Осигурени са ви аптечни витамини за растеж на косата, здраве и красота на косата

Предишна

Косата е основната украса на една жена. Състоянието на косата играе важна роля за впечатлението, което човек прави. Красивата коса привлича вниманието, разкрасява жената, прави я добре поддържана и привлекателна. Ето защо е много важно да обърнете внимание на това как изглежда косата ви.

Красотата и здравето на косата до голяма степен зависят от витамините

Съдържание

От какво се нуждае косата?
Витамини от аптеката: ползи, предимства, съвети
Маски за растеж, укрепване, против косопад

Шампоани, маски, балсами помагат за поддържане на косата в добро състояние, но не решават проблемите с нея. А за по-дълбок ефект са необходими витамини, които укрепват косъма отвътре. Начинът да си набавите липсващите витамини от храната е добър, но само ако ядете висококачествени продукти и много пресни плодове и зеленчуци. Ако има сериозни проблеми с косата, аптечните витамини за коса идват на помощ. Кои от тях са най-важни за косата?

От какво се нуждае косата?

Стрес, хормонален дисбаланс, небалансирана диета, излагане на високи температури (сушене със сешоар, къдрене и подобни манипулации, предназначени за създаване на красива прическа), боядисване - тези фактори допринасят за това, че косата става мудна, пада, разцепвания.Cope и витамините дори ще помогнат за предотвратяване на тези проблеми.

Витамини от група А

Те насърчават бързия растеж на косата, къдриците стават по-дебели. Група А се справя с косопада и чупливостта, пърхотът изчезва и работата на мастните жлези се нормализира. Тази група включва:

ретинол.

Ретината.

Ретиноева киселина.

U-каротин.

Провитамин А.

Можете да си ги набавите от продукти, като ядете рибено масло, пълномаслено мляко,заквасена сметана, черен дроб, рибен хайвер, масло.

Важно! Витамините от група А се намират само в продукти от животински произход, те не съществуват естествено в растителните продукти. Но има храни, които съдържат каротин и ензимите го превръщат във витамин А. Сред тях са спанак, моркови, тиква и домати.

Витамини от група В

Тази група включва шест витамина, необходими за красотата на косата. Всеки допринася за това по различен начин:

Тиамин или В1. Насърчава растежа на косата. Съдържа се в продукти: зърнен хляб, месо, черен дроб, стафиди, ориз и овесени ядки.

Рибофлавин или B2. Предотвратява накъсването на косата, нормализира работата на мастните жлези. При липса на рибофлавин къдриците са мазни в корените и сухи по върховете, нацепени и начупени. Зелените зеленчуци, риба, месо, сирене, зърнени храни (особено полезни елда и овес), млечни продукти (сирене, кисело мляко) ще помогнат за попълване на запасите му.

Ниацин, известен още като никотинова киселина, известен още като B3. Нормализира растежа на косата, спира косопада. При липса на никотинова киселина къдриците стават сиви преждевременно, а достатъчният прием предотвратява това. Съдържа се в картофи, риба, яйца, моркови, свинско месо, сирене и мляко.

Пантотенова киселина, известна още като B5. Стимулира и укрепва космените фоликули, насища къдриците с кислород и им придава блясък и сияние. Може да се намери в зърнени храни, мляко, зеленчуци (особено зелени), лешници.

Пиридоксин или B6. Възстановява цъфтящите краища, бори себореята и други кожни заболявания. Може да се намери в ориза, елдата, царевицата, бананите, картофите, зелето, бобовите растения.

Фолиева киселина или B9. Активира растежа на косата, предпазва от негативните въздействия на околната среда. Може да се намери в зеленчуци, зеленчуци, сирене и риба.

Витамин Е

Друго име е токоферол. Насърчава хидратацията и храненетокосмени фоликули. Предпазва от негативните ефекти на ултравиолетовите лъчи. Високо е съдържанието му в растителни масла, има го и в бобови растения, домати, броколи, шипки.

Витамин Ц

Аскорбиновата киселина подобрява кръвообращението на скалпа, подхранва космените фоликули. Портокали, шипки, зелени и жълти зеленчуци, боб, ябълки, череши ще запълнят липсата на аскорбинова киселина.

витамин F

Бори се с пърхота, решава проблема с косопада. Източници: орехи, бадеми, слънчогледово и ленено семе.

Витамини от аптеката: ползи, предимства, съвети

Най-добрият вариант е да получите необходимите витамини за косата си, като ядете храни, които допринасят за растежа и здравината на къдриците. Но не винаги е възможно да се храните балансирано. В такива случаи аптечните витамини ще дойдат на помощ. Те ще помогнат за по-бързото решаване на проблема с минимални усилия: много по-лесно е да преглътна готово „витаминно хапче“, отколкото да изчисля дали тялото ми е получило достатъчно от липсващото вещество днес?

Погледнете по-отблизо косата си и идентифицирайте непосредствения проблем: накъсани краища? Чупливост? Сухота? пърхот? Мазен блясък? Грей? В зависимост от отговора ще разберете какво липсва на тялото ви. Може да има няколко проблема и тук е необходимо да се разбере дали един витамин може да се справи с няколко задачи наведнъж? Ако не, тогава трябва да попълните запасите с няколко наведнъж.

Но преди да купите витамини за коса в аптеката, разберете дали те се комбинират помежду си. Някои комбинации няма да донесат полза, но могат да навредят. Ето списък на витамините, които могат да се комбинират:

B1 не е съвместим с B2, B3 и B6.
B6 и B12.
Бъдете от група Б с аскорбинова киселина ©.

Ието приемливи и дори полезни комбинации:

А (ретинол) с Е (токоферол), С (аскорбинова).
B2 (рибофлавин) с B6 (пиридоксин).
B9 (фолиева киселина) с аскорбинова киселина ©.
Аскорбинова киселина и витамин Е, тоест токоферол.

Тези комбинации работят за орален прием, но действат и при направата на маски за коса, за които ще говорим малко по-късно.

Обичайни лекарства:

Аевит. Името говори само за себе си: този комплекс съдържа витамини А и Е. Използва се за сухи и чупливи къдрици. Използва се орално и като маски.
Драже Мерц. Витамините С, Е, групите В и А допринасят не само за бързия растеж на косата, но и за тяхната здравина и блясък.
перфектен Съдържа витамини за растежа на косата: група В, аскорбинова киселина, както и 25 полезни вещества. Този инструмент има добър ефект не само върху косата, но има комплексен ефект върху тялото като цяло поради богатия си състав.
Пантовигар Съдържа витамини от група В, кератин, аминокиселини. Действието му е насочено към предотвратяване на косопад, защита и възстановяване след увреждане (боядисване, къдрене). Подхранва и укрепва космените луковици.

Превалиран. Източник на витамини, има благоприятен ефект върху косата: бори се с пърхота, предпазва от себорея, предпазва от оплешивяване и косопад.

Маски за растеж, укрепване, против косопад

Аптечните витамини за растеж на косата са добри не само за перорален прием. От тях се правят маски за къдрици, които ги насищат с полезни вещества отвън. Правете маски редовно и тогава ще научите за много проблеми с косата само от слухове. Правила, които трябва да се спазват при приготвянето на маска:

Нанесете готовата смес върху мокра коса.

След нанасяне поставете целофаново пликче и изолираща капачка.

Ако не е посочено друго в рецептата, дръжте състава за един час.

Измийте с шампоан и топла вода.

Прилагайте веднъж или два пъти седмично.

Обърни внимание! Можете да правите маски или да добавяте съдържанието на капсулата към шампоана, обогатявайки го с полезни вещества.

Ето няколко рецепти за ефективни витаминозни маски.

Рецепта №1

Вземете една ампула B2 (рибофлавин) и B12 (цианокобаламин), смесете с яйчен жълтък и козметично масло. Вземете масло от репей, бадем, морски зърнастец. Супена лъжица от всяко.

Рецепта №2

Ще са необходими витамини С (аскорбинова киселина), В1, В6 и концентрат от сок от алое. Приемайте общо една ампула. Към състава добавете жълтък от пилешко яйце и супена лъжица течност или мед, разтопен на водна баня. Тази подхранваща маска дава най-добър ефект, ако се прилага на курс веднъж или два пъти седмично. Необходимо е да се подложат на десет процедури.

Рецепта No3 с аптечни витамини в ампули

Витамини А и Е в ампули (по една), яйчен жълтък, две лъжици суха горчица на прах, по една лъжица мед и масло от репей, смесете и нанесете върху косата по цялата дължина. Ако сместа е прекалено суха и трудна за нанасяне, добавете преварена вода. Този инструмент помага за укрепване на косата и предотвратява косопада.

Рецепта #4

Вземете една ампула никотинова киселина (B3) и я смесете с тинктура от прополис и сок от алое. Вземете двадесет и пет капки от всяка от тези съставки. Ако желаете, можете да я държите не един час, а няколко, маската няма да навреди, а само полза (разбира се, не трябва да прекалявате). Пълният курс е десет процедури, извършвани през ден. В края ще забележите как вашите къдрици са се променили.

Приемайте витамини правилно и ще бъдете здрави

Рецепта #5

Ако имате за цел да правите маски от витамини, тогава тази ще ви хареса. За да го подготвите, трябва да вземете витамини: A, D, E - масло; B1, B6 - в ампули. Добавете меда и маслото. Вземете маслина, рицин, бадем. Вземете съставките в равни пропорции. Нанесете върху нишките и ги изолирайте. Трябва да държите сместа поне два часа.

Не забравяйте да се погрижите за красотата и здравето на косата си още преди да имате проблеми. И тогава много от тях ще ви заобиколят и ще се насладите на гъсти и буйни къдрици.

Следваща