Как да изпарите метла за баня

Предишна

Метла за баня е истинско руско изобретение. В такъв привидно прост куп клони са комбинирани физическо въздействие (масаж с удари и разбиване), въздействие на масла и фитонциди, витамини и микроелементи, съдържащи се в листата, кората и дървесината.

Метла във ваната е по-скъпа от парите

Съдържание на статията

1 В банята метлата е по-скъпа от парите
2 Какви метли има за баня

2.1 Бреза метла
2.2 Дъбова метла
2.3 Метла от коприва
2.4 Евкалиптова метла
2.5 Иглолистна метла
2.6 Метли от липа, вратига, планинска пепел и елша

В банята метлата е по-скъпа от парите

Правилно подбраната метла и компетентният масаж с нейна помощ могат да направят чудеса. Това не е преувеличение, а констатация на факт. Веднъж попаднали в ръцете на опитен майстор на банята, ще почувствате такава лекота в тялото си след процедурата, която трудно може да се сравни с нещо друго. Но вземането на вана е сложно действие, което има много нюанси. Един от основните: избор на метли, подготовката им (парене) и работа с тях. Най-често се работи с две метли и не е задължително да са еднакви. Възможна е и следната опция: баня и три метли или дори четири. Просто вземете различни чифтове със себе си на различни събития, въздействието ще бъде по-гъвкаво. Или вземете такъв (например евкалипт) само като ароматизатор.

Баня и три метли

Метлите трябва да бъдат добре напарени, но в същото време не трябва да се прегряват, за да не станат листата лепкави. За да не паднат изсушените листа, първо трябва да поставите метлите в топла вода, да ги държите там за 2-3 минути, след това да ги поставите в леген с гореща вода и да покриете с капак или друг леген. Оставете така за 15 мин. За готовността на метлите говори силна миризма, която ще започне да се разпространява из банята.

Как да запаритеметла във ваната

Паренето в банята е по-добре поне заедно, от съображения за безопасност (ако един човек се разболее, другият ще помогне) и от съображения за удобство: този, който се „лекува“ с метла, трябва да легне. И кръжачът трябва да носи ръкавици: ако държите метлата в голи ръце, бързо могат да се появят мазоли.

Има няколко правила, които трябва да знаете, когато отивате в банята:

По време на масажа трябва да поддържате метлите влажни, като периодично ги потапяте в топла вода.
Движенията на къпещия се са меки и леки. В по-голямата си част е необходимо да прокарате въздуха по тялото, като само леко докосвате кожата с метлите, но е необходимо да се гарантира, че докосванията са постоянни.
Трябва да започнете да потупвате от пищялите, като постепенно преминавате към раменете. От главата до петите метлите се носят отстрани на тялото. Движенията са леки и меки. Постепенно увеличавайте силата на потупване от едно преминаване към друго.
При мускулни и ставни болки, проблеми с гърба може да си направите „компрес“. След няколко минавания повдигнете метлите нагоре, вземете малко горещ въздух с тях, поставете метлите върху долната част на гърба или възпалено място, натиснете дланите една за друга за няколко секунди. След няколко преминавания "компресът" може да се повтори.

Техники за баня: компрес

Ако температурата в парната баня е много висока, работете с метли, без да ги повдигате високо, движете ги леко, като се стараете да не дразните парената кожа. Можете леко да намалите изгарянето на кожата, като намокрите метлите в хладка вода.
Има и друга техника за къпане - "пляскане". Изпълнява се със самите върхове на клоните, с бързи и леки движения. Първо започват да "опипват" гърба, след това се спускат към задните части, бедрата и краката.

Целият комплекс се повтаря 4-5 пъти, след което се обръщат по гръб и повтарят всичко.

Койтопрочетете тук кога да подготвите метли.

Какви метли има за баня

Най-популярни и широко разпространени са метлите от бреза и дъб. Невъзможно е да се каже недвусмислено кой от тях е по-добре да се използва във ваната. Те имат различни ефекти върху кожата и тялото. Всеки път, когато отидете в банята, можете да вземете една или друга метла със себе си и можете да се парите с бреза и дъб едновременно.

Бреза метла

Брезовата метла почиства много добре кожата, почиства тялото от натрупани нечистотии, нежно почиства бъбреците. Брезовата метла може да се използва и като лек за депресия. Необходим е за астматици и бивши пушачи: след процедури с него дишането е много по-лесно: бронхите се разширяват, храчките се отделят по-лесно. Може да намали подуването, причинено от сърдечни заболявания. Използва се за намаляване на болки в ставите и мускулите, за бързо възстановяване след големи натоварвания.

Видове метли за баня: брезова метла

Брезовата метла е идеално средство за масаж. Издънките на брезата са тънки и гъвкави, а листата са лепкави. Брезовите листа се залепват добре за кожата, извличайки токсините от нея. Брезовата метла е гъста, така че е удобно за тях да карат въздух над тялото. След масаж с брезова метла кожата става гладка и еластична, циреи и порязвания зарастват, дишането е лесно и чисто.

Невероятен набор от полезни качества. Вероятно затова банята се пареше с брезова метла още от времето на Киевска Рус.

Но всяка метла изисква подготовка: запарва се. И всеки от тях има свои собствени характеристики. Как да пара брезова метла? Ето последователността от действия:

изплакнете сухата метла с топла, почти гореща вода;
потопете за няколко минути в студена вода;
дръжте в топла вода (около 40°C) за около 5 минути,след това добавете вряща вода, покрийте съда с капак, задръжте още 10-20 минути.
За да подсилите аромата, можете да държите метлата върху нагорещени камъни, като я въртите непрекъснато, но внимавайте листата да не паднат върху камъка (ще мирише на катран) и не препарвайте метлата, в противен случай листата ще станат лепкава.

Прочетете за напитките за баня тук.

Дъбова метла

Дъбовата метла почти по нищо не отстъпва на брезовата. Листата му са по-плътни и с по-голям размер, защото да гониш пара с такава метла си е чисто удоволствие. Редовните посещения на банята и използването на дъбова метла могат да стабилизират налягането (ако е високо, ще намалее, ако е ниско, ще се увеличи). Главоболието и задухът също изчезват, нервната система се успокоява, сънят се подобрява и раздразнителността изчезва, сърдечните болки изчезват. Танините, съдържащи се в дъбовите листа и кора, имат положителен ефект върху кожата, като я правят матирана и еластична.

Видове метли за баня: дъбова метла

Дъбовата метла е особено подходяща за хора с мазна кожа: тя регулира дейността на мастните жлези, благодарение на което кожата се отървава от мазен блясък. Трябва да напарите дъбова метла, както и брезова. Ако клоните са дебели, можете да държите метлата в гореща вода малко по-дълго.

Метла от коприва

Колкото и страшно да звучи, паренето с копривена метла е доста приятно: паренето смекчава "активните" способности на тази билка. Казват, че ако редовно използвате коприва във ваната, кръвното ви налягане ще намалее и нервите ви ще се успокоят. Копривата има и диуретично, отхрачващо и противовъзпалително действие.

Метла от коприва за баня

Ако трябва да облекчите болката от болки в гърба, напарете минимално метла от коприва: потопете я в гореща вода за няколко секунди. Тогава "жалко"ефектът остава, но благодарение на него повечето заболявания на гърба се лекуват или облекчават. Ако се нуждаете от по-мек ефект, трябва последователно да спуснете метлата във вряща вода (за 2-3 минути), след това в студена вода. Вода (3-4 минути). Такава промяна в температурните условия трябва да се повтори 2-4 пъти.

За да постигнете максимален ефект, трябва добре да загреете тялото, след което леко да се погладите, като обърнете специално внимание на болните стави и местата, които се нуждаят от лечение. След това не е трудно да ги смелите. Можете да редувате масаж с метла от коприва и метла от бреза. Веднага щом тялото започне да "гори", трябва да излезете от парната баня и да вземете топъл душ. Но хората с чувствителна или увредена кожа трябва да използват много внимателно копривената метла.

Маски и ексфолианти във ваната, правилата за тяхното използване са описани в тази статия.

Евкалиптова метла

Доста трудно е да се получи евкалиптова метла в нашата родина: евкалиптът расте в южните страни с топъл климат. Неговите етерични масла имат силно антисептично действие, като действат благоприятно на дихателната система и кожата. Клоните на евкалипта са много тънки, а листата са дълги, така че е невъзможно да се постигне достатъчно дълбок масаж с помощта на тази метла, но трябва да я напарите във ваната, ако почувствате лек дискомфорт. Етеричните масла от евкалипт имат положителен ефект върху състоянието на дихателната система, помагат при хрема и кашлица, болки в гърлото. Не е необходимо да парите тази метла дълго време: етеричните масла от евкалипт се разтварят по-добре в студена вода, отколкото в гореща вода. Затова потопете метлата в топла вода, задръжте я за 3-5 минути в студена вода и я залейте с вряща вода. Евкалиптовата метла е готова за употреба.

Евкалиптова метла за баня

Поради факта, че евкалиптовите клони са много тънки и гъвкави, е невъзможно да се използва за пълен масаж, ноако добавите няколко клона от евкалипт към метла от бреза или дъб, терапевтичният ефект ще се запази и е много по-удобно да работите с такава метла.

Иглолистна метла

Иглолистна метла за баня не е удоволствие за всеки: дори младите клони и игли са много твърди и бодливи. Иглолистните метли са плетени от всякакви видове: бор и смърч, кедър и лиственица, но меките са направени от хвойна и ела. При парене на всяка иглолистна метла във ваната се разпространява странен аромат, който има благоприятен ефект върху нервната система, почиства дихателните органи. Масажът с иглена метла лекува ревматизъм и подагра, алергии и повишено изпотяване. Иглолистната инфузия изсушава пъпките и лекува рани по кожата, а иглите в опитни ръце заместват акупунктурната сесия.

Иглолистна метла за баня

Хвойновата метла има дезинфекциращо и бактерицидно действие. Може да се използва за лечение на заболявания на горните дихателни пътища, бъбречни и чернодробни заболявания, заболявания на жлъчните пътища, както и за лечение на кожни заболявания (така са лекували крастата в старите времена).

Полезно е да се парите с елхова метла през зимата: веществата, съдържащи се в нейните игли, намаляват ревматичните болки, лекуват настинки или възпалителни заболявания, премахват кожни обриви. След масаж със смърчова метла настроението става много по-добро.

Тъй като иглолистните метли са твърди, те трябва да се запарват дълго време във вряща вода. Необходимо е да издържате най-малко 20-30 минути под затворен капак в гореща вода. След като клоните и иглите станат по-еластични и меки, можете да започнете процедурата.

Метли от липа, вратига, офика и елша

Липовата метлаима антипиретично, болкоуспокояващо, противовъзпалително действие. Облекчава главоболие, разширява бронхите и лекува рани. Действа успокояващо. страданиепри безсъние се препоръчва нощно парене с липова метла, след което се пие липов чай с мед. Сладкият сън е гарантиран.

Ако имате нужда да се заредите с жизненост преди работния ден, можете да вземете метла от вратига и листа от офикав банята. Тези растения са отлични стимуланти. Те не успокояват нервната система, както всички предишни, а стимулират нейната работа.

Елхова метласе използва при гнойни кожни заболявания. Перфектно почиства кожата и лекува рани. Показан е и за хора със слабо сърце. Масажът с метла от елша помага при настинки, облекчава дишането и подобрява отделянето на храчки.

Във ваната често се използват и други лечебни билки и дървесни растения: мента и маточина, клен и леска, репей и любов, череша и касис, пелин и др. Можете да добавите няколко стъбла от други растения към основното (дъб или бреза). Основното е, че няма алергична реакция.

Следваща