Силно тяло, здрави и красиви нокти

Предишна

Ноктите, както и косата, са информативен индикатор за общото състояние на тялото. Силните, гладки и лъскави нокътни плочи ще разкажат за непоклатимото здраве и балансираната диета на своя собственик. А лющещите се, чупливи нокти, заобиколени от възпалена кожа с грапавини, косвено показват здравословни проблеми.

Нокътната плочка е важна част от пръстите, която предпазва върховете им от механични повреди и инфекции. Тези образувания са много чувствителни към липсата на микроелементи и витамини от групи В, С и А. Ако ноктите ви не са здрави, това не означава, че нещо липсва в диетата ви. Може би просто трябва малко да коригирате баланса на хранителните вещества, които получавате от храната си. Във всеки случай добро решение би било да се консултирате с лекар. Само той може да постави адекватна диагноза въз основа на състоянието на нокътната плочка.Това е много по-добре от маскирането на козметични дефекти с лакове и синтетични покрития.

Какви вещества са отговорни за растежа на ноктите?

  • силно
    Витамин А осигурява гладка, "цветна" текстура на нокътната плочка. Съответно, при липса на това съединение, върху нокътя се образуват "вдлъбнатини" и бразди. Заедно с желязото, съдържащо се в месото и черния дроб на животните, витамин А ще коригира формата и ще добави липсващия блясък на ноктите. На тези, които искат да попълнят съдържанието на това полезно съединение в организма, се препоръчва да ядат повече тиква, пъпеш и зеленчуци. Морковите съдържат витамин А.
  • Един от витамините от група В, биотинът (витамин B7), е отговорен за здравината на ноктите. Съдържанието му е високо в бананите, грейпфрутите и ягодите. Летните дини са ценен източник на биотин. Хората, които изпитват проблема с чупливи нокти, трябва да обърнат внимание на тези продукти.
  • Фолиевата киселина и витамин С допринасят за доброто кръвообращение и тъканния метаболизъм. Добавяне към диетатапродукти, съдържащи тези съединения, ще решат проблема с неравностите и възпалените кожички. Много фолиева киселина в зърнени продукти (например трици), както и гъби. Бобовите растения са друг източник на витамин В9. Витамин С се съдържа в големи количества в портокалите, мандарините и грейпфрута, зелето и екзотичната гуава.
  • Ако ноктите се наслояват, стават твърде гъвкави и огънати, това е симптом на липса на цинк в тъканите. Бавен растеж, появата на "нарези" на бели петна - причина да обогатите диетата с бобови растения, пълнозърнест хляб или мюсли. Гъбите, пресни или консервирани, също ще помогнат за решаването на проблема.

Техники за безопасност при грижа за ноктите

За да имате красиви и здрави нокти, винаги спазвайте следните правила:

  • Когато избутвате кутикулата по време на маникюр, винаги изпарвайте ръцете си и овлажнявайте кожата си с растително масло. Инструментът трябва да е чист, движенията трябва да са деликатни, защото все пак има опасност от внасяне на инфекция.
  • Ноктите са много крехки, те трябва да бъдат защитени. Ето защо е лоша практика да късате найлонови торбички с нокти, да поставяте капачки на консерви и да белите кожата от продуктите. Това може да доведе до микротравми, които се лекуват дълго време. Ноктите са част от вашия имидж, а не инструмент на многофункционален шведски нож.
  • Преди да лакирате ноктите си или да нанесете основа за маникюр, не забравяйте да се уверите, че те са напълно изсъхнали и че по тях няма останали частици от стария лак. Добре е допълнително да обезмаслите нокътната плочка с органичен разтворител. Стагнацията на влага под покриващия слой създава благоприятна среда за размножаване на бактерии и гъбички. Инфекцията разрушава плочата, причинявайки болка, нагнояване и зачервяване на кожата около нея. Трябва да се избягва лак върху кожата близо до нокътя.
  • Ако ноктите са пожълтели, значи е върху тяхредовно влиза цигарен дим. Друг вариант е непрекъснатото използване на лакове за нокти. Пожълтяването може лесно да се отстрани с лимонов сок или пероксид, но и двата метода дразнят кутикулата, особено ако има неравности по пръстите.

Повечето лакове, фиксатори и основи са противопоказани за хора със склонност към алергии. Всички тези продукти съдържат вещества, които могат да причинят зачервяване и сърбеж на пръстите на ръцете и краката. Обрив може да се появи и по лицето – около очите, бузите и шията. Това е резултат от невнимателни докосвания и контакт с токсични компоненти.

Удължаването на ноктите определено вреди на здравето на собствената ви нокътна плочка. Освен всичко друго, при премахване на акрилни или гелни покрития собствените ви нокти изтъняват и се разслояват. В резултат на такива манипулации плочата получава дълбоко увреждане, от което може да не се възстанови веднага. Ако сте фен на изкуствените нокти, подхождайте отговорно към процедурата за отстраняване: не режете и не откъсвайте изкуствените нокти сами. Майсторът в салона ще ги третира със специален състав, който разтваря втвърдените вещества и няма да се налага да прибягвате до болезнени манипулации.

Обобщавайки, може да се отбележи: липсата на грижи има лош ефект върху състоянието на ноктите, хигиената и храненето играят важна роля в тяхното формиране. Но прекомерната заетост с маникюр, постоянното боядисване и използването на агресивни разтворители, екстеншъни и други трикове водят до разрушаване на естествения защитен слой и застрашават внасянето на инфекции.

Следваща

Прочетете също: