходимо затяло, но в разумни пропорции. В същото време той използва възможно най-малко захар и сол и яде частично - 5-6 пъти на ден на малки порции, до вечерта съдържанието на калории в ястията намалява. Забранени са продукти от брашно и полуфабрикати. Въпреки това Адриана не се отказва от вкусни ястия. Тя много харесва кухнята на родната си Бразилия и от време на време лекува стомаха си с пудинг от раци, печени на дървени въглища канелени банани или фейхоада, ястие, приготвено с боб, месо и брашно от маниока. Между другото, тя предпочита нискомаслени сортове месо. Моделът не успя да се откаже напълно от него - след като седеше на вегетарианска диета в продължение на три дни, тя реши, че не може да понесе подобни ограничения.

Балансираната диета и забраната на брашното са в основата на диетата на Адриана

В същото време Адриана доста лесно толерира пълен отказ от твърда храна за една седмица. Тя минава на толкова строга диета, когато са разрешени само протеинови шейкове и вода, преди важни шоута. А 12 часа преди тях спира изобщо да се храни. През цялото това време той също посещава фитнес залата два пъти на ден. По този начин Адриан Лим успява да свали до три килограма от теглото си.

Обръщайки се към феновете си, моделът ги предупреждава да не следват непрекъснато такава диета. Тя подчертава, че това е експресен метод, който се използва само в краткосрочен план.

Ако спешно трябва да отслабнете, можете да използвате друг метод от звездата. Предлага следното меню за деня:

  • Закуска: зеленчуково пюре и шепа стафиди или чаша натурално неподсладено кисело мляко.
  • Обяд: порция филе от месо или риба без добавена мазнина и пресни зеленчуци.
  • Вечеря: зеленчукова или плодова салата.

За да задоволите глада между храненията, можете да ядетелъжица мед или някакъв кисел плод.

Идеалната фигура е резултат от редовни тренировки

Сред спортовете Адриана предпочита бокса - на момиче, в чиито вени тече горещата кръв на нейните предци, не изглежда толкова скучно, колкото сутрешните бягания или плуването в басейна.

Когато има цел - победа в мач, това вълнува и създава мотивация за редовни занимания, казва моделът. За тези, които се борят да се накарат да спортуват, това е много ценна информация.

Автор е Олга Биелска

Следваща

Прочетете също: