Какво да пиете във ваната чай, билкови, витаминни препарати, как да варите

Предишна

Не всички напитки са полезни при посещение на баня и сауна. В комедията "С лека пара или иронията на съдбата" героите първо пият бира, а след това увеличават градуса, като добавят водка.

Бира без водка - пари на вятъра!

Някои запалени параходци смятат, че алкохолът и руската баня са две неразделни неща, тъй като те са неразделна част от образа на Русия „Баня, водка, хармония и сьомга“. Други смятат, че алкохолът и банята са несъвместими. Кой е прав? Нека да го разберем.

Съдържание на статията

  • 1 Баня и алкохол. Полза или вреда?
  • 1.1 Алкохол във ваната
  • 1.2 След банята
  • 1.3 Заключения
  • 2 Какво да пиете във ваната
  • 2.1 Чай
  • 2.2 Как се вари зелен чай
  • 2.3 Билков чай
  • 2.3.1 Как се приготвя билков чай
  • 2.3.2 Рецепти за билков чай ​​за баня
  • 2.3.3 Събиране на витамини
  • 2.3.4 Лимон с канела и джинджифил
  • 2.3.5 Чай след баня
  • 2.4 Относно оборудването за безопасност
  • 2.5 сокове
  • 2.6 Квас

    • Баня и алкохол. Полза или вреда?

    Алкохол във ваната

    Как алкохолът влияе на човешкото тяло? Алкохолът разширява кръвоносните съдове, след което те рязко се стесняват, поради което налягането се повишава. При положение, че температурата в парната е висока, пулсът се ускорява и да, това води до много учестен пулс. В резултат на въздействието върху тялото на горните два фактора, ние получаваме в най-добрия случай главоболие. В най-лошия случай може да завърши с инсулт.

    Опасно е да се гмуркате в студена вода или да падате в сняг в нетрезво състояние. Такива мерки, в пияна форма, натоварват твърде много сърцето. Изводът е, че алкохолът във ваната само вреди.

    След банята

    И можете да "дърпате", след като сърцето се успокои,охлади ли се тялото след процедурите за баня? Нека си спомним какво е казал по този повод великият руски пълководец Суворов: „След банята поне гащи си обуй, да изпиеш сто грама“. Обърнете внимание, че говорим за 100 грама, а не за литри водка. Не трябва да се забравя също, че Суворов каза тези думи на войници, които бяха на полето и наистина можеха да настинат, след като се изкъпят, без да пият сто грама. Тъй като по правило процедурата за баня се провежда в по-комфортни условия, е напълно възможно да се направи без алкохол, както във ваната, така и след нея.

    Изводи

  • Алкохолът и парната баня са несъвместими;
  • В парната баня трябва да има чист въздух, така че няма нужда да излагате топлината на водка.

    • Какво да пием във ваната

    Ако сте дошли в банята за здраве, тогава трябва да пиете здравословни напитки. Всеки има своя собствена. Първо, всички имаме различни нужди и вкусове, и второ, телата ни също са различни. Но изборът е много голям, така че всеки ще намери нещо за пиене преди, по време и след банята.

    чай

    Нека не бъдем оригинални и да започнем с чая. В Русия черният чай е най-популярен, на Изток заедно с черния се консумира зелен чай. Повече ползи за здравето от зеления чай. Доказано е, че зеленият чай е добро средство за предпазване от рак. Той съдържа много повече антиоксиданти - това са веществата, които предпазват тялото от появата на злокачествени тумори. Учени от университета в Кливланд (САЩ, Охайо) смятат, че четири чаши зелен чай (200 грама) на ден са достатъчни за предпазване от рак. Тъй като ползите от зеления чай са доказани от изследвания, по-добре е да го пиете, докато се къпете.

    Как да варим зелен чай

    Методите за варене на зелен чай се различават от методите за варене на черен чай. За предпочитанеизползвайте вода с много ниско съдържание на минерални соли. По правило това е изворна вода, но къде да я намерите? Тук е въпросът, да, въпросът. Мнозина купуват бутилирана вода, тъй като според производителите тя се пречиства с помощта на най-модерното оборудване. За съжаление около 50% от бутилираната вода се налива от чешмата. Така че това не е вариант

    За да премахнете солите, се препоръчва използването на битови филтри за пречистване на водата, например от компанията "Aquafor". Когато купувате, трябва да попитате дали конкретен модел филтър е предназначен за омекотяване на вода. Те работят просто: водата се излива в горната част и преминава през филтрите. Сменяем филтър — старият, използван (срокът на експлоатация се изчислява в литри пречистена вода) се отстранява и изхвърля, монтира се нов. Операцията е проста: извади, остави. Никакви проблеми.

    препарати

    Филтър АКВАФОР с вместимост 3л

    Преди да варите зелен (китайски) чай, съдът за варене трябва да се изплакне с вряла вода, така че стените му да се затоплят. Количеството варене се определя индивидуално. По правило на 150-200 мл вода се залива една чаена лъжичка. Чаят се запарва с непреварена вода (налива се прясна вода, веднага след завирането се отделя/изключва). Използвайте не само преварена вода, но и охладена до температура 80-85 градуса.

    Зеленият чай може да се запарва от 3 до 5 пъти – зависи от сорта. Първият път чаят се влива в продължение на 1,5-2 минути и след това напълно се изцежда в друг съд. Това гарантира, че силата на чая е еднаква във всички чаши.

    Чаша зелен чай ще ви помогне да се ободрите във ваната и след нея

    Времето за варене на зеления чай зависи от това какъв тонизиращ ефект искате да получите – бърз или бавен. Веществото теин, което придава тонизиращия ефект на чая, се пренася визпийте още в първата минута от варенето на чая. По време на по-нататъшното варене се насища най-вече с танини, които имат противовъзпалителен ефект.

    Добрите сортове зелен чай могат да се варят до 7 пъти, но все пак е по-добре да се ограничите до пет. При всяко следващо варене времето за варене трябва да се увеличава.

    Просто не слагайте повече листа от нормата. Факт е, че зеленият чай съдържа повече кофеин от смляното натурално кафе. Но формата му е такава, че се разтваря по-добре във вода. Ако количеството варене е твърде голямо или ако се съхранява дълго време, количеството кофеин излиза извън мащаба. И то толкова, че усещаш болка в сърцето. А по отношение на банята никак не е добре. Така че е по-точно.

    Може да ви е интересно да прочетете за маските за баня за лице и тяло.

    Билков чай

    В допълнение към зеления чай във ваната е полезно да се пият чайове, напоени с билки, които се наричат ​​още витаминозни чайове. Ако имате възможност да сте в гората, по-добре е да съберете всички компоненти за билков чай ​​със собствените си ръце. Подходящи са листа от ягоди, малини, къпини, дрян.

    Билков чай

    Не забравяйте за шипката, която е цял източник на витамини. От шипки могат да се варят не само плодовете, но и цветята.

    Внимание!Според информация от някои интернет източници шипковият чай е противопоказан за хора, склонни към образуване на кръвни съсиреци и тромбофлебит. По същия начин хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, трябва да се отнасят с повишено внимание, когато пият чай от шипка.

    Как да варим билков чай

    Начинът на приготвяне на билковия чай зависи от това какво се приготвя – цветове, плодове, листа, стъбла, корени или кора.

    • По-добре е да варите чай от цветя в голям порцеланов чайник, като ги залеете с вряща вода и ги оставете да се варят за 10-15 минути.
    • Също така е по-добре листата да се варят с вряла вода, тъй като при варенето ще се загубят много полезни вещества.
    • По-добре е да смилате сухи плодове преди варене, след това да ги залеете с вряла вода и да настоявате за 5-10 минути.
    • Корените, кората и грубите части на растенията се счукват, слагат се в студена вода, довеждат се до кипене и се варят около 10 минути. След това настоявайте 10-15 минути.

      Новият билков чай ​​трябва да се използва внимателно, особено във ваната

    Рецепти за билков чай ​​за баня

    Що се отнася до дозировката, по-добре е да следвате следните препоръки: вземете една супена лъжица натрошена трева за една чаша вода. Билките могат да се приемат както следва: листа и плодове от горска ягода, маточина, мента, дрян, шипка, мащерка, майчинка, коприва, цикория, липов цвят, глог, лайка, розови листенца, цвят от невен, бяла акация, планинска пепел.

    Комбинирайте 2-3 от тези билки и цветя или вземете само един вид. При всички случаи количеството на чаша е 1 с.л. След това към тази колекция се добавя една чаена лъжичка жълт кантарион за всяка лъжица колекция. Действието на билките се засилва от наличието на жълт кантарион, а самият той почти няма вкус и мирис. Опитай.

    Колекция от витамини

    Тази напитка трябва да се вари в термос. Изчислението е същото: 1 супена лъжица на чаша вода. Предприеме:

    • сухи плодове: шипка, къпина, планинска пепел, касис, исоп, къпина, морски зърнастец, боровинка, малина, маточина.
    • билки: мента, метличина, липа, motherwort, жълт кантарион, жълт кантарион, иглика,
    • зелен овес

    Всичко това се счуква и смесва. Ако не сте намерили или подготвили никакви сухи плодове, можете да ги замените с листа, пъпки, дори млади издънки. Вкусът не е същият, но ефектът ще бъде близък. Тази колекция е добре да се пие след баня, особено по-близо до пролетта: тук има много витамини и естествени.

    Витаминна колекция — много компоненти, изпитана рецепта

    Лимон с канела и джинджифил

    Много вкусно и полезно (за сърцето, както и за подобряване на благосъстоянието). Натрошете с нож парче джинджифил с дължина около 5 см и половин лимон на фини трохи. Слагаме го в голям порцеланов чайник, добавяме малко канела (по-добре е да настържете прясна от клечка). Залейте всичко това с половин литър гореща вода. Напитката се влива в продължение на 5-10 минути.

    Чай след баня

    След парната баня е време да се заредите с витамини и жизненост. За тази цел няма нищо по-добро от сварените шипки. Само трябва да се влива най-малко 6-8 часа, а за предпочитане повече. Сухите плодове се счукват (може с трошачка за ядки, тъй като са твърди, защипват се на тясна част, за да се спука кората), поставят се в термос и се заливат с преварена, но не прекипяла вода. Можете да вземете 2-3 супени лъжици плодове. лъжици на чаша вода. Инфузията ще бъде по-кисела и приятна. По-добре е да го пиете с мед, ако има такъв, с червени боровинки или боровинки. Вкусно, полезно, ароматно.

    Плодовете на глога се добавят към шипките. Пропорциите са равни или както на кого му харесва. Напитката се оказва не по-малко ароматна.

    Надяваме се, че тези рецепти ще ви помогнат и ще знаете какво да пиете във ваната.

    Липовият цвят засилва изпотяването

    Относно оборудването за безопасност

    Колкото и да е странно, билките могат да бъдат вредни. Не можете да ги пиете много и често просто така, без нужда и рецепта. Само някои имат мек или тонизиращ ефект. Билките и плодовете са мощни лечебни средства, използвани за лечение. Днес ние почти сме се отдалечили от лечението с билки, но те не са променили свойствата си. Ето защо, ако все още нямате собствен опит, започнете с еднокомпонентен чай. Варете стриктно според рецептата, опитайте. Вземете го следващия пътдруг. Тези, които ви харесват и не предизвикват никакви негативни реакции, използвайте като основа.

    Можете да варите листа, трева и сушени плодове от боровинки. И е много вкусно с мед (не със захар)

    Изобщо произволното комбиниране на билки е опасно: трябва да ги познавате. И тогава някои комбинации могат да бъдат толкова лоши, че ще се лекувате дълго време. Затова дали да използваме готови рецепти, или да запарваме само една-две изпитани билки.

    Освен това е по-добре да не пиете един и същ състав дълго време. Голям брой билки съдържат вещества, които са склонни да се натрупват в тялото. Натрупани, те провокират заболявания или обостряне на съществуващи.

    Тук ще намерите домашни рецепти за ексфолианти за лице и тяло, които се използват във ваната.

    сокове

    Можете да пиете сок в банята, но за предпочитане не пастьоризиран или варен, а натурален, прясно изцеден. Само пресните сурови сокове запазват всички полезни за здравето витамини.

    Червените сокове се изцеждат от цвекло, моркови, касис и тъмни сортове грозде. Такива сокове имат силни лечебни свойства и дори се предписват на пациенти, страдащи от онкологични заболявания.

    Сок от моркови

    Квас

    Би било странно, ако, говорейки за бани, не споменахме такава древна руска напитка като квас. Що се отнася до руската баня, три думи са наистина неразделни: баня, метла, квас. Веднага трябва да се изясни, че говорим за днешния руски квас, който можете да направите само със собствените си ръце.

    Истински руски квас

    Звучи като ръжен квас, но всъщност са известни повече от 150 рецепти: хляб, горски плодове и мед. Хлебният квас, който се приготвя у дома от ръжен хляб, е подходящ за баня. По принцип са необходими следните съставки:

    • вода;
    • Ръжен хляб или крекери;
    • захар;
    • Хлебна мая.

    За да направите цвета на кваса по-наситен, можете да запечете коричките хляб във фурната или да разтопите захар в тиган, като оцветите му до кафяво.

    За трилитров буркан са достатъчни 60-70 грама захар и 15 грама мая. Не е нужно да слагате много захар, иначе вместо квас можете да получите варене, което е съвсем различна напитка??

    Следваща

    Прочетете също: