За витамини за кожата на лицето, които трябва да пиете за подобряване, витамини за акне

Предишна
които
  • От какви витамини се нуждае кожата след 40 години
  • Витамини за кожата на лицето от акне

    • Пренебрегването на балансирана и правилна диета заплашва не само нежелано наддаване на тегло, но и здравословни проблеми. Правилната диета включва всички онези продукти, от които тялото се нуждае всеки ден. Включително витамини. Въпреки факта, че те са необходими на хората в малки количества, липсата им причинява развитието на витаминен дефицит. Витамините служат като основа за имунитета, който помага на тялото да се бори с болестите. Липсата на витамини също се отразява на външния вид на човека, косата, кожата, лицето и ноктите. Много от тях не се синтезират в тялото, така че трябва сами да попълните запасите.

    Защо се нуждаете от витамини за кожата на лицето

    Кожата на лицето е най-тънка и е подложена на външни фактори, благодарение на нея човек усеща всичко. Когато кожата е здрава и непокътната, тя напълно изпълнява функцията на защита срещу вредни инфекции и бактерии. Ето защо е необходимо внимателно да се следи състоянието на кожата, нейната чистота и здраве. Ако има проблеми по кожата, те се появяват по редица причини, една от които е липсата на витамини.

    Кожата на лицето изисква специално внимание

    Витамини за подобряване на кожата на лицето

    За да избегнете определени проблеми: акне, пъпки, отпуснатост на кожата, трябва да увеличите приема на витамини. За да поддържате тялото като цяло, трябва да пиете курс, но понякога трябва да се консултирате със специалист. Лекарят ще помогне правилно да идентифицира проблема и да каже кой комплекс ще бъде полезен.

    Витамини за кожата на ръцете

    Комплексите са общоукрепващи и специализирани. Първият поддържа имунитета, помага за преодоляване на умората и стреса и за възстановяване на организма след боледуване. Второто помагасправяне с конкретен здравословен проблем. В момента можете да закупите комплекси в аптеките:

    • възстановяване на зрението;
    • борба с косопада;
    • за майки, бременни.

    В такива комплекси количеството на някои витамини е много по-високо, докато други може да липсват изобщо.

    Ако има доза, комплексите са:

    • с ниско съдържание - включват до 30-40% от дневната доза витамини;
    • средно — напълно покрива енергийните нужди на организма;
    • високи - съдържат значително повече витамини, отколкото в дневната норма.

    Обърнете внимание!Комплексите се предлагат и под формата на таблетки, сироп, серуми или ампули за инжектиране. Има мнение, че течностите започват да действат по-бързо от своите предшественици. Единственото предимство на сиропите обаче е, че имат приятен вкус и мирис.

    Трябва да изберете едно лекарство и след като го изпиете, направете почивка. След това използвайте друг, без да смесвате двата курса, така че техният състав може частично да съвпада, което ще доведе до предозиране.

    Витамини за еластичност на кожата

    Витамините са необходими

    Витамини за суха кожа

    С течение на времето, под въздействието на факторите на околната среда, стените на кожата не прилепват толкова плътно към подкожната мастна тъкан и тялото губи своята красота.

    Обърнете внимание!На около 25 години се появяват първите бръчки при човек. За да бъде кожата винаги еластична и тонизирана, е необходимо да се осигури постоянен синтез и обновяване на колаген и еластин, както и редовно отстраняване на умиращите клетки.

    Витамини за стегнатост и еластичност на кожата:

    • А — ускорява обновяването на клетките, отговаря за правилното хранене на клетките, осигурява еластичност и красив цвят на кожата, растеж на косата. При недостигпоявяват се черни точки и суха кожа.
    • С — противодейства на стареенето, подпомага усвояването на витамините А и Е, като трябва да се отбележат и избелващите му свойства. При липсата му кожата избледнява, става отпусната, появяват се черни точки. При липсата му имунитетът намалява и в резултат на това се появяват умора и подпухналост на кожата. Трябва да се приема вътрешно.
    • Е - укрепва клетъчните мембрани, поддържа нивото на колаген. Подпомага усвояването на витамини и минерали.
    • PP е никотинова киселина. Предотвратява кожни заболявания, свързани с неблагоприятни условия на живот, предотвратява появата на бръчки и осигурява кръвоснабдяването на клетките. Много често се използва в козметиката за поддържане на младостта. Може да се използва както вътрешно, така и под формата на маски. Недостигът се проявява в появата на бръчки и лющене на кожата.
    • F — насърчава регенерацията на кожата.
    • В1 е необходим за нервната система на човека, за метаболизма, синтеза на протеини, мазнини и въглехидрати. Намалява възпалителните процеси, може да подобри състоянието на лигавиците, укрепва имунитета, има болкоуспокояващо действие, повлиява общото състояние и подобрява настроението. Той се произвежда в човешкото тяло в много малко количество и изобщо не може да се натрупва, така че трябва да се консумира ежедневно. Усвоява се лесно с повече от 60%. Най-често може да се намери в аптеките, продава се на капсули и е сравнително евтин. Той се абсорбира през стомашно-чревния тракт, така че ако имате проблеми с този орган, усвояването ще бъде много по-ниско. Редовната му употреба може да забави процеса на стареене.
    • B2 - подобрява тена, осигурява нормална работа на мастните жлези.
    • B5 - насърчава елиминирането на токсините.
    • B12 — ускорява метаболитните процеси в клетките на главата, укрепва корените на косата и ноктите, подобрява структурата на косата, осигуряваблясък, възстановява косата, помага за стесняване на порите, действа против бръчки. Липсата на този витамин води до проблеми с косата, загуба, накъсване и изтощение. Витаминът се приема външно, тоест нанася се директно върху косата или се добавя към маска за лице. Този витамин не трябва да се приема заедно с други в двойка.
    • K - намалява подпухналостта.
    • D — предпазва от възпаления и инфекции, е профилактика на рака, осигурява жизнения цикъл на клетките. Следователно витаминът трябва да присъства в диетата на всеки човек. Той ще се трансформира в кожата благодарение на ултравиолетовите лъчи на слънцето, при липса на него, кожата се появява лющене.

    От какви витамини се нуждае кожата след 40 години

    Допълнителните грижи са важни

    Структура на кожата на лицето в козметологията: схема

    Една жена се бори с възрастта през целия си живот, като към 40-годишна възраст тази борба се засилва. За да останете очарователни в зряла възраст, трябва да подхранвате тялото си. Само ако на 20 можете без витамини, то на 40 трябва да ги приемате редовно. Това са главно витамини A, D, B12, C, F. Но си струва да се обърне внимание и на витаминните комплекси, сега има огромен брой от тях по рафтовете на аптеките, например "Vitrum", "Centrum", "Компливит", "Алфавит". Всички тези лекарства имат разновидности и в зависимост от това какво трябва да се подчертае (било то повишаване на работоспособността или подобряване на зрението), трябва да изберете комплекс. "Centrum" е универсално лекарство, което може да се използва от 19-годишна възраст. Съдържа 13 витамина и 11 минерала.

    FANCL HANA е японско лекарство, което се препоръчва да се приема ежедневно в продължение на 3 месеца, което ви позволява да запазите младостта, зрението и слуха.

    Важно!Лекарствените комплекси трябва да се приемат не само от жени, но и от мъже. Теще ви помогне да останете млади много по-дълго, но не трябва да решавате всички проблеми с помощта на хапчета и инжекции и не забравяйте за правилното и балансирано хранене.

    Витамини за кожата на лицето от акне

    Ако кожата се лющи прекомерно и е склонна към възпаление, най-вероятно тялото няма витамин А. Той е този, който трябва да предпази кожата от влиянието на външни фактори. За начало трябва да се консултирате със специалист, той ще предпише диета или лекарство, съдържащо този витамин.

    Пилинг на кожата

    Важно!Само специалист може да постави точна диагноза и да предпише правилно лечение.

    Струва си да обърнете внимание на здравето своевременно, това ви позволява да предотвратите заболяването или да го преодолеете навреме. По-добре е предварително да включите витамини в диетата и да следвате правилна диета, която ще ви помогне да поддържате кожата и нервната система в добра форма.

    Следваща

    Прочетете също: