Народни средства срещу висок холестерол

Всеки знае, че високият холестерол причинява атеросклероза - опасно заболяване на кръвоносните съдове. Но мнозина дори не предполагат, че това съединение се произвежда от нашето тяло с 80% и участва активно в обменните процеси. Освен това връзката е лоша и добра, а нивото на холестерола в кръвта зависи от възрастта, пола и здравословното състояние на човека. След 40 години е препоръчително да се следи нивото на холестерола. Има няколко народни метода, които ви позволяват да намалите съдържанието му, ако е необходимо.

Съдържание:

Кой трябва да следи нивото на холестерола
Ленено семе
Лечебни растения
Лечение със сок
Диета

Кой трябва да следи нивото на холестерола

Тези, които се чувстват добре и водят здравословен начин на живот, едва ли ще си помислят да направят биохимичен кръвен тест. Но има хора, които са в рисковата група. Те включват:

хипертония;
заклети пушачи;
хора с наднормено тегло;
страдат от сърдечно-съдови заболявания;
възрастен.

Всички те трябва периодично да проверяват нивото на холестерола, за да предотвратят образуването на плаки по стените на кръвоносните съдове. Лошият холестерол с ниска плътност (LDL) е отговорен за появата на тези плаки. Холестеролът с висока плътност е съкратено HDL и се нарича добър холестерол.

По-добре е изследването да се извърши в болница, за да може лекарят правилно да интерпретира резултатите от тестовете. Ако желаете, можете да закупите устройството и да го използвате у дома. Има допустим диапазон на съдържанието на веществото в кръвта, върху който трябва да се съсредоточите. В идеалния случай общият холестерол при мъжете и жените трябва да бъде 5 mmol на литър или малко по-малко, LDL трябва да бъде не повече от 3 mmol на литър, а HDL трябва да бъде повече от 1 mmol на литър.

Съветваме ви да прочетете:

Как да се лекувахидраденит у дома
Какво причинява подуване на очите сутрин и как да го поправим
Безопасна алтернатива на ботокса: няма да остане следа от бръчките

Ленено семе

За да се намали нивото на лошия холестерол, се използват народни методи. Понякога помагат не по-зле, а понякога по-добре от лекарствата. Едно от тези народни средства е лененото семе.

Ленените семена трябва да се смилат в кафемелачка и да се приемат по 2 големи лъжици на ден. Те могат да се добавят към зеленчукови салати и зърнени храни, за да направят процеса на усвояване по-приятен. Не е възможно да се смила запас от семена, защото те бързо се окисляват и стават вредни.

Вместо семена можете да използвате ленено масло. Препоръчително е да се пие по 1 голяма лъжица сутрин преди хранене. Курсът на приемане на семена или масло не трябва да надвишава един месец. През този период трябва да пиете повече вода.

Лененото семе има холеретичен ефект, така че пациентите с панкреатит или камъни в жлъчката трябва да се въздържат от приема му. Друг страничен ефект, който може да ви притесни, е подуването на корема. За да го избегнете, се препоръчва дозата да се увеличава постепенно.

Лечебни растения

Използването на липов цвят за понижаване на холестерола е широко известно. Сухите цветя трябва да се натрошат, а сухият прах да се използва, като се измие с вода. Приемайте по 1 голяма лъжица липов цвят 3 пъти на ден 15-20 минути преди хранене. Курсът за прием е един месец. След това трябва да направите почивка за 2 седмици, да проверите нивото на холестерола и след това да повторите приема за още един месец.

Сред другите лечебни растения, които помагат при висок холестерол, можете да отделите корени от глухарче, напръстник, женско биле, стъбла от целина, златни мустаци. Люцерна, чиито кълнове трябва да се използват всвежи

Достъпно за всеки и ефективно лекарство - червена офика. Трябва да ядете само 6 плодове три пъти на ден преди хранене. Третирането се извършва след замръзване през първата половина на зимата. Има плодове, трябват ви 4 дни, след което направете почивка за 10 дни.

Лечение със сок

Експертите на сайта asosudy.ru препоръчват сокотерапия, която помага за бързо нормализиране на холестерола. Каква е същността на методологията? Ще трябва да пиете определени сокове в продължение на пет дни. След това направете почивка, а след месец повторете приема на сокове.

1 ден 30 мл сок от стрък целина и 60 мл морков.
Ден 2: 60 мл сок от моркови, 45 мл червено цвекло, 45 мл краставица.
Ден 3: 60 мл моркови, 45 ябълки, 45 стръка целина.
4-ти ден 60 мл моркови, 30 мл сок, изцеден от зеле;
Ден 5: 30 мл сок от зрял портокал.

Всички те трябва да са прясно изцедени, за да няма съмнение в тяхната естественост. Преди употреба сокът от цвекло трябва да престои поне 2 часа в хладилник. Сокотерапията не е подходяща за пациенти с диабет, иначе няма противопоказания за нея.

Интересно е!

Увеличаването на гърдите без операция е възможно на всяка възраст. За безопасна корекция на бюста нашите читатели използват метода на Ксения Стриженко. Прочетете още...

Диета

Всяка храна, която ядете през деня, е важна. След като разберете, че имате висок холестерол, започнете да се храните правилно.

Изключете употребата на мазнини от животински произход, по-специално масло. Заменете ги с растителни масла (царевично, маслиново, слънчогледово). Ако сте с наднормено тегло, като цяло трябва да намалите приема на мазнини. Заменете тлъстите ястия от свинско и птиче месо с риба. Разрешено е да се ядат кисело-млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, заешко месо, нискомаслени части от пиле,пуйки

Опитайте се да ядете повече пресни, непреработени зеленчуци. Най-полезните продукти:

боб и други бобови култури;
морков;
черна боровинка;
копър;
патладжани;
цитрусови плодове (портокали, грейпфрути, лимони);
бадемово.

Можете да използвате всякакви зеленчуци в сурова или варена форма. Може да се овкусят с черен пипер, горчица, лимонов сок. Забранено е да се ядат пържени картофи, чипс, солени ядки. Майонезата и сметаната са категорично противопоказани.

От напитките предпочитайте зелен чай, чиста вода, неподсладени сокове. Спазвайки такава диета, вие не само ще можете да коригирате нивото на холестерола, но и да приведете в ред теглото си.

Следваща