Каква е разликата между баня, сауна и хамам? Каква е разликата?

Предишна

Всяка велика цивилизация има свои собствени рецепти за лечение, прочистване и разкрасяване, но само финландската сауна, турската баня и може би японският шинто могат да се мерят с руската баня. Въпреки че почистването и дезинфекцията се извършва навсякъде с помощта на пара, има разлика в принципите на конструкцията, температурите и важността.

Руска баня

Съдържание на статията

  • 1 От какво и как строят
  • 2 Климатични условия
  • 3 Технически тънкости
  • 4 масажа

От какво и как са изградени

От гледна точка на конструкцията финландската сауна е по-подобна на руската баня: и двете са изградени от дърво, а интериорът също е от дърво. Имат отделно помещение с повишена температура, където престояват за кратко време: парна баня. Има отделна стая за водни процедури и още една стая за релакс. В това руската баня и финландската сауна си приличат.

Турският хамам е глинена или каменна (тухлена) постройка, облицована с различни видове камъни. В идеалния случай е мрамор, но всеки камък или керамична плочка ще свърши работа. Има обособена суха съблекалня, а всичко останало е голяма зала със свързани отворени помещения (без врати), където се мият и почиват. В хамама има още едно помещение - техническо помещение - в него има печка и парогенератор.

каква

Финландска сауна

Условия на въздуха

Още разлики в принципите на двойките:

  • Руската баня не е с най-високата температура на въздуха - 50-70°C, влажността на въздуха е висока от 50 до 70%.
  • В турския хамам: температурата не е по-висока от 45°C, а влажността е близо 80-90%.
  • Финландската сауна се характеризира с висока температура - до 100 и дори 120 °C и ниска влажност - не повече от 15%.

Какво дават тези различни състояния по отношение на физиологията?Различни състояния. В суховъздушна сауна, дори и при високи температури, се понася по-лесно. Във въздуха има малко влага и много кислород. Следователно човек със здраво сърце и кръвоносна система може да седи по-дълго. Финландците, между другото, не загряват въздуха над 90°C. 120-140°C е нашата граница.

Когато температурата на околната среда се повиши над 36,6 °, започва интензивно изпотяване. На това се основава принципът на "работа" на парната баня

При такава висока температура потта се произвежда естествено. Но моментално се изпарява от повърхността на кожата. Всички тези изпарения са във въздуха на парната баня. Вдишвайки, си връщаме значителна част от тях. Добрата вентилация малко подобрява ситуацията, но изпарението във въздуха все още е налице.

Потта не се изпарява в руска парна баня. Първо, температурата не е достатъчна за това, и второ, почти никъде: във въздуха има толкова много влага. Защото потта тече по кожата и трябва да се изтрие.

В турския хамам температурата не е никак висока, а във въздуха има много влага. Кондензира върху всички хладни повърхности. Човешкото тяло с неговата температура е точно такава повърхност. Повечето от това, което тече върху кожата на хамама, е кондензат, а не след това.

От гледна точка на интензивността на изпотяване, руската парна баня е идеален компромис между сауна и хамам.

турски хамам

Технически тънкости

Основната разлика между баня и сауна е топлинният режим. В сауната е необходимо въздухът да се нагрее до висока температура. Тук се нуждаете от мощна печка, която бързо пренася топлината. За да се ускори преносът на топлина, около тялото на пещта е направена метална обшивка, която стои назад от тялото на пещта на известно разстояние. Студеният въздух, разположен близо до пода, се засмуква в тази празнина отдолу. Преминавайкигореща стена на пещта, тя се нагрява, бързо се издига, удря тавана и се разпространява над парната баня. Преносът на топлина през въздуха се нарича конвекция, а тези щитове също се наричат ​​конвективни. При такава структура на пещта нагряването става много бързо.

В сауните въздухът се затопля бързо поради активното движение на въздуха

При руските двойки задачата е по-трудна. Трябва да получите много пара, което изисква много горещи камъни и активно изгаряне. Но, от друга страна, не можете да прегрявате парната баня - температурата трябва да бъде в рамките на 40-60 ° C. Такива условия лесно се създават от тухлена фурна. В огнището, вътре, се поставят камъни, които се нагряват достатъчно бързо от огъня. Самата печка се загрява бавно: има много тухли, тя е топлоинтензивна. След няколко часа камъните вече са нажежени до червено, а стената на пещта и стените на парното са само с температура 50-60°C.

Но днес зиданата фурна и дългото й подгряване не е удоволствие за всеки. Много по-често се монтират метални печки. Но са пригодени за сауна. За банята те трябва да бъдат завършени: намалете преноса на топлина от стените. Можете да направите това само като го екранирате. Има два начина за намаляване на преноса на топлина:

  • покрийте отоплението на пещта отвътре с шамотни (огнеупорни) тухли;
  • затворете пещта отвън с тухлен екран.

Но това не е всичко. За такава обработка са подходящи пещи със затворен вътрешен камък. Само в него камъните се нагряват достатъчно, за да отделят достатъчно количество пара. Камъчетата, разположени около тялото или отгоре, не са подходящи за тази цел. Първо, те бързо се охлаждат и второ, парата излиза сурова и тежка. Това е основната разлика между сауната и банята от техническа гледна точка.

Тухлена фурна създава идеални условия заРуска баня

Ситуацията с турската баня е съвсем различна. В хамама в специална зала е монтиран специален парогенератор за получаване на пара. Те се подават по двойки чрез тръби, които едновременно затоплят стаята.

Парогенераторът е голям резервоар, в който кипи нагрята вода. Температурата на такава пара е 100°C и не по-висока. Тук не може да става дума за никаква лекота. Парата е мокра и тежка. Върти се и се задържа предимно на дъното. В руската парна баня цялата пара е концентрирана под тавана. Именно оттам го вадят с метла и го гонят по тялото.

Разлика има и в отоплението. В сауната и руската баня въздухът се нагрява от печката, а в хамама се отопляват стените и пода, както и специални каменни седалки и шезлонги, които вече затоплят въздуха.

В съвременната версия на турската баня стените и пейките се отопляват по технологията "топъл под".

Надяваме се, че от техническа и физиологична гледна точка разликата между сауна и баня е ясна. Именно с тези две парни бани има най-голямо объркване. С хамовете всичко е по-просто - тук има различни принципи.

Масажи

В турските бани се използва масаж в чист вид - с ръце. Има дори шезлонги и специални масажисти.

Основната разлика на руската баня е използването на метли като инструмент за масаж. Трудно е да се каже как и откъде идва такава традиция. Нещо подобно може да се намери само в японска баня, където тялото се бие със сноп бамбукови пръчки. Но това е точно самомасаж.

Прочетете за това как да приготвите метли тук, за това как да ги задушите - тук.

Основната разлика на руската баня е използването на метли

Метлата не е само загрявка. Дори без масаж изобщо. В по-голяма степен това е ефектът на много микроелементи, фитонциди и ароматни вещества, коитосъдържащи се в листата и кората на растенията. Благодарение на това лечението с метла допринася за по-пълно почистване на кожата и има подмладяващ ефект. Естествено е необходимо да знаете как да се парите правилно в руска баня.

Въпреки всички различия, колкото и парни да са руски, финландски или турски, основното е подобряването на здравето и удоволствието от процедурите. И изберете вида на конструкцията и климатизацията по ваш вкус.

Следваща

Прочетете също: