Патладжани по време на кърмене, кърмеща майка може

Предишна

Съдържание

  • Патладжани и кърмене
  • Ползите от патладжана за майката и детето по време на кърмене
  • Препоръки за употребата на този нискокалоричен продукт, който принадлежи към семейството на нощниците, по време на кърмене
  • Съвети за готвене на патладжан по време на кърмене

    • Патладжанът е зрънце, а не зеленчук, както си мислехме, родом от Индия. Става известен в Европа от 13 век. Този богат и незаменим източник на витамини може да бъде лилав, но и черен, бял и жълт.

    Статията ще обсъди дали е възможно да се включат патладжани в диетата по време на кърмене, любителите на сините трябва да се въздържат от този продукт на природата.

    Патладжаните са много полезни зеленчуци

    Патладжани и кърмене

    Вие сте млада кърмачка и сте загрижени за здравеопазването. В края на краищата, както по време на бременност, по време на кърмене здравето на бебето зависи пряко от здравето на майката. И храненето, фактор, който значително влияе върху здравето и благосъстоянието на всеки човек. В този не по-малко отговорен и вълнуващ период от живота на всяка жена, диетолозите и експертите в областта на кърменето препоръчват на "младите" майки да консумират достатъчно плодове и горски плодове - първите доставчици на витамини и други полезни вещества за нашето тяло. Консумацията им трябва да бъде умерена.

    Патладжаните са особено полезни за кърмещата майка, тъй като сред всички зеленчуци, горски плодове и плодове, представени през есента, те са по-безопасни за майката и нейното бебе по отношение на полезните си свойства. Патладжанът съдържа много фибри, магнезий, калий, витамин С и В, желязо, фосфор, фолиева киселина, мед, каротин. И това не е целият списък, съдържащ се в боровинката, както я наричаме в народа, толкова важна и незаменима за здраветовещества, минерали и органични киселини на детето и неговата кърмачка. Така че този продукт определено трябва да бъде включен в диетата на младата майка.

    майка

    По време на хранене полезните вещества от патладжаните преминават в млякото

    Кърмещите майки могат да ядат патладжан само през периода на зреене - това е август - септември. Не трябва да купувате това зрънце по друго време на годината, чиято естественост ще остане под въпрос. За да избегнете появата на алергия при вашето дете, както всеки друг цветен продукт, патладжаните трябва да се добавят към менюто ви постепенно, като наблюдавате бебето. Яжте малки количества боровинки и след това наблюдавайте детето в продължение на три дни. Ако след това време не забележите появата на пъпки, черни точки и други алергични реакции по кожата на вашето дете, можете спокойно да използвате патладжана както обикновено.

    Диетата на кърмещата жена трябва да бъде балансирана, няма смисъл да се отказвате от патладжан и други зеленчуци. Специални, строги диети, които изключват яденето на патладжан, са подходящи само ако сте алергични.

    Ползите от патладжана за майката и детето по време на кърмене

    Патладжанът е продукт, който допринася за бързото възстановяване на майката, а бебето се нуждае от него за пълноценно развитие и растеж. Патладжаните ще дадат на кърмещата майка сила, жизненост и сила. Тялото бързо усвоява това зрънце, особено ако е варено или задушено.

    Патладжаните в диетата на кърмачка изпълняват следните функции:

    • стимулиране на храносмилането и работата на червата;
    • помощ за майката и бебето при запек;
    • предотвратяване на развитието на анемия при кърмачета и диабет; насърчаване на нормалната пълноценна работа на сърцето;
    • благоприятен ефект върху работата на бъбреците и черния дроб на майката инейното дете;
    • укрепване на имунната система на бебето, защита срещу настинки и вирусни заболявания;
    • предотвратяване на гнилостна диспепсия в червата;
    • подобряване на метаболизма;
    • профилактика на нервни разстройства, кожни заболявания и спазми при кърмачета;
    • поради съдържанието на калций, образува костния скелет и укрепва зъбния емайл.

    Препоръки за употребата на този нискокалоричен продукт, който принадлежи към семейството на нощниците, по време на кърмене

    Патладжанът може да се въведе в менюто, когато детето навърши 2 месеца. Ако майката е яла боровинка по време на бременност, е позволено да научи бебето от първия месец от живота. Не опитвайте няколко продукта едновременно, в противен случай няма да разберете точната реакция към всеки продукт.

    Патладжаните, запечени със сирене, са ежедневна норма

    Дневната норма на патладжан е 100-150 g на седмица, можете да ядете 300 g. Когато купувате, обърнете внимание на външния вид на зрънцето, ако има точки или петна, не трябва да го приемате. Купувайте само млади патладжани, те имат по-ниско съдържание на соланин, веществото, отговорно за горчивината в този постен продукт.

    Те не трябва да са обрасли или много големи. Измийте ги старателно. В никакъв случай не яжте боровинките сурови. За тялото ви ще бъде трудно да смила такава храна. Също така не препоръчваме да ядете пържени патладжани, те са доста тежки, могат да имат лош ефект върху благосъстоянието на детето, да причинят киселини и лошо храносмилане. По-добре е да ги печете във фурната с ароматни билки и добавяне на капка зехтин.

    За първоначална дегустация изберете първата половина на деня, стомахът не трябва да е празен.

    Рулцата от патладжан са здравословно ястие

    С голямо количество фибри, патладжаните могат да се използват като лекарство, когато се консумират редовноот оток за кърмещи жени. Почистените патладжани се натриват на ренде, а полученият сок се пие преди хранене по супена лъжица. По този начин можете да премахнете излишния холестерол от тялото на майката. Сокът от боровинки лекува рани, тъй като се характеризира с бактерицидни свойства.

    Съвети за готвене на патладжан по време на кърмене

    Успешно и здравословно ястие за вашето бебе ще бъде пюре от патладжан или зеленчукова яхния. Можете да сварите боровинките на пара, като ги нарежете на малки кубчета. Така се запазват до голяма степен полезните вещества и се пести време. Имайте предвид, че патладжаните са склонни да абсорбират много растително масло, така че ги накиснете предварително в топла вода. След като получат течност, те няма да абсорбират много масло в крайна сметка.

    Хайверът от патладжан запазва всички полезни свойства на зеленчуците

    Когато кърмите, можете да ядете хайвер от боровинки, чиято рецепта е лесна за намиране в интернет.

    Патладжанът е зрънце с голям запас от ценни свойства. Чувствайте се свободни да ядете ястия, приготвени от него. В крайна сметка този популярен "индийски продукт" е собственик на максимални ползи за малък организъм.

    Следваща

    Прочетете също: