Грижа за кожата на лицето у дома

Предишна

За съжаление, тялото ни не е устроено толкова просто, колкото бихме искали, не можем да постигнем отлично здраве и красота с две или три посещения при лекар или козметик, в никакъв случай. Тези предимства са ни дадени от природата за разумно поведение, и то не за всеки отделен случай, а редовно - затова редовната грижа за кожата на лицето у дома е толкова важна за поддържане на красотата.

Само комплексен подход за постигане на целта, превърнат в начин на живот, когато иначе е просто невъзможно, когато въпреки някои проблеми и заетост дори не можете да си представите какво би било да си легнете без да сте почистили лицето си и т.н. ., е в състояние в продължение на много години да ви даде истинска красота и младост.

Всъщност ние сами създаваме проблеми и като се научим да спазваме някои дребни, дори не правила, а нюанси, които са напълно незначителни, в сравнение с ежедневната ни натовареност, можем да направим живота си много по-лесен.

Парадоксът обаче е, че именно тези „малки неща“ могат да се окажат благодат за нас или голям и трудно разрешим проблем. Някои трудности, преодоляване на собствения ви мързел, се усещат само в началото, вярвайте, че когато правилното поведение се превърне в навик и няма да забележите, че правите важни „малки неща“ за красотата и здравето, превръщайки ги в част от ежедневието ритуал за грижа за кожата на лицето у дома.

Лайфстайл като част от грижата за кожата на лицето у дома

Не трябва веднага да се страхувате, че ви се предлага да промените целия обичаен начин на живот и, разбира се, няма съответна система. Става въпрос само за малка корекция и добавяне на някои действия, които трябва да станат навици и да формират ясно наблюдаван начин на живот.

Има само мерки по отношение наОптимизирането на храненето и увеличаването на физическата активност ще бъдат дългосрочна основа за поддържане на кожата на лицето в перфектно поддържано състояние. А повишеното кръвообращение от тежки физически натоварвания ще осигури кислород на клетките на епидермиса, предотвратявайки кожата от изсъхване.

Добавете към тях малка програма от действия, редовна грижа за кожата на лицето и няма да се познаете. Като бонус от природата самочувствието ще се повиши и настроението ще се подобри, ще се появи самочувствие и ще дойде успех във всички начинания.

Грижа за кожата на лицето у дома - хранене

Всичко си остава както желаете, без драстични промени, единственото, което трябва да направите, е да разнообразите максимално менюто си, като включите голямо разнообразие от хранителни продукти. Няма смисъл да изброяваме продуктите, важно е само дълбокото разбиране, че не само всеки хранителен продукт носи строителни материали за всички органи и системи на тялото, но дори подправките играят огромна роля за нашето здраве.

Освен това все пак ще трябва да изключим това, което ни пречи да имаме не само красива фигура, отлично здраве, но и чиста млада кожа, а съмнителното удоволствие от използването на тези продукти не е съизмеримо с щетите, които ще бъдат причинени. Необходимо е да се изключат:

брашно;
мастна;
сладка,
солено

Разбира се, говорим за "излишъци" и само един продукт не може да бъде напълно изключен от диетата, сладкото може да бъде заменено с естествени подсладители, като мед и сушени плодове, а безсолната храна ще бъде много по-вкусна и полезна с различни подправки , Не трябва да правите "резки движения", за да не подлагате тялото на прекомерен стрес, освен това трябва да изключите вредните методи за топлинна обработка на храната, пържене и пушене.

Вземете добъррезултатът от грижата за кожата на лицето у дома не е възможен без установяване на "вътрешен" ред, трябва също да прегледате правилата за хранене:

яжте често, но малко по малко;
дъвчете старателно храната преди преглъщане, така че тя ще бъде по-обработена от ензимите на слюнката и ще бъде усвоена от тялото възможно най-много, без да се запушва с отлагания от шлака;
пийте вода често, до 2 литра на ден;
всяко хранене преди ядене на салата или плод.

Хранителни продукти за красота на кожата на лицето

Както вече споменахме по-горе, няма смисъл да даваме списък с необходимите продукти, но си струва да споменем някои от тях, чието използване максимално подобрява тена и цялостното състояние на кожата. Такива продукти включват на първо място зеле, във всякаква форма, особено прясно под формата на салата, най-добрият начин да го използвате е да настържете голямо количество зеле на ситно ренде или да го смилате в блендер. При редовна консумация на голямо количество зеле кожата ви ще стане абсолютно фантастично добре поддържана, ефектът е просто зашеметяващ, но само при условие на редовност и количествена достатъчност.

Следващият важен продукт за грижа за кожата на лицето у дома е зеленина, както директно в маски, така и за редовно хранене. Зелените трябва да се ядат в доста голямо количество, точно като моите, смиламе зелените в блендер заедно с малко количество от всеки ферментирал млечен продукт и пием нектара на красотата и здравето.

Що се отнася до мазнините, в никакъв случай не трябва да преминавате към нискомаслени млечни продукти, съвременната наука вече е доказала огромната вреда от подобна стъпка. В допълнение, мазнините участват в производството на хормони, намесата в този процес е огромен риск, така че се препоръчва тяхното разумно ограничаване.

Грижата за кожата на лицето у дома е физическа активност

При вечния недостиг на време, което все за нищо не ни стига, не губим повече от една възможност да се движим и „зареждаме“, принудително, разбира се. Както във всички области на усилията за постигане на дълготраен ефект на заздравяване и подмладяване на кожата, придаване на красив цвят и „блясък“, благодарение на гладкост и тонизиране, „Нейно Величество“ - редовността е важна при физическите дейности.

В никакъв случай, не интензивността, не трябва да се чувствате уморени, само енергична дейност, чийто индикатор може да бъде повишаването на настроението, а не неговият спад. , сила и разтягане, ние също така увеличаваме домакинската активност. Ако това е моят под, тогава без моп, ако се изкачваме по стълбите, тогава пеша, а не с асансьор, можете да слезете и да се качите още няколко пъти, за да усложните задачата и т.н.

Важен аспект на грижата за кожата на лицето у дома е редуването на физическа активност и почивка, днес сте прекарали много работа, утре по-малко, след известно време тялото само ще ви информира за това (настроение), почивката е по-дълга и с по-добро качество.

Ако трябва да изглеждате "перфектно" до определен ден, тогава направете следното: три дни преди този ден - интензивни, но управляеми, натоварващи и задължително динамични. След това денят почива почти в пълно спокойствие с минимум движения, задължителен сън два-три часа преди залез слънце и няма да имате нужда от грим, кожата ви ще е толкова свежа и красива. Особено след като голият грим е на върха на модата, но неговото изпълнение изисква безупречна кожа на лицето. Не пропускайте да опитате тази схемаподготвяйки се за големия изход, вашият ентусиазъм няма да знае граници.

Вие сами ще изберете списъка с упражнения, много по-важно е да разберете как точно да се държите, какво да следвате и върху какво да се съсредоточите.

Почистването е важен компонент от грижата за кожата на лицето у дома

Почистването е необходимо както на самата кожа, така и на тялото, за да придобие хубав свеж вид без "землист" оттенък. Нека кажем няколко думи за почистването на червата, което трябва да се почиства с определена редовност. Можете лесно да намерите подробна информация за това.

Изобщо не е необходимо да се подлагате на твърде радикални методи за почистване, достатъчно е да наблюдавате редовността на ежедневните движения на червата, предотвратявайки запек. Освен това е желателно периодично да се правят две до три последователни клизми на фона на тридневен период на разтоварване, провеждан поне веднъж месечно. Това е най-простото и редовно "общо почистване" и ще подобри здравето, а състоянието на кожата ще бъде на съвсем различно ниво.

Сега нека да разгледаме как правилно да почистите кожата на лицето и важен момент тук е нейното ежедневно почистване, като се отпуснете само веднъж, можете да "стартирате" нежеланите процеси отново.

Ежедневно почистване на кожата на лицето

Ежедневното почистване, като основа на грижата за кожата на лицето у дома и за всеки тип кожа, се основава на естествено почистване с вода, само тя може да има благоприятен ефект върху кожата на лицето. Не следвайте сляпо необмислени съвети за други методи за почистване с козметични продукти, това може да е само междинно почистване. Така:

премахнете грима с помощта на памучен тампон с козметично мляко или лосион, избран индивидуално за вашата кожа;

измиваме се с топла вода с комфортна температура, не гореща, но не и хладна, давайки възможност за отваряне на порите;

нанесете детергент, за предпочитане сапун с антибактериални свойства;

изплакнете препарата с топла вода;

изплакнете лицето си със студена вода, такава температурна разлика ще има ефект на лек масаж, а освен това студената вода ще затвори почистените пори.

След почистване на кожата можете да избършете лицето си с кубчета лед, специално приготвени от вода или отвара от билки.

В заключение, прилагаме крема, възстановявайки рН на кожата, както и премахвайки ефекта на "стягане" поради изсушаващите ефекти на сапуна, освен това почистената кожа сега се нуждае от хранене. Именно на този етап, а не както при почистването, прилагаме козметика, а именно кремове, съобразени с вашия тип кожа. Във всеки случай нанесете мазен нощен крем около очите.

Продължаваме грижата за кожата на лицето у дома още от сутринта, ако имате мазна кожа, тогава също измийте със сапун, но го нанесете само в областта на челото, носа и брадичката, по-нататъшните стъпки са запазени. Кремът се нанася сутрин под козметика на тънък слой, като кремът трябва да е хидратиращ.

Дълбоко почистване на кожата на лицето у дома

В допълнение към ежедневното почистване е необходимо да се извършва по-дълбоко почистване на определени интервали. Схемата може да бъде следната:

изпарете лицето с кърпа, напоена с почти гореща вода, или по друг удобен за вас начин;

приготвяме скраб от смес от сол и сода, взети на равни части (можете да използвате всякакви други опции за скраб, например кафе);

нанесете сапунена пяна или пяна за бръснене върху изпареното лице;

втрийте сместа в покритата кожаплътен слой пяна, кръгови движения на пръстите;

оставете да изсъхне;

изплакнете с топла вода, последвано от стъпките за затваряне на порите.

Веднага след такава почистваща процедура, ако имате време, можете да направите маска от глина, зелена, шоколадова или черна, като я смесите с топла вода. Ако имате мазна кожа, можете да добавите няколко капки лимонов сок или да разредите глината не с вода, а с ябълков оцет. Измийте маската, след като изсъхне напълно, нанесете крем.

И така, ние разгледахме подробно процеса на почистване на кожата на лицето, като най-важния компонент, който определя състоянието на кожата, процедурата за грижа за кожата на лицето у дома. Всъщност четенето е по-дълго от правенето, така че се опитайте да се насилите да почиствате кожата си всеки ден, независимо от всичко.

Е, разбира се, след изброените по-горе мерки, изпълнявани последователно и обмислено, можете да се заемете с периодично прилагане на различни маски, направени от природни продукти. Ефектът от който ще бъде само ако кожата е чиста и "диша" свободно.

Следваща