Гимнастика за лице от бръчки и за стягане на контура

Предишна
бръчки

Съвременните жени обръщат голямо внимание на здравия вид и еластичността на кожата и различни техники им помагат в това. В тази връзка много разпространена стана гимнастиката за лифтинг на лицето. Такива процедури са безопасни и ефективни. Простотата и редовността на такива класове само увеличават тяхната популярност.

Съдържание:

  • Правила за извършване на гимнастика за лицето
  • Упражнения за подмладяване
  • Отзиви за гимнастиката

Правила за извършване на гимнастика за лицето

Както всяка козметична процедура, извършването на упражнения за мускулите на лицето включва спазване на някои правила. И упражненията за лицевите мускули не бяха изключение. Правилата за тази техника са прости и достъпни за всеки:

  • Преди да започнете подмладяваща гимнастика, трябва да почистите кожата от мръсотия и козметика.
  • За максимална ефективност можете да използвате козметично масло или хидратиращ крем.
  • Когато правите упражнения, внимавайте за стойката си. Гърбът трябва да е прав, раменете надолу.
  • Създайте релаксираща атмосфера: можете да използвате ароматни лампи и релаксираща музика. Тогава мимическата гимнастика за лицето ще стане не само ефективна, но и приятна процедура.
  • Упражненията се изпълняват ежедневно, 2-3 серии, всяко упражнение 15-20 повторения.
  • Гимнастиката се извършва с внимателни движения, за да не се разтяга и деформира кожата.
  • В края на сесията трябва отново да почистите кожата, защото гимнастиката за лицето води до освобождаване на пот и токсини.

    • Спазването на тези прости мерки ще ви позволи да постигнете добри резултати. Кожата ще стане по-еластична и еластична, тенът ще придобие здрав вид. В допълнение, такива класове допринасят за подобряване на настроението и прилив на енергия.

    Съветваме ви да прочетете:

    • масажори залице от бръчки
    • повдигане на врата
    • маска за лице за лифтинг
    • Безопасна алтернатива на ботокса: няма да остане следа от бръчките

    Упражнения за подмладяване

    Методът за подмладяващи упражнения за лице получава много положителни отзиви от тези, които редовно правят подобни процедури. Гимнастиката за лице включва натоварване на всички части на лицето.

    Следният набор от класове ще се отърве от бръчките по челото:

    • Фиксирайте кожата на челото с длан, след което повдигнете и спуснете веждите. Съпротивляваме се с ръце.
    • Натискаме основата на веждите с показалеца и се опитваме да ги раздвижим.
    • С показалеца на дясната ръка натискаме кожата над моста на носа и започваме да рисуваме полукръгове последователно отдясно и отляво. Постепенно увеличаваме диаметъра на кръга.

    Мимическата гимнастика за бръчки около очите включва следното упражнение: с показалеца трябва леко да натиснете кожата близо до външните ъгли на очите и леко да ги дръпнете назад. След това, след като затворите очите си, трябва да завъртите очните си ябълки - първо 10 завъртания надясно, след това 10 наляво.

    Така че кожата на бузите да е еластична и еластична, а овалът на лицето да е стегнат, можете да прибягвате до следните упражнения:

    • надуваме бузите си, оставаме в това положение за 10 секунди, след което бавно изпускаме въздуха;
    • надуваме бузите си и караме въздух отдясно наляво и обратно;
    • издуйте бузите, задръжте така за 10 секунди и след това изпуснете въздуха през тръбите.

    Мимическата гимнастика за лицето предлага набор от упражнения за кожата около устата:

    • издърпайте устните навътре и след това, като рязко отворите устата, ги избутайте навън;
    • отворете широко устата си, докато стискате зъби, задръжте за 10 секунди, дишайте през носа;
    • разтегнете устните с тръба, а след товаотворете устата, сякаш произнасяте звука "о".

    Такива упражнения са много ефективни и получават положителна обратна връзка. Такава гимнастика за лицето от бръчки, когато се изпълнява редовно, може да отложи процесите на изсъхване на кожата с няколко години.

    Отзиви за гимнастиката

    Полина 45 години, Кострома

    Един приятел ми каза за подобни комплекси от упражнения преди 5 години. Започнах да ги изпълнявам, но в началото не изневерих на смисъла твърде много, просто глупак за 10-15 минути пред огледалото. Въпреки това, след шест месеца стана забележимо, че бръчките започнаха да се изглаждат, а овалът на лицето се стегна. Сега това упражнение за лице против бръчки се превърна в мой задължителен ежедневен ритуал.

    Татяна 56 години, Тоболск

    Вярвам, че всяка жена трябва да се грижи за себе си, независимо от възрастта си. За мен няма нищо по-добро от гимнастиката и масажа на лицето за запазване младостта на кожата на лицето. Първо, това са абсолютно безопасни методи, и второ, те не изискват никакви разходи.

    София 36 години, Хабаровск

    Отдавна знам за подобни подмладяващи процедури и правя такива упражнения. Мога да кажа, че резултатът се появява и се запазва само при редовни процедури. Ако спрете да правите гимнастика за няколко месеца, кожата отново става отпусната. Но е съвсем логично, всички мускули трябва да се изпомпват и лицето не е изключение.

    Следваща

    Прочетете също: