Защо възрастните гризат ноктите си, психологията на навиците

Предишна

Понякога хората питат експерти защо хората гризат ноктите си. Психологията на този навик отдавна е обект на изследване, тъй като мнозина биха искали да се откажат от него веднъж завинаги.

Гризането на ноктите е много лош навик. За да разберете защо децата гризат ноктите си и защо възрастните гризат ноктите си, е необходимо да зададете тези въпроси на психолози. Експертите уверяват, че този навик не се появява напразно. Човек започва да гризе ноктите си от скука, от безделие, но най-често този лош навик се появява, когато човек е нервен.

Всеки може да се опита да си спомни кога точно иска да пъхне пръсти в устата си. По правило в този момент човек чака някого или нещо, докато е вътрешно напрегнат. Това действие е един вид начин за освобождаване на неизразходвана енергия.

защо

Навикът да гризате ноктите е много вреден. Всеки знае, че води до влошаване на външния вид на нокътните плочки. Ако човек има този навик в продължение на няколко години, той рискува безнадеждно да развали ноктите си. Те могат да придобият неправилна форма, да станат по-къси и по-широки. Особено често се наблюдава при тези хора, които го практикуват от детството. Жените могат да коригират този дефект с увеличаване, въпреки че тази процедура е доста скъпа. Но е много по-лесно да предотвратите деформацията на ноктите, отколкото да се справите с дефектите по-късно.

Мръсните ръце никога не трябва да се поставят в устата, но хората често пренебрегват това правило в полза на навика си. Тези, които постоянно гризат ноктите си, рискуват да се заразят с различни видове инфекции, чиито патогени влизат в човешкото тяло чрез мръсни ръце. Освен това, гризейки ноктите, хората често нараняват кожата на пръстите. А раните и микропукнатините са врата за инфекция. Знаейки за всичко това, е необходимо да се вземеовладейте се и се откажете от този навик веднъж завинаги.

Когато се отказвате от лош навик, трябва да помните неговата психологическа страна. На първо място, трябва да анализирате поведението си. Важно е да разберете кога точно се появява желанието да гризате ноктите. В бъдеще, ако възникне подобна ситуация, трябва да сте напълно въоръжени. Трябва да се опитате да се убедите, че гризането на ноктите изобщо не е опция. Има много начини за успокоение и в същото време са много по-безопасни. Ако самовнушението не помогне и силата на волята да се откажете от навика не е достатъчна, можете да опитате да замените обичайния метод за успокояване с нещо друго. Например, можете да дъвчете нещо, можете да включите релаксираща музика, да вземете със себе си броеници, които можете да преглеждате дълго време. Много хора, които успешно са се отказали от вредния навик, разказват как първия път им се е наложило да носят навсякъде със себе си ябълка или сушен плод, които да хапват, когато им се гризе ноктите.

В допълнение към този метод можете да опитате да подходите към проблема от друг ъгъл. Може би човекът има определени психологически проблеми. Свързвайки се с психолог, той ще може да се отърве от тях и желанието да си гризе ноктите ще изчезне от само себе си. По време на периода на освобождаване от лош навик можете да пиете курс от валериана или кучешка коприва. Помага много за справяне със стреса. Някои хора гризат ноктите си, когато са гладни. Много е важно да наблюдавате диетата си и да ядете навреме.

Експертите уверяват, че е най-ефективно да се комбинират психологически методи за отказване от лош навик с някои други техники. Те включват обработка на нокътните плочи и кожата около тях със специални лакове. В миналото хората са мажели ноктите си с горчица и други продукти с остър вкус. Сега това не е необходимо.Достатъчно е да използвате специален лак, който можете да закупите в аптеката. Кожата около нокътните плочи трябва да се смазва по-често с масло или специални кремове. При тези, които са свикнали да гризат ноктите си, той често е прекалено сух. Понякога кожата дори се напуква. Жените могат да отглеждат нокти в салона и това ще бъде допълнителна превенция срещу гризане на нокти. Акрилните накрайници са много здрави и не е толкова лесно да ги захапете. Освен това просто не искате да разваляте скъп маникюр. Мъжете също могат да бъдат посъветвани да направят специален маникюр в салона. Дори използването на обикновен лак с горчив вкус ви позволява да се отървете от лошия навик много по-бързо. Мъжете също се чувстват неудобно да хапят ноктите, покрити с лак, и всъщност не искат да развалят маникюр, за който са изразходвани определени средства.

Малките деца могат да опитат да залепят върховете на пръстите си с пластир. Психологическото влияние в този случай, като правило, не е много ефективно. Децата все още не разбират колко опасен може да бъде този навик и до какви последствия може да доведе. Но това не означава, че няма нужда да се говори за този проблем. На тийнейджърките, например, трябва да се каже колко разваля ноктите. В крайна сметка, в бъдеще тя ще иска да ходи с изящен маникюр, а лошият навик може да промени формата на ноктите й завинаги. В допълнение към постоянните разговори за този проблем, трябва постоянно да заемате детето, опитайте се да се уверите, че не скучае. Може би след известно време той ще успее да се отърве от лошия навик веднъж завинаги.

За да разберете защо човек гризе ноктите си, е необходимо да обърнете този въпрос към психолозите. Експертите уверяват, че този навик се появява в резултат на прекомерна нервност.

Следваща

Прочетете също: