Как бързо да се отървете от запек у дома

Предишна

Много хора се чудят как да се отърват от запек. В крайна сметка това явление може да се появи на всяка възраст. За да започнете лечението, трябва да установите причината за този проблем. Като се отървете от него, ще можете да забравите за запека. Идеалният вариант би бил да се консултирате с лекар, но можете да опитате сами да идентифицирате и премахнете причината.

Съдържание

1 Причини за запек
2 Лекарства
3 Народни методи
4 Препоръки за хранене
5 Физическа активност

1 Причини за запек

В повечето случаи запекът се появява поради неправилно хранене и недостатъчна физическа активност. Ако не се вземат мерки, червата ще бъдат постоянно лениви и ще настъпи атония. Запекът често се появява, когато човек не приема достатъчно течности. Важно е да запомните, че трябва да пиете поне 2 литра вода на ден. В това количество не се включват чай, компоти, плодови сокове, сокове, кафе, тъй като тялото ги приема като храна. Приемът на някои лекарства (по-специално антибиотици) причинява запек, така че се препоръчва да се пие курс от пребиотици. Те ще помогнат за възстановяване на чревната флора и тя ще работи отново в предишния си режим. Запекът показва, че е имало неизправност в стомашно-чревния тракт. За да разберете какво точно се е случило, трябва да се подложите на преглед. В крайна сметка чревната атония може да бъде причинена от язва или дори тумор. В този случай може да се наложи хирургическа намеса. Понякога запекът може да бъде причинен от стрес. Можете да се отървете от него само като се успокоите, след това е препоръчително да избягвате притесненията, за да не възникне проблемът отново.

Препоръчваме ви да се запознаете с него

Средства за дисбактериоза
Как да стартирате стомаха у дома
Как да почистите тънките черва

2 Лекарства

Много хора знаят как да се отърват от запек у дома с помощта на лекарства. Има много средства, които могат да помогнат за решаването на този деликатен проблем. Всички те са разделени на 4 групи:

лекарства с дразнещ ефект;
лекарства с осмотичен ефект;
пребиотици;
пълнители

Осмотиците са безопасни лекарства, тяхната употреба не причинява синдром на лениви черва. Благодарение на това качество те могат да се използват доста дълго време.Но те не премахват причината за запек, тъй като имат само симптоматичен ефект. Осмотиците включват следните лекарства:

"Лавакол";
"Трансипег";
"Фортранс";
"Реалаксан";
"Фортеза";
"Макрогол";
"Микролакс";
"Магнезия".

Ако искате бърз ефект, трябва да се обърнете към средства от 2-ра група. Изборът им е доста широк. Можете да закупите капки, сиропи, супозитории, таблетки, има препарати на базата на растителни суровини. Когато мислите какво да пиете за запек, можете да дадете предпочитание на следните лекарства:

"Бисакодил";
"Бисадил";
"Стадалакс";
"Сеналекс";
"Хербион Лаксана";
"Тисасен";
"Глицелакс";
"Глицерин";
"Гутталакс";
"Отслабен";
"Регулакс".

Горепосочените средства показват отлични резултати, но не се препоръчва честото им използване, тъй като това води до изтощаване на рецепторите на дебелото черво.

Пребиотиците ще помогнат бързо да се отървете от запек. Попадайки в червата, те стимулират растежа на полезни бактерии, поради което изпражненията се нормализират.

Тези лекарства включват следното:

"Дуфалак";
"Лактулоза";
"Ромфалак";
"Внос Н".

Те са назначенигореописаното лекарство за хроничен запек и чревна дисбактериоза. Те не действат веднага, така че трябва да ги приемате 2-3 седмици. През това време трябва да се възстанови дейността на стомашно-чревния тракт.

Когато се чудите какво помага за решаването на този деликатен проблем, трябва да се обърнете към 4-та група лекарства. Това са пълнители, те могат да бъдат от синтетичен или естествен произход. Те се използват заедно с храна. Следните могат да действат като пълнители:

трици;
семена от лен или живовляк;
агар-агар

Важно е да запомните, че всяко от горните средства има противопоказания, така че трябва да се консултирате с лекар. Той ще може да избере оптималното лекарство, което ще помогне за решаването на проблема за кратко време.

3 Народни методи

Ако не искате да използвате фармацевтични лекарства за лечение на запек у дома, можете да използвате рецепти от традиционната медицина. Маточината ще помогне в този деликатен въпрос. Необходимо е 3 g сушени суровини да се залеят с 250 ml вряща вода и да се настояват за 3 часа. След това инфузията се филтрира и 40 ml от продукта се инжектират в ректума. Микроклизмите се препоръчват да се правят веднъж дневно в продължение на една седмица. През това време функционирането на стомашно-чревния тракт трябва да се подобри.

Сокът от лук е отлично средство за лечение на запек. Трябва да се приема по 5 ml три пъти на ден преди хранене в продължение на 3 седмици. След това се прави почивка за 21 дни и курсът се повтаря. Този метод не е подходящ за хора, които имат стомашна язва.

Можете да опитате да се отървете от проблема с конски киселец. Необходимо е 20 г натрошен корен от това растение да се залее с 500 мл вряща вода и да се вари 30 минути на слаб огън. След това отварата трябва да се влива в продължение на един час. След това се прецежда и се приема през нощта по 200 мл.Не трябва да намалявате дозата на продукта, т.к.може да не повлияе на червата. Желателно е терапията да продължи един месец.

Можете да пиете запарка от бъз при запек. За приготвянето му 20 г натрошени плодове се заливат с 200 мл топла вода и се настояват за 2 часа в термос. Препоръчително е да приемате 100 ml от получената отвара преди лягане. След няколко дни ще можете да забравите за проблема, но ще трябва да приемате лекарството в продължение на 2 седмици. Ако проблемът се върне, можете да повторите курса.

Алое помага при много заболявания, растението дава добри резултати и при атония на червата. За да приготвите лекарство, трябва да смилате 150 г листа и да ги залеете с 300 мл мед. След 24 часа инструментът трябва леко да се затопли и филтрира. Приемайте по 5-7 мл сутрин преди хранене. Приемът на сок от алое също дава добри резултати. Трябва да направите това преди хранене, 10 ml 3 пъти на ден. Курсът на лечение е 1 месец.

От съветите на традиционната медицина, как бързо да се отървете от запек, трябва да използвате рициново масло. Трябва да се пие по 10 мл сутрин преди хранене. След 4 часа ще бъде възможно изпразването на червата. Поради това не се препоръчва постоянно приемане на масло. Рициновото масло може да се замени със зехтин, слънчогледово и ленено масло.

Ако е възможно да се получат боровинки, тогава това зрънце може да се използва при лечението на чревна атония. Необходимо е 20 г да се залеят с 250 мл вряща вода и да се варят 10 минути. След час продуктът се приема по 10 мл сутрин преди хранене.

Майката ще ви помогне да се справите с проблема. Необходимо е да се излеят 25 g трева с 500 ml растително масло, да се влива в продължение на 2 часа. Препоръчително е да се приемат по 5 капки преди хранене.

Семената от репей помагат за справяне с чревната атония. Изсипете 5 g суровина в 250 ml вряла вода и гответе на водна баня в продължение на 2 часа. След това продуктът се филтрира и се приема с храната. Получената отвара трябва да се изпие еднократно.

4 Препоръки захранене

В повечето случаи запекът възниква поради неправилно хранене. Промяната на диетата ще помогне да забравите за проблема. Препоръчително е да се ядат храни, които са богати на фибри. Това е естествено слабително средство, така че помага да се стартират процесите в стомашно-чревния тракт за кратко време. Диетата трябва да включва следните продукти:

горски плодове;
плодовете, особено ябълките и гроздето, трябва да се консумират с кожата;
зеленчуци (зеле, моркови);
бобови растения;
смокиня;
царевица;
овесени ядки;
ечемик;
ядки;
лен, слънчогледово семе.

За възстановяване на чревната флора в диетата трябва да се включи живо кисело мляко. Съдържа пробиотици, тези бактерии ще помогнат за функционирането на стомашно-чревния тракт. Една чаша ферментирала млечна напитка на ден нормализира флората. Важно е да не забравяте да го пиете. Ако не обичате кисело мляко, можете да намерите прилична алтернатива. Пробиотици има в киселото зеле, кимчи, комбуча. Можете да ядете много малко от продукта, за да възстановите микрофлората.

Не забравяйте за течностите, това помага добре при запек. Неговият дефицит прави изпражненията по-плътни, поради което масите не се движат добре през червата и дефекацията им се извършва много трудно. За да избегнете това, трябва да пиете поне 2 литра вода на ден. При атония се препоръчва да се използват сокове от круши и ябълки. Те са леко слабително средство. Трябва да избягвате кафето и алкохолните, газирани напитки, които причиняват запек, тъй като извличат вода от тялото. Не се препоръчва и злоупотребата с диуретици, те само влошават ситуацията.

За да се възстанови дейността на стомашно-чревния тракт за кратък период от време, се препоръчва да се ядат сини сливи. Съдържа много фибри, поради което ще бъде възможно изпразването на червата след няколко часа.Въпреки това, не всеки харесва вкуса на сини сливи, но той може да бъде заменен със сок от сливи. 2-3 чаши на ден ще ви накарат да забравите за проблема. Стафидите и сушените кайсии помагат добре при този проблем. Трябва да ядете 20-30 г на ден, след което дейността на стомашно-чревния тракт постепенно ще се възстанови. Не трябва да превишавате дозата, тъй като сушените кайсии и сини сливи могат да причинят диария и стомашни спазми.

5 Физическа активност

Ако запекът се е превърнал в често срещано явление, трябва да обърнете внимание на начина си на живот. Заседналите хора много често страдат от този проблем. За да го разрешите завинаги, достатъчно е да приемате отвари и лаксативи, те ще дадат само временен ефект. Необходимо е да се движите повече, поради което червата се масажират и стомашно-чревният тракт функционира в нормален режим. Препоръчително е да правите упражнения всеки ден, редовно посещавайте фитнес залата. Би било добра идея да се запишете на йога или чигонг, танци. Ориенталските практики ще помогнат за излекуване на цялото тяло.

Има и специални упражнения, които помагат за възстановяване на дейността на стомашно-чревния тракт. Когато няма време да отидете на фитнес, можете да правите различни упражнения у дома. Препоръчително е да им отделяте от 15 до 60 минути на ден. Сутрешните джогинг на чист въздух ще дадат добри резултати. Можете просто да отидете на разходка вечер, основното е човекът да не седи пред телевизора или компютъра.

Ако нито едно от домашните средства за лечение на запек или някое от изброените лекарства не е помогнало, трябва да се консултирате с лекар, тъй като има вероятност запекът да е причинен от сериозно заболяване. Ако не се лекува, дискомфортът няма да изчезне.