Главоболие сутрин причини и лечение у дома

Предишна

Главоболието се появява по всяко време и атаките могат да продължат доста дълго време. Какво причинява такива болезнени усещания и как можете да се отървете от тях? Причините са много и те са много индивидуални.

Различни наранявания и сериозни заболявания, лошо кръвообращение и спадове на налягането, умора и депресия. Всяка от тези причини може да бъде лекувана или частично елиминирана. Първо трябва да установите точната причина и след това да изберете най-ефективното лечение.

СЪДЪРЖАНИЕ НА СТАТИЯТА:

Причини за сутрешно главоболие
Неправилен начин на живот и диета
Свързани заболявания
Какви хапчета да приемам?
Ние сами лекуваме сутрешно главоболие

Причини за сутрешно главоболие

Нека се съсредоточим върху главоболието, което се появява сутрин. Има моменти, когато се събуждате с това чувство, и има моменти, когато болката започва в рамките на много кратко време след събуждането.

Главоболие сутрин може да възникне по няколко причини, например интоксикация на тялото с токсични вещества. Те могат да включват алкохол, всякакъв газ, бензинови пари.

Това се дължи на факта, че по време на сън вредните вещества проникват в мозъчните тъкани. След това има тяхното увеличаване под формата на подуване, поради което се оказва натиск върху менингите и нервните окончания започват да болят.

Положението на тялото и главата по време на сън. Спането по корем или без възглавница е много често срещано явление. Някой се чувства нормално след това, но много често това причинява главоболие сутрин.

Ако спите седнали, главата ви може да е отметната назад или наклонена надолу. В такива ситуации има нарушение на кръвообращението в артерията, която се намира в гръбначния стълб. Гръбначномозъчният нерв също е компресиран.

В резултат на това основният идва сутринболка. Поради това е необходимо да изберете правилната поза за сън, за да се събудите сутрин със свежа глава.

Много често масажът се използва за терапевтични цели, но е факт, че е необходимо да масажирате областта на ключицата много внимателно и само под наблюдението на специалист. В процеса на такъв масаж кръвта се втурва към областта на шията от мозъка.

Поради тази причина се нарушава кръвообращението. Ако имате високо кръвно налягане или исхемия, подобни действия могат да причинят инсулт или инфаркт. Специалистите не препоръчват такъв масаж вечер, преди лягане.

Възможни патологии в развитието на мозъка. В такива случаи има нарушение на изтичането на цереброспиналната течност или неправилно местоположение на сливиците на малкия мозък.

Патологично развитие на гръбначния стълб. В същото време шийният прешлен се намира в тилния отвор. Поради това изтичането на цереброспиналната течност е много лошо, което води до главоболие сутрин.

Всякакви образувания в мозъка. Такива усещания могат да възникнат дори ако туморът е доброкачествен. В този случай просто има натиск върху мозъчната тъкан, кръвообращението се нарушава и цереброспиналната течност се задържа. Главоболието сутрин може да показва сложни заболявания на мозъка и всеки орган.

Неправилен начин на живот и диета

Начинът на живот и храненето оказват голямо влияние върху здравословното състояние на всеки човек.

Какво трябва да се откаже:

алкохол, никотин, наркотични вещества;
мазни, солени, пикантни, пушени храни;
силен чай и кафе, в големи количества;
преяждане, особено през нощта;
ядене на храни, които съдържат консерванти и хранителни добавки;
прекомерна употреба на продукти с високо съдържание на тирамин.

Това, което се нарича правилноначин на живот:

правилен и здрав сън: осем до десет часа на ден;
физическо възпитание и спорт;
правилна и здравословна храна.

Главоболие сутрин може да възникне поради неправилна диета и начин на живот. Човек изпитва голям стрес на работа и при решаване на битови проблеми. От това на тялото трябва да се даде възможност да възстанови силата си. Това изисква здрав и редовен сън.

Спортът и физическото възпитание са просто необходими, особено ако сте на закрито на бюрото си на работа. Физическата активност трябва да е интензивна, като се вземат предвид възрастта и здравословното състояние. Това ще подобри общото благосъстояние и кръвообращението.

Правилното хранене ще ви помогне да получите необходимото количество витамини и минерали от естествен произход. За да направите това, трябва да ядете зеленчуци, плодове, зеленчуци, постно месо, риба и ферментирали млечни продукти.

Можете да направите балансирана диета. Обикновено тялото само казва своите нужди, трябва да го слушате, но в същото време да направите определени изводи.

След прилагането на тези съвети, имунитетът винаги ще бъде в подходящ тонус и възможността от всякакви заболявания е сведена до минимум. Такива мерки помагат да се стабилизира теглото и да се отървете от излишъка, който може да бъде независима причина за главоболие сутрин.

Правилата за здравословен начин на живот са много добра превантивна мярка след претърпени наранявания и сложни заболявания. Те просто трябва да се превърнат в навик и депресията и лошото настроение ще престанат да бъдат ваши спътници.

Свързани заболявания

По принцип всяко заболяване може да причини главоболие в сутрешните часове. Обикновена настинка може да доведе до това. Всички видове възпаления на лигавицатаноса и гърлото. При синузит и синузит се натрупва голямо количество слуз през нощта, след събуждане изтичането започва постепенно да се възстановява, така че докато синусите се изчистят напълно, може да се появи главоболие.

Особено внимание трябва да се обърне на пациентите с хипертония. Високото кръвно налягане пряко влияе върху главоболието, което може да се появи по всяко време на деня. Много често при повишено налягане сутрин се появява болка.

Същият ефект се наблюдава и при хора с ниско кръвно налягане. За да се избегнат подобни ситуации, е необходимо да се следи кръвното налягане и, ако е необходимо, да се приемат лекарства, предписани от лекаря.

Наличието на такова заболяване като вегетативно-съдова дистония налага много голямо влияние върху пристъпите на болка сутрин. Това се случва поради нарушение на съдовия тонус.

В резултат на това те могат рязко да се стесняват или разширяват, след което настъпва спад на налягането. Тялото не може веднага да се възстанови и възниква пристъп на болка.

На този фон общото състояние се влошава, усеща се болка в цялото тяло. Това заболяване засяга не само възрастни, но и деца. Естеството на появата на VSD е разнообразно.

Съдова неизправност може да възникне поради:

чести стресови ситуации;
промяна на хормоналния фон;
продължителен престой при ниски температури;
умора и пренапрежение;
последствия от наранявания на главата и гръбначния стълб;
генетично предразположение;
неправилно хранене и заседнал начин на живот.

Последствията от наранявания на главата и гръбначния стълб могат да донесат неприятни усещания под формата на главоболие сутрин за дълго време след възстановяване. Такива ситуации възникват поради смущения в работата на определени части на тялото и могат да се почувстват по време на претоварване или промени във времето.

Следователно е необходимода се обърне внимание при какви обстоятелства или след какви събития възниква атака. Опитайте се да ги избягвате и, ако е необходимо, вземете лекарства.

Какви хапчета да приемам?

Има голям брой болкоуспокояващи за облекчаване на пристъпите на главоболие. Ако рядко сте посещавани от подобни атаки, можете просто да минете с аналгин, парацетамол и атаката ще бъде лека.

Когато посещавате лекар, консултирайте се с него, кажете му за тези болки. Ако атаките се появят няколко пъти седмично, трябва спешно да посетите лекар. Постоянният прием на болкоуспокояващи твърде често е много вреден. Всички токсични компоненти се натрупват в тялото и могат да доведат до много лоши последици.

По време на бременност по принцип не се препоръчва приема на лекарства без особена нужда. Ако все пак трябва да го направите само след назначаване на лекар.

За да спрете атака, вземете лекарства от групата на аналгетиците, спазмолитиците. В момента са популярни такива лекарства като "Нурофен", "Солпадеин", "Темпалгин", "Цитрамон", "Аналгин", "Пенталгин". Можете просто да вземете ацетилсалицилова киселина и след известно време ще почувствате облекчение.

Много лекарства съдържат парацетамол, така че може да се използва в чиста форма. Този метод ще помогне за облекчаване на атаката и всички компоненти на това лекарство бързо ще бъдат отстранени от тялото.

Ето защо има мнение, че "Парацетомол" е най-безвредното лекарство. В малки дози се предписва дори на бременни жени, особено ако сутрешното главоболие се появява много често.

За превантивни цели е възможно да се приема една четвърт таблетки ацетилка всеки ден. При постоянен прием кръвта няма да бъде много гъста, което ще ви помогне да се отървете не само от главоболие, но и да подобрите работата на сърцето исъдове като цяло.

При избора на лекарства е необходимо да се вземе предвид общото здравословно състояние. В момента алергичната реакция към лекарства или един от неговите компоненти е много честа.

Наличието на заболявания на бъбреците или черния дроб, стомаха и червата не позволява приемането на никакви лекарства, особено неконтролирани. Всяко лекарство трябва да се предписва от лекар, като се уточнява точно дозировката и продължителността на приема.

Ние сами лекуваме сутрешно главоболие

Има много начини за облекчаване на пристъпите на главоболие без лекарства. Ако страдате от сутрешно главоболие, започнете да се събуждате постепенно, не ставайте внезапно от леглото.

Можете да изпънете врата, ръцете и краката си в легнало положение. След това станете и повторете същото, докато седите на леглото. Трябва да се изправите гладко и да не правите резки движения.

Ако се чувствате нормално, правете физически упражнения или тичайте по улицата. Можете да направите няколко клякания, сгъвания. Движенията не трябва да са много резки. Можете сами да изберете броя, но поне не по-малко от пет. Ако такива действия се извършват всеки ден, сутрешните атаки могат да отшумят или да бъдат много кратки и слаби.

Бягането, разходките на чист въздух имат благоприятен ефект върху цялото тяло. Кръвта се насища с кислород, сърдечният мускул винаги е в правилния тон, умората и пренапрежението преминават няколко пъти по-бързо.

Можете също така да вземете контрастен душ сутрин, което също подобрява кръвообращението и тонизира кръвоносните съдове. Топъл компрес на главата помага на мнозина. Необходимо е главата да се намокри с топла вода и да се увие с кърпа. В същото време кръвоносните съдове ще се разширят от топлината и ще започнат добре да кръвоснабдяват мозъка.

Масажът на главата се счита за много добър метод. Можете да го направите самилегнал или седнал. Масажирайте главата си с кръгови движения с върха на пръстите си. Можете да започнете от челото или от задната част на главата.

Изберете го сами, по-добре е да започнете там, където болката се усеща най-много. Не забравяйте да разтриете уиски и челото. Ако почувствате, че ви боли цялата глава, разходете пръстите си по цялата област наведнъж. След това можете да останете в удобна позиция за известно време и да се отпуснете. Когато болката започне да отшумява, заемете се с работата си.

Билкови чайове, съдържащи мента и лайка, могат да се използват за облекчаване на пристъпите на главоболие у дома. Те могат да се добавят към обикновения чай или да се смесват със зелен чай. Но преди това не забравяйте да следите кръвното си налягане. Необходимо е да се знае кои точно билки могат да се приемат при ниско и високо налягане.

Главоболието сутрин може да доведе до разочарование в живота ви и да развие депресивно състояние. На първо място е необходимо да се установи причината за тях и да се свържете с специалист за съвет.

Квалифициран лекар ще ви помогне да изберете правилното лечение и ще ви даде необходимите съвети, които могат да ви помогнат да се отървете от атаките. Много е важно да следвате здравословен начин на живот и да се храните веднага след лечението. Така че връщането на пристъпите на главоболие става почти невъзможно.