Продукти, които причиняват образуване на газове (метеоризъм) в червата и подуване на корема

Предишна

Всеки човек се е сблъсквал с подуване на корема. Най-често такава реакция е свързана с храната. Продуктите, които причиняват образуване на газове, са различни и зависят от индивидуалните характеристики на човек. Тъй като проблемът е деликатен, много пациенти не казват за него дори на лекар, въпреки че проблемът с прекомерното образуване на газове може да причини много неудобства и да бъде причина за сериозно заболяване (стомашна язва, панкреатит, дисбактериоза, колит).

Съдържание

1 Изследвания на появата на подуване
2 Провокативни продукти
3 Решение на проблема с подуването
4 Първа помощ при подуване
5 Лечение на газове с медицински препарати

1 Изследвания на появата на подуване

Метеоризмът често е придружен от оригване, стомашен дискомфорт и подуване на корема. Продуктите причиняват образуване на газ в червата, като правило, поради:

закуски в движение, често придружени от лошо дъвчене на храна и каша;
прекомерна консумация на храна непосредствено преди лягане, особено ако това са гъби, месо или яйца;
алергии към определени видове продукти;
тяхната просроченост;
пушене по време или непосредствено след хранене;
стрес;
разговори за храна, те могат да бъдат причина за проблема;
консумация на мазна, пържена и пикантна храна, която причинява дразнене на стените на стомаха и червата;
навици за пиене на напитки през сламка, което води до прекомерно поглъщане на въздух;
прекомерна употреба на сол, задържане на влага в тялото, тя е в състояние да задържа вода в стомаха по-дълго от очакваното, като по този начин причинява ферментация.

Рядкото оригване или отделянето на газове през червата се счита за нормално, ако не се случва често и не причинява дискомфорт.

Продуктите предизвикват метеоризъм и дразнят стенитечервата и служат като основен проблем.

2 Провокативни продукти

Прекомерното образуване на газове често се причинява от несмилаемостта на хранителните продукти от организма. Остатъците от храна попадат в червата и там под въздействието на бактериите започва силна ферментация. Много храни причиняват подуване на корема.

По-често от други продукти, които причиняват ферментация в червата, той съдържа въглерод:

Бял хляб и сладкиши. Поради високото съдържание на въглехидрати, те са трудни за смилане и в резултат на това предизвикват газове.

Мляко. Като правило, други млечни продукти, и особено ферментирали млечни продукти, са полезни и допринасят за нормализиране на работата на червата. Колкото по-възрастен става човек, толкова по-лошо се усвоява млякото, което води до образуването на подуване на корема.

Фасул и бобови култури. Имат неразградими фибри, които, попадайки в червата, предизвикват образуването на газове.

Храните, които причиняват подуване са суровите зеленчуци и плодове, особено тези, които съдържат захар. Като правило, за здрав стомах консумацията не е причинена от метеоризъм, но ако има проблеми със стомашно-чревния тракт, проблемите под формата на подуване на корема няма да чакат.

Нишестето и продуктите, съдържащи нишесте (картофи, царевица) могат да бъдат доста опасни.

Зеленчуците, съдържащи сиво, могат да бъдат отделени като отделен елемент: репички, зеле, репички и чесън.

Избягвайки кариес с дъвка, се поглъща голямо количество въздух, което причинява образуване на газове.

Алкохол, особено червени сладки трапезни вина.

Газирана вода, която съдържа голямо количество захар, което предизвиква ферментация в стомаха.

Какви храни причиняват подуване на корема? Всеки трябва да си отговори сам, защото често това, което е проблем за един човек, може да се превърне в панацея за друг. Най-често проблеми възникват при хора с алергии илихора с непоносимост към лактоза.

3 Решение на проблема с подуването

Ако има продукти, които предизвикват метеоризъм, има и продукти за подуване на корема. Такива продукти не само ще помогнат да се отървете от проблемите, но и ще подобрят храносмилането като цяло.

Една обикновена тиква може да бъде отлично лекарство. Може да се използва за приготвяне на супа, яхния, да се добави към пюре или да се пече като самостоятелно ястие. Наред с отличните вкусови качества, тиквата ще потуши газовете в стомаха.

Сладък пипер, както и цитрусови плодове и зеленчуци и плодове, съдържащи витамин С.

Мюсли, които служат за чудесна и здравословна закуска.

Киселото мляко с живи бактерии се справя отлично с дисбактериозата.

Оризови ястия, които са лесно смилаеми и допринасят за нормалното функциониране на стомаха.

Диетични сортове месо, пуешко, младо телешко.

Препоръчваме ви да се запознаете с него

Причини за чревен метеоризъм
Народни средства за метеоризъм
Защо стомахът ръмжи след хранене?

Заедно с продуктите, подправките могат да бъдат отлични помощници:

Семена от копър, които могат да се добавят като подправка или да се направи запарка, като се запарва една чаена лъжичка семена от копър с чаша гореща вода и се използва през деня.

Карамфилът е уникална подправка, която помага за извеждането на газовете от тялото, добавя се дори в чай.

Кориандърът помага за изглаждане на коловозите в стомаха. Препоръчва се да се добавят нарязани към различни ястия.

Кардамонът е чудесен за разнообразие в храната. Ще подобри вкуса на зеленчуците и зърнените храни.

Копърът ще служи като отлично допълнение към всяко ястие. Много е ефективен и като отвара от предварително закупени семена или вода от копър.

Народните лечители препоръчват варенето на кора от бряст. Залейте половин чаена лъжичка с чаша вряща вода, гответе зана слаб огън за 10-15 минути. Прецежда се и се използват по две чаши на ден.

4 Първа помощ при подуване

Храните, които увеличават производството на газове, могат да развалят всяка вечер или дори празник, така че има прости домашни рецепти, които могат да се използват във всяка ситуация.

Половин чаена лъжичка сода с малко количество лимонов сок (оцет), разредена във вода и приета след хранене, помага бързо да се отървете от неприятните симптоми. Трябва да се отбележи, че това не е лечение и редовното използване на такъв инструмент е опасно за стените на стомаха.

Масажът ще помогне при стомашни спазми, особено ако в къщата има масла от карамфил, джинджифил или други билкови масла.

Първата помощ при подуване на корема може да бъде предоставена от чай от лайка, а редовната му употреба може да се отърве от проблемите за дълго време, дори ако диетата включва продукти, които причиняват ферментация в червата.

Когато приготвяте нишестени ястия, можете да намалите негативния фактор с помощта на градински чай, розмарин и мащерка.

Чаят от мента успокоява стомаха и насърчава бързото усвояване на продуктите, намалява газовете.

Един отличен и много прост начин е да дъвчете храната бавно и внимателно. Опитайте се да отделите достатъчно време за обяд и леки закуски и следете скоростта на хранене.

5 Лечение на газове с медицински препарати

На първо място, лекарят предписва терапевтична диета, която се избира индивидуално за всеки пациент. Предписват се широка гама от витамини. Алкохолните напитки и пушенето са забранени. Предписва се и лечебна гимнастика (клякания, люлки с крака), която е в състояние да възстанови нормалните функции на цялото тяло. Плуването, разходките на чист въздух имат чудесен ефект върху тялото.

Най-простото лекарствоима активен въглен. Предписва се като таблетка преди хранене, помага за абсорбиране на образуването на газове.

Отлични лекарства, които допринасят за бързо облекчаване на симптомите, са:

Mezim и Festal, които съдържат ензими, които помагат на стомаха да смила храната и облекчава подуването. Те се справят добре с теглото.

Лекарствата, съдържащи бифидобактерии (Khilak Forte, Linex, Bifidobacterin), допринасят за подобряване на чревната микрофлора и премахване на неблагоприятните бактерии.

Espumizan е специално лекарство, насочено специално към намаляване на образуването на газове в червата, няма противопоказания и ефективно се справя със задачата.

Абсорбиращи лекарства (Ензими), които допринасят за отстраняването на токсините и газовете от тялото.

Ако лечението с лекарства не даде правилния резултат и метеоризмът не изчезне в продължение на няколко месеца, е необходимо да се подложите на пълен преглед със задачата за тестове. Защото може да е само върхът на айсберга, който крие сериозно заболяване.